为什么一到冬天就狂长肉，如何控制体重！

为什么一到冬天就狂长肉，如何控制体重！
饮食和别的季节差不多，可体重却一路飙升，有什么适合于冬季的减肥方法吗~~~~

1*** | 2011-12-02 15:53:51

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c*** |2011-12-02 16:27:52 186 90 评论

冬天冷，人体要消耗能量，所以秋天就开始储存能量了。人一到冬天就是储存能量过冬，所以脂肪就会变厚，自然就变胖了，快速的自然瘦身给你支招：
减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心： 饮食配上运动等于成功！
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）
2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）
4、适当...

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   冬天天气冷，人为了更好的保持体温，食欲就会加强，就会吃得多，再加上不运动，就容易长胖。冬天要减肥就加强锻炼。

2*** | 2011-12-02 16:59:29 171 95 评论

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我的经验就是，控制、控制再控制，少吃、少吃在少吃，除了正餐外最好别吃别的多喝水。没有比这更好的办法了......

2*** | 2011-12-02 16:27:26 170 95 评论

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冬天食欲好,容易长胖,睡前不要吃东西,晚饭的量要适当.不要太饱.多注意运动.不要久坐久睡.中午客户吃一个苹果以减少饭量.控制体重.不吃或少吃甜食和肉类.

公*** | 2011-12-02 16:25:38 167 95 评论

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多运动，因为人到冬季吃得多且很少运动，多数要长肉

爱*** | 2011-12-02 16:23:59 154 98 评论

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