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我的大腿和小腿都很粗,想让他变得纤细一点,我该怎么办呢??
多做些运动,可以瘦腿,跳绳是最瘦腿的运动了,如果你天生就腿粗,那就办法了,
生活南京的办法是,临睡前,把腿抬高靠在墙壁上,保持九十度
通过器械锻炼,会有一定改善的。