摘要一段给你，更全面一点，希望对你有启发 至今为止，大部分人都认为蔬菜、豆制品和谷物只是辅助性食物，肉类、蛋和奶是我们营养的主要来源，但国内外近数十年的研究表明，蔬菜、水果、豆制品和谷物应该在我们的饮食中成为主角。让我们来看看素食的好处吧! 首先，动物比植物毒素多。
现在的动物在饲养的过程中，通常会被使用激素、抗生素，动物也可能会食用残留农药的植物或饮用被污染的水，动物还会患有癌症等疾病。因此动物的体内会比植物含有更多的毒素，并且这些化学物质是脂溶性的，一旦被动物吸收是难以通过洗涤清洗干净的；而蔬菜种植虽然也经常使用农药，但通过流水冲洗、使用果蔬解毒器或果蔬清洗盐，则大部分农药会被洗去。
这些毒素如果进入妈咪的体内，自然会通过乳汁影响宝宝的健康。 其次，人类的身体结构更接近食草动物。 人的大肠、小肠都比食肉动物要长得多，肉类的纤维少、营养浓缩，因此，在肠中过久会产生毒素，还会引起便泌。而蔬菜含有大量的纤维，有的水果含有果胶，这些成分都能起到清洁肠胃的功能。
很多新妈咪为便泌烦恼不堪，实际上只要改变饮食结构就能解决。 第三，素食使人的体液呈碱性，肉食使人的体液呈酸性。 健康的人体液应呈弱碱性，百分之八十五的高血压、痛风及癌症患者体液呈酸性，鱼、肉、蛋、甜食、酒、油均属酸性食物，蔬菜、水果、海藻、五谷大多是碱性的。
英国最新研究表明，儿童在体液呈碱性的状态下智商比较高，所以，妈咪多吃蔬菜不仅可以保证自身的健康，还可能对宝宝的智力产生良好的影响呢！ 第四，以素食为主不仅不会营养不良，还有利钙、铁等矿物质的吸收。 众所周知蔬菜中含有大量的维生素，但几乎所有的人都会担心素食蛋白质不够。
其实，大豆的蛋白质含量接近牛肉的两倍，毛豆与猪肉中蛋白质的基本相当，绿豆、豌豆、蚕豆中的蛋白质都高于鱼、虾、鸡、鸭、牛肉、猪肉和羊肉。 以肉食为主的饮食，因为摄入过多的蛋白质，反而会导致钙流失；蔬菜水果中的维生素C则有助于铁的吸收。 因此，只要保证每天吃豆制品、新鲜水果及三种颜色及类型（根茎花果叶）以上蔬菜，即使是完全素食也不会营养不良。
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你瞧瞧人家 和尚 尼姑的精神气头就知道了
不吃肉不行，营养要全面
还是吃点好，本人就太不爱吃肉，只吃点排骨，要不就从鸡蛋 牛奶上补充。也没事的。
当你面对案板上的肉，想的不是如何将它做的鲜美，而是考虑要煮多久才能杀死它所有的病菌，这时候吃饭成了无奈的事。
要想长寿就多吃蔬菜，水果，五谷杂粮，吃太多肉反而对身体不好呢。
我从来不吃肉，也没见过有什么不妥，而且身体很好。
营养不良，不均衡。其它的是无法替代的。
没有关系的，穷人家的还是还不是一样长大啊
不吃肉怎么长肉呢`
人体发育成长代谢需要20种氨基酸，其中8种是必需氨基酸，既是人体不能自主合成的氨基酸，必须从外界摄取。而植物体中往往不能把这8种氨基酸全部包含，只有几种而已，因此不能满足人体所需。而动物则不同了，因为动物和人体有着同样的氨基酸，所以动物的组织能更好的满足人体的需求。因此不吃肉绝对是不行的。至于和尚的长寿问题，一般长寿的高僧体内都有结石，是因为长期吃素形成的，火化后可能会形成所谓的舍利子，所以这也是一个反面例子。适当吃肉是必须的，但是吃太多的肉则会引发高血脂、脑血栓等疾病。所以。。。。。。。
剥夺人家的生命,于心难忍呀.
