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长期不吃肉会导致什么疾病吗?医生,我想咨询一下,如果长期不吃肉的话,会造成什么影响吗?
你好,长期不吃肉会引起身体健康,也会引起皮肤的松弛呢。需要对症的增加身体营养为宜。可以服用牛肉汤等物质以及服用鸡蛋和鱼虾食物 ,建议注意卫生,增加身体营养,服用富含胶原蛋白的物质如花胶等
1.导致蛋白质营养缺乏 长期不吃肉,会导致身体蛋白质缺乏,特别是优质蛋白质,会使人营养不良导致人体免疫力低下,长期会出现疲倦、烦躁、抵抗力减弱等症状。长期缺乏蛋白 质,人体内多种激素水平和身体成分会发生明显改 变,各组织器官会明显萎缩,出现严重的负氮平衡和一系列临床症状。 2.导致脂肪营养缺乏 长期不吃肉,会导致主要来源于动物的脂肪酸缺乏,特别是n-3多不饱和脂肪酸。多脂海鱼类是n-3系多不饱和脂...
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1.导致蛋白质营养缺乏 长期不吃肉,会导致身体蛋白质缺乏,特别是优质蛋白质,会使人营养不良导致人体免疫力低下,长期会出现疲倦、烦躁、抵抗力减弱等症状。长期缺乏蛋白 质,人体内多种激素水平和身体成分会发生明显改 变,各组织器官会明显萎缩,出现严重的负氮平衡和一系列临床症状。 2.导致脂肪营养缺乏 长期不吃肉,会导致主要来源于动物的脂肪酸缺乏,特别是n-3多不饱和脂肪酸。多脂海鱼类是n-3系多不饱和脂肪酸的主要来源。n-3系列脂肪酸除了对预防心血管疾病有益,还可能在预防糖尿病和慢性炎症性疾病中发挥重要的作用。另有调查证实富含n-3 脂肪酸的脂肪是某些癌症的预防因素。 3.维生素营养缺乏 素食者由于平时饮食过程中摄入脂肪量不足,会造成脂溶性维生素吸收不足,如人体必需的脂溶性维生素A。维生素A最有效来源是一些多脂的动物类食品,包括肝脏、肾脏、全脂奶制品、黄油、蛋黄、鱼肝油以及富含脂肪的海鱼等。维生素A在维持正常视力、参与蛋白质合成和细胞分化、维持正常的生长发育功能方面发挥重要作用,其缺乏症主要表现为易患感染性疾病、夜盲症、干眼病和表皮化病。