很多人忙时候喜欢在网上买东西而菁妈却是特别喜欢带菁菁去超市买东西因为我觉得这是极好的亲子时光，虽然说超市的商品可能不一定说有网上的便宜，但是网上的看得到摸不到，有些甚至是看都看不到，网上不少食品配料表和营养成分表都看不清楚而是把食品的口感，营养夸大化。
而超市里的东西可以看得到摸得到甚至有些还可以试吃。而昨天晚上我们又去超市了，在这次逛超市中我教了菁菁三个道理：一、不要一看到就买，后面可能更精彩没出发她就说想买一个十元的玩具，而我告诉她把自己的钱带去就可以买，但是只可以买一件。我每个月初会给她100元的零花钱，可以在家长的认可下买自己的玩具或者是小零食。
没用光的可以留到下个月，提前用光的就不可以再自己买东西了。而对自己的钱有使用权，而菁妈有监督权和建议权。晚上吃完饭，她拿着自己的十元钱跟着我出门了，到了超市，玩具在1楼，超市在2、3楼，她当时一看到玩具就激动了想先去买玩具，而我告诉她我们的先买牛奶，一会还会下来的。
因为我们拿着玩具不好逛超市，而且我们一会还会下来的。不让孩子先买玩具不止是不想拿着玩具逛超市，而且希望孩子逛了一圈超市后如果还是心心念念想着玩具那么就让她买玩具，希望孩子在看到更多的诱惑后还可以坚定信心的买，可能才是真爱。如果孩子在看到其他东西后不再想买，那也是孩子的选择。
我只引导她看到更多。果然不出所料，到了二楼她发现了彩虹糖，她就说妈妈我不想买玩具了，我想买彩虹糖，而我再三确实了孩子是只想买糖而不是买玩具了，于是就同意了。我们家的零食不多，但是也会有，毕竟糖果也是孩子童年的一种美好回忆，所以垃圾食品也有一定的作用，只要控制好吃的时间（一般是饭后吃）注意吃的量（一般小小颗的彩虹糖一天吃三颗）吃完后漱口，一般对孩子的牙齿和身体影响不大。
孩子的选择是：牺牲了玩而变吃，天生吃货没办法。二、学会理性的选择食品，不中商家套路我们昨天买个三个食品，三个食品都是通过选择之后才买的。第一个食物的选择是根据孩子的需求我来引导而选择的，而第二个第三个食物是孩子选择了之后我否定再次选择的1、 彩虹糖选多的怎么选：孩子之前想买玩具，后来改变主意想买彩虹糖，而到了卖彩虹糖的区域，彩虹糖有两种包装，一种是盒装的一种是袋装的。
菁菁说：妈妈哪个多一些，我就教他看包装上的克数，盒装的是30克，而袋装的是40克，我就问她：你觉得30多还是40克。她想了想说40多，于是拿起了袋装的，但是袋装也有好几个颜色，刚开始拿了一个橙色的，后来看到旁边有个红色的又想换一个颜色，我就让她自己换。
她先自己摸了摸橙色包装的彩虹糖再摸了摸红色包装的彩虹糖说：妈妈，好像红色的多一些。我说：你喜欢什么颜色以拿什么颜色的。而她把一个红色的拿到手上后也下意识的去找包装上的重量，一看是45克，菁菁开心的说：妈妈这个是最多的。我还以为她看错了，自己一看还真的是，后来发现红色的是原味的，而其他颜色有是水果味的，可能原味的量会多一些。
2、选纯牛奶还是高钙奶不少家长给孩子选择牛奶时看到高钙，或者是锌钙奶都是觉得比纯牛奶更好，事实上牛奶本来就是高钙食品，再加钙进入也不见得高到哪里去，而且孩子也一定可以吸收这么多钙。菁妈每次给孩子买的时候都是买纯牛奶而不会买高钙或者是钙锌牛奶。
刚好昨天去看牛奶时促销员说自己家的高钙奶有优惠，打特价，还当机立断给小菁菁弄了一小杯来喝，而菁菁说：妈妈这个好喝，我们买吧。而我告诉孩子我们要买纯牛奶，这个高钙奶里面是牛奶加了糖的，我们已经买了彩虹糖了，不可以再吃这么多糖的。吃太多糖我们会变得胖胖的，而且牙齿容易坏掉。
中国居民膳食营养素参考摄入量建议孩子每天摄入的精制糖最好不要超过10克。精制糖一般指白砂糖，而10克的糖其实是没有多少，大约就是一个陶瓷的勺子，一平勺就是10克的糖。而日常做菜的时候可能会放一些孩子，孩子吃的零食比如蛋糕，面包，饮料都会有糖，甚至是一些三段的奶粉中也会含有白砂糖。
四段的儿童奶更是大多都会有白砂糖经常超标摄入精制糖会影响其他营养素的吸收，影响锌影响维生素的吸收。也就是我们看着孩子好像胖乎乎的，却极可能是营养不良的。所以菁妈在选择食物时也会注意看白砂糖。而纯牛奶的口感就不是太差，没必要再加上糖，增加我们糖的摄入。
3、酸奶选原味的还是冰淇淋味的而菁妈自己比较喜欢喝酸奶，所以后来又带着孩子去酸奶区选择酸奶了，酸奶周末也有很多品牌在举行试吃活动。一个酸奶品牌推出一个新的裸酸奶，有原味的，有冰淇淋味的以及有草莓味道。工作人员倒了一个冰淇淋味的酸奶让我们喝了一口，口感是不错，但是我一看配料表，好几种食物添加剂，再看了一下原味的，原味的配料表上写着：生牛乳，白砂糖，稀奶油，浓缩乳清蛋白粉，之后就是三种菌种，写的增稠剂添加量0防腐剂添加量0，零色素添加量0。
比其他的酸奶要好一些，主要是添加的东西少，酸奶添加的添加剂越少越好，而酸奶因为比较酸，所以都是需要加白砂糖的。就让工作人员倒了一些原味的喝了一下，口感还可以。问菁菁：这个好喝吗？菁菁说：好喝。就直接买了。我告诉菁菁原味的没有这么多添加剂对身体比较好。
而菁菁在一次次的耳濡目染下已经了解到添加剂对身体不好这个事实了，所以在买零食时不会像一些小朋友一直吵着一定要，而是在菁妈认可的范围内进行选择。
游戏目的：通过去商店买东西，可以使孩子与人交 往的能力得到提高。游戏方法：若是在你们居住的小区里面有小商店， 可以让孩子去帮你去买一袋盐或者是别的 小东西。开始爸爸妈妈可以带着孩子一起 去，在路上遇到认识的邻居打一声招呼，让 孩子认识这些邻居。到商店里，向孩子介绍 店里的奶奶或阿姨，让孩子了解买卖东西的 过程。等以后再需要买东西的时候就可以 让孩子自己去，但爸爸妈妈可以偷偷地跟在 孩子后面观察，看孩子自己一个人怎样买。 若是出现孩子买错东西的情况，也不要责怪 他，而是要纠正，这样以后就不会再犯类似 的错误。平时还可以让孩子去取报纸，锻炼和培 养孩子的办事能力以及人际交往的能力
答：购物还有助于孩子学习钱币的使用，很多孩子认识钱，但对钱没有概念，也不知道怎么找零，平时多到商场走一走，孩子自然也就学会了详情>>