会有一点，肉里有人体细胞所需要蛋白质，而且含量还高，还有其他各种营养物质
肯定会对身体不好的 没有足够的动物蛋白会贫血的
长期不吃肉，会缺乏动物蛋白，导致营养不全。
营养是要均衡的，五谷杂粮、鸡鸭鱼肉样样都不能缺。
一点都不吃绝对不好
现在吃素绝对比吃肉好.但吃素得全面,各种东西都要吃,最好多吃粗粮.
人体所需的必须氨基酸有的可以在自身体内合成，还有一些只能从肉类里获得。长期不吃肉会头晕心慌，那是缺少必须氨基酸的关系。
肉里面还有丰富的蛋白质 脂肪的多种营养元素 和上不吃肉只能说他是不吃肉而已！！这些营养元素可以从其他食物中获取 。你一个年轻人一年365天都吃素看看会怎么样。素菜也别放油啊· 乐乐恋回答 欢迎回访：
一点肉都不吃,对身体应该也没什么好处吧
如果你去中国的长寿之乡广西巴马去生活一段时间，你会发现那里的人们很少吃肉，几乎只有过年吃些肉，但是依然那么长寿，可见不吃肉并不是身体不好的理由，很多道士身轻如燕，而且长寿者居多，他们也不吃肉啊。
人体内每日所需的蛋白质不光是植物蛋白，还需动物蛋白，而且动物蛋白占的比例较大，所以光吃蔬菜是不行的，还要吃肉
当然有害，肉类含有人体所需的蛋白质，脂肪等物质…其实现在这社会，有几样东西吃了对人体没有害处呢？我们不能因为这点而让我们的肚子受委屈，不是吗？呵呵…希望我的答案对你有所帮助！谢谢…
不吃肉对身体没什么好处
不吃肉肯定对人不好，因为人是杂食动物，和草食动物的肠胃是不一样的，还有和尚虽然不吃肉，但是人家身体好和不吃肉没多大关系，还有如果觉得肉不放心，难道菜就能放心？所以没有绝对的安全，只能说到正规场所买食物相对安全性高点。
不吃肉，长期下来身体会有好处，但是在短期内身体内的蛋白质之类的营养有点跟不上，经常就会觉得心慌，差油水。 如果长期坚持素食，是对身体有好处的。各种动物在被宰杀的时候身体会因为恐惧产生毒素。
那是肯定的. 我就是一个吃素的人,从小头发就是干干的,黄黄的,还很容易分叉,最重要的就是贫血. 记得电视里说江苏的一个村子里大部分妇女贫血特别历害,他们那边的生活水平很高,都很有钱,专家经过调查,他们的生活质量高,以海鲜为主,从不吃肉,当地人认为海鲜比肉有营养. 其实不然,红肉里有一种能促进红细胞生长的元素. 什么东西又不是一次吃的量很多,有时不要太关注那些,你每天吃的任何一样东西都有这样那样的问题,什么东西还是不知道的反而会随遇而安的. 因为我们作为现代人无法做到自给自足.
不吃肉身体更好
长期禁食肉类会导致肾衰? 可能吗？看人家和尚，出家后从不吃肉，只吃素。活得多快活，大都活了80，100多岁！ 不吃肉对人身体有害吗？只能这样说，没有好处。
那和尚们怎么都身体怪好呢 吃素才更有益身体健康呢
长期禁食肉类会导致肾衰[西医概念]。
答：吃猪肉会长胖，吃多了还会得血稠，你喜欢这样吗？动物蛋白不一定非要吃猪肉摄取啊，比如吃牛肉，鸡肉，羊肉等都比吃猪肉健康，我也经常吃素食，可很少感冒，所以抵抗力差还...详情>>
答：你说的可能不完全，只用NaOH可能不成，我有一种制作的方法，你可以参照一下的。 要选择好的蛋原料，破损蛋、热伤蛋、孵化蛋、散黄蛋不能用作加工原料。 配料比例：...详情>>
答： 刚刚开学的时候，和室友一起出去吃饭，就在学校附近，选了一家叫蜀一蜀二冒菜的店，觉得菜品很多，很新鲜，价格也不贵，无论是清汤还是红汤，味道都很不错，现在，还是经...详情>>
