关于投篮的问题
我平时投篮命中率还是比较高的,但是我想让投篮命中率更高,就拼命地让动作更加标准,但是我越想让动作标准,就越投不准,现在投篮命中率很不稳定,一会儿难度再高的跳投也能进,一会儿又无人防守轻松也不进,为了这件事我很难过,于是拼命练习投篮,练习过程中我很注重投篮姿势,但是命中率真的是越来越低,我是对我自己越来越没信心了~~~~而且在像急停跳投这些难度较高的跳投中,我发现我跳起来后姿势完全不对.......我该咋办????请各位高手指导!!!
你好！ 我非常欣赏你的想法！ 如果想让自己投篮准，更准，必须要用标准的姿势！ NBA的职业球员也在每天对着镜子校正自己的投篮姿势！ 其实投篮姿势难看，不标准也能进，而且投多也会准，比如前国家队的孙军（用中国球员举例更贴近生活），但是如果想让自己的投篮更准，就要用标准的姿势！ 就想，你可以达到90分，如果想要99分就要要求标准！（不可能那么完美） 你是个完美主义者，我也是，所以，我欣赏你！ 至于你出现的问题，你觉得投篮不稳定，原因就是姿势不正确！ 投篮姿势我来说一下！ 步骤1，首先，接球的同时就要做完转身，脚尖对向篮筐的方向（不要想着做那些高难度的动作，你就算7200度转身后仰出去200米也没用，进了也不是好球） 同时，重心降低，（就是蹲下，但不要哈腰是屈膝腰要挺直，有点像武术的马步，这点是基础）双脚与肩同宽且前后开立，投篮侧手方向的脚在前！ 同时，球要放在胸前高度的体侧，不能高不能低！（这就是“三威胁”姿势，可以顺势做投篮、突破或传球，给对手防守带来很大麻烦，如果有一点不对，达不到效果！） 步骤2，姿势摆好了，如果这个时候选择投篮，腿先蹬地（刚开始练习可以不用跳投，脚尖轻轻点地，做“踮投”就可以！不过步骤是一样的！） 然后力量向上走到了大臂，然后小臂，手腕、手指依次用力！（注意，要用食指博球！） 用力方向是先向上，后向前！ 跳到最高点的一刹那出手！ 出手后手臂贴近脸颊伸直，食指指向篮筐！ 手臂的姿势也有讲究，肘关节不要外展，如果要投篮，大臂与地面平行，小臂与大臂成90度角，手指充分展开，掌心空出！ 投篮的时候腿部力量向上送，然后用先向上后向前的力量依次大臂、小臂、手腕、手指，食指拨球！ 出手后手臂伸直贴近脸颊，食指指向篮筐！ 听到“刷”的一声后，和你漂亮的姿势一样美妙的就是进球后的喜悦和观众的呐喊声！ 多加联系，日后必有所成！ 补充一下！如果你是投手，不要傻站在那里等着接球，也不要过多的运球在有人防守的时候强行投篮，更不要背对着人做什么转身后仰！ 这些都不合理！ 通过摆脱，跑动，和队友的掩护！拉出空当，找到机会，接球的同时就完成转身，然后投篮得分！ 。
投篮姿势，特别是手和小臂的动作很重要。NBA中所有投篮高手动作都十分协调和稳定（也有个别人姿势并不好）。 提高命中率有多方面的训练，如手指、手腕、小臂、上臂力量，腹肌，弹跳，耐力。这是一项综合训练。
投篮与打暗器一样先练臂力，再找专业运动员教你动作！
投篮分为定点和运动两种.
你习惯投篮的手的脚尖对着蓝筐中心.
以蓝筐的对点为瞄准的目标.
出手要柔和,球出手后不要急着受手.
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还有很多要注意的,这里写的只是最最基本的.
我介绍一本书给你看,我想对你应该会很有帮助.名字叫>,作者是泰德圣马丁.
希望你能早日成功.成为阿神的话可别忘啦我们哦!!
呵呵
祝你好运
兄弟投篮是要有天分的，还要有后天的苦练，首先动作要固定下来，要成为一种本能动作。还要特别注意手形，还有手指手腕的出手时的感觉！！！！！！希望能帮助你！！
标准姿势固然重要 但是要改变自己的投篮习惯 特别是以有高命中率的投篮习惯，去练标准动作，命中率肯定会有所降低。不过如果练好了姿势，命中率会提高的。 如果投篮命中率已经很高了，就不用去刻意练姿势了，不论怎么投，能有高命中率就可以。～～我很同意这种说法！！！ 我提倡发挥想象力创造新的投染方式！！！
投篮准确 准确需要稳定 稳定源于足够得力两做支撑 没有力量都白扯
多多练习
每天投篮10000次就OK啦!
你自己也注意到你是在"刻意" "刻意"去注意姿势,很可能是命中率下降的主要原因 要改姿势使姿势正确,这是毫无疑问是对的,但注意 千万不能在投球时还是那么"刻意"
标准姿势固然重要 但是要改变自己的投篮习惯 特别是以有高命中率的投篮习惯，去练标准动作，命中率肯定会有所降低。不过如果练好了姿势，命中率会提高的。 如果投篮命中率已经很高了，就不用去刻意练姿势了，不论怎么投，能有高命中率就可以。
投蓝应讲究手感，注意抛物线！姿势可以参照乔丹的投蓝姿势，我相信你一定会成功的，祝你好运！
很简单 加强身体素质的训练 特别是腰腹力量个腿部力量 及弹跳 单独联系时 多进行移动中的跳投练习
投篮姿势，特别是手和小臂的动作很重要。NBA中所有投篮高手动作都十分协调和稳定（也有个别人姿势并不好）。 提高命中率有多方面的训练，如手指、手腕、小臂、上臂力量，腹肌，弹跳，耐力。这是一项综合训练。
答：如果楼主的投篮姿势还没有定型，则可以考虑换一个姿势重新开始。以前就是一个朋友这样纠正我的投篮姿势的。 这个新的姿势是一个比较常见也比较标准的姿势。包括下面几个9...详情>>
答：详情>>
