体育课老师让我们做仰卧起坐,结果现在我肚子比平时要涨,然后胃呀 肚子啊 小腹啊 都觉得好痛好痛.升不直腰了.驼着背上课,然后一站起来 就要我的命呀. 一笑肚子就痛死了.今天第二天了 感觉越来越痛. 我该怎么办/?怎么减轻疼痛感.
这个是正常的，因为我也经常在家做仰卧起坐，如果长时间不做的话突然在来做，而且还做的比较多，超过了肌肉的负荷。第二天肌肉会感到酸痛，如果接着做几天的话在摸腹部时就会出先你说的那种情况。。别担心，我经常是那样，我 没次都是一段时间没做了，然后哪天心血来潮就做了几十，一百个，第二天服部也是疼。。只要坚持做一个星期后慢慢就会变的不疼了，而且做起来也不是那么吃里了，坚持做一个月应该会练出腹肌。
