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做完之后,感觉肚子上的肌肉都鼓起来了,之后就像涨的一样不得劲。弯下腰来就没事了,而挺腰的时候就是我刚才说的哪个症状。
如果是这样的话,你还是做其他的运动比较好些
刚开始不适应,有可能肌肉痉挛、疼痛,热敷热敷就行,可减少运动量,逐渐适应就行了
呵呵,别运动的太激烈。
过几天就没事了,长时间不运动的事 没事
肠抽筋了,很危险的,以后别这样了