晚上睡不好觉

我是位女士,今年55岁,睡眠一直不好已经有三年了.具体症状是入睡后老是因为心烦醒过来,最主要是感觉两只腿怎么放都不舒服,必须要在地上走动才行.有时要持续半个小时方能躺下.着实让我感觉非常痛苦,请哪位能人帮助我解忧!谢谢!

s*** | 2010-04-18 22:48:19

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n*** |2010-04-22 11:15:06 40 8 评论

你睡前喝点牛奶试试。另外，白天可以适当的运动，呼吸新鲜空气，运动的时候自然也就把烦心事抛开了。运动后，有点累，睡眠也会有所改观。

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    睡前喝牛奶，这不是乱说吗！牛奶是上火的，晚上睡觉介意不要喝。现在很多观念意识都是不正确的。
    恩，鉴于你的症状，有可能是“阴虚”的症状，上了一些年纪有这些症状，平时可以注意可以多喝点水，注意调节下情绪，保持心情舒畅。可以吃些‘六味地黄丸’。
   可以适当的运动，多接触大自然，感受大自然的赐予。
起居有常，饮食有节，保持一二月之后看有无改善，如果这样还没 有改善，就去看中医。因...

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刘*** | 2010-05-07 21:44:05 57 11 评论

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一定要去三级甲等医院
l*** | 2010-04-22 11:24:55 24 16 评论
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