人胖了要怎么饮食
我比较胖 减肥一直没什么效果,想知道怎么饮食好一点
少吃主食,像是米饭、馒头、面条啊什么,比较有效,多餐,多吃蔬菜及粗纤维食品,多运动,如果想吃东西就找些感兴趣的事情来分散注意力,坚持最重要!努力吧!加油!
少吃肉,多运动,如能喝酒,多喝酒(白酒)。 每顿都别吃饱,其实减肥是个关于毅力的问题。
答:科学的减肥是需要合理的饮食结构,以及适量的体运动来实现的。 一、吃饱肚子也能减肥 有人以为,只要节食就能减肥,其实不然。因为食物中所含的热量不同,吃得多不一定热...详情>>
答:选购粉底霜时,应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜:水...详情>>
答:那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>