怎么才能使手脚在冬天不冻啊?

冻疮是天气寒冷和身体血液循环障碍共同作用的结果。所以，防治冻疮要从外部保暖和促进人体内部血液循环两大环节入手。前者除注意全身御寒外，还要加强患处的保暖措施。后者包括加强体育锻炼和吃药进食两个方面。
饮食方面，平时可多吃一些温经活络食物，如花椒、生姜、茴香、白芷、橘皮、胡椒、山楂、山芋、桔梗、大蒜、陈醋等等。我在这里着重谈谈用中药加强血液循环的问题。
中医认为，易生冻疮的人多属阳虚体质，平时四肢...

冻疮是天气寒冷和身体血液循环障碍共同作用的结果。所以，防治冻疮要从外部保暖和促进人体内部血液循环两大环节入手。前者除注意全身御寒外，还要加强患处的保暖措施。后者包括加强体育锻炼和吃药进食两个方面。
饮食方面，平时可多吃一些温经活络食物，如花椒、生姜、茴香、白芷、橘皮、胡椒、山楂、山芋、桔梗、大蒜、陈醋等等。我在这里着重谈谈用中药加强血液循环的问题。
中医认为，易生冻疮的人多属阳虚体质，平时四肢不温，较其他人怕冷。治宜益气、温阳、利水，活血通络。
治疗冻疮，用中药活血通络，外治与内治同步进行，加之注意上述方面，则会产生神奇的效果，一般五六天之内即可痊愈。
外治法：用云南白药（放点酒精或普通白酒浸湿）或绿药膏外涂患处。每日两三次。
内治法：用当归四逆汤加味内服。处方：当归12克，赤芍、桂枝各9克，生姜、甘草各5克，大枣10枚。特别怕冷者加附子9克，气血虚弱者加黄芪、党参各10克。水煮。日服两次。连服五天以上。如果没时间煮药，也可服用中成药人参养荣丸、肾气丸、附子理中丸等等，但疗效可能会差一些。

坚持每天晚上用热水泡脚半个小时以上，水的温度维持在让自己感到微烫的程度···

很简单，1.平时常带皮或棉手套。
        2。经常用热水泡手
        3.没事常搓手
        4.平时多吃生姜，大葱，辣椒，羊肉等提升阳气

简单实用，不用花钱

补血！！！！东阿阿胶浆！！东阿阿胶补血颗粒 很有用！！！

去"同仁堂"买"凡士林"抹上.

注意戴手套脚套.

你在外面刚回来时候不要着急去暖手，或者着急用热水去洗手，
先用凉水洗手，可能对于你一个女性来说有点残忍，但是这样给你手一个时间接受温差变化，很有效果的，我以前也是老冻伤了手脚和耳朵，后来这样坚持了两年就好了，尤其是冬天，必须要回来先用凉水洗一会再去暖身子和手。
另外在进入暖的环境之前先在外面搓手再进来能好点。

乡下最残忍有效的方法.睡觉前在烫手的开水里加入少量食盐洗手.用手撩水洗.捂手.洗到手发白起点折子后.擦干:用活的麻雀脑子(撕开雀嘴破头骨即得)均匀的涂在冻伤处待干后带透气手套睡觉等第二天早上用热水洗净即可几天会好.以后注意带手套不会再冻

多吃狗肉就行了

这个问题好啊

买个暖手袋！在入冬突降温时和冬季强降温时使用！还有反春时使用！平时带手套就行了！

用自己的想法 控制它 好好做吧

有时间多运动

    我小时侯玩樟脑丸搞的手过敏，也是一碰到热气就痒，还肿的像个鬼样的。冬天手发痒是不是也是过敏，组织胺分泌过多怎么的？？
扯远了...
    我晓得一个护手的方法，还蛮见效的，就是管的不长。
    睡前洗干净手，抹上厚厚的一层护手霜，厚到手像长成了一团的，然后套上一双一次性手套，再套个紧点的手套或用橡皮筋轻轻固定下，早上起床后你回看到自己的手空前的那个嫩啊！！     不过我不晓得有...

