我自己感觉还是不错的，以前没用健脑睡宝之前就睡不着觉，用了之后就可以安然入睡了，这个只是我自己的感觉，还是在于你自己了。呵呵
这个都不太清楚，但尽量还是不要用药物辅助睡眠，对身体和大脑都是不健康的。 我知道一些治疗失眠的小方法，可以参考一下： 其一：努力地锻炼一下身体 其二：克服失眠的心理调适方法： 1、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
2、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 3、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
6、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 7、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 其三：1。。吃大蒜可治失眠 每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。
2、鲜果皮能使你安眠 将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。 请参考。 。
也不一定 靠药物治疗以后会有依赖性
要把原因找到才能解决，如果是你心里想事情，吃再多的药也没用
答：在平衡球刚开始流行的时候，我对它就很关注，并专 门出了一本关于平衡球的书。当时出版社将书名定为“平 衡球•减肥”。平衡球不是用来减肥的，将它作为标题似乎有点不合...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
