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如何才能深度睡眠

最近工作压力好大，睡眠质量不行，怎么才能快速的深度睡眠呢？ 

最近工作压力好大，每天忙到脚朝天都是干不完的活儿，躺到床上就有一种负罪感，也就总是睡不踏实。可是最近发现，睡眠质量不行，工作效率也下来了，有限的睡眠时间里，怎么才能快速的深度睡眠呢？而且最好能够在不规律的时间段内深度睡眠…求求各位大虾了，我快崩溃了。
1*** | 2011-02-26 20:24:45

好评回答

2011-02-26 20:34:14
1*** |2011-02-26 20:34:14 24 5 评论 
前阵子我跟你有同样的纠结，今天去买了盒美安颗粒，刚喝了，睡眠强度5级，我要睡觉去了
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其他答案（共1个回答）

    2011-02-26 20:42:03 
  • 做点运动，出点汗，洗个澡
    一*** | 2011-02-26 20:42:03 16 10 评论
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