    我小时侯玩樟脑丸搞的手过敏，也是一碰到热气就痒，还肿的像个鬼样的。冬天手发痒是不是也是过敏，组织胺分泌过多怎么的？？
扯远了...
    我晓得一个护手的方法，还蛮见效的，就是管的不长。
    睡前洗干净手，抹上厚厚的一层护手霜，厚到手像长成了一团的，然后套上一双一次性手套，再套个紧点的手套或用橡皮筋轻轻固定下，早上起床后你回看到自己的手空前的那个嫩啊！！     不过我不晓得有冒的副作用。
    说到底，女生冬天手冷真的还是运动少了的原因    

我也是十九岁呢、也总是手脚冰冷，我是这样的，平时注意保暖，配合短时运动，最主要的是我在睡前都用热水泡脚。挺好的，不仅脚不冷了，泡脚对身体是一种很好的保健方式哦。

多进行全身运动

是啊，如果只是单纯的冷，还好说，还痒，这要看一下医生啦，很多内部的问题都是靠外表来提醒你的，看一下好，最少不用担心了，运动是不能少的，泡脚是个好方法，就是要人勤快了！

用柚子皮熬水，每天几次用来洗，效果相当好，不过你要有毅力，定要坚持！

建议你去看医生，你都到受不了的程度了。在网上，人家只能大概猜你的病情，不准的。冬天手脚冰冷，90%的人是因为贫血。至于痒，要当面让医生看才行，不能武断。

我也是一到冬天就手脚冰凉，只能不停的冲热水袋~~~
泡脚是个蛮好的方法，我在学校因为不让用热水袋就只能泡脚了，效果还不错

我当年也曾经冻手冻脚.解决问题的方法是:
1.每天泡脚.
2.每天注意做手的运动---双手互搓. 
3.多运动.
  OK ?!

手脚冰凉主要是血液不循环
多运动吃热的就可以改正

我当年也是冻手冻脚  尤其是受 都有冻破的时候 

后来慢慢的变好了  关于脚 我是后来注意保暖 最关键的是买厚厚的袜子 保暖  还有就是鞋子 要保暖但又要排汗才可以 

关于手 我当年冻的那个厉害啊！想起来就悲惨   不过后来自己好了 以后也不冻了   我并不是戴手套改善的（感觉戴手套效果相当不好 甚至不利于血液循环） 我也没找出具体原因来  后来想想可能是那个偏方管用了  那一年手冻破...

我当年也是冻手冻脚  尤其是受 都有冻破的时候 

后来慢慢的变好了  关于脚 我是后来注意保暖 最关键的是买厚厚的袜子 保暖  还有就是鞋子 要保暖但又要排汗才可以 

关于手 我当年冻的那个厉害啊！想起来就悲惨   不过后来自己好了 以后也不冻了   我并不是戴手套改善的（感觉戴手套效果相当不好 甚至不利于血液循环） 我也没找出具体原因来  后来想想可能是那个偏方管用了  那一年手冻破了  有了冻疮 后来听说了一个偏方  就是用晒干了的桔子皮（其实冬天是晒不干的 就放炉子上烤干 效果一样的）然后弄成碎末  滴上几滴香油 涂在冻的地方 涂几次 就好了  不出意外 可能以后也不冻了吧！

但愿这个方法对你有用....

 你是女孩子 好好保护自己的手......

祝你好运......

加强体育锻炼，促进血液循环，这跟吃什么，抹什么关系不是很大，我试过

这跟一个人的工作环境，自身状况有关系的。随着岁数的增长，工作环境的改变可能会有好转的

从天气热的时候开始坚持冷水洗手、擦脸，坚持一年，会有效果。

1  天刚凉的时候注意保暖不要冻

2 天刚凉用辣椒秧天天洗一洗手

3 每天注意做手的运动 使其血液加快流通 

我有个朋友也这样,看着真挺难受的.其实最主要是得自己注意保暖.毕竟你才这么小,以后的还长着呢,千万别把手伤了.

西医说：心血管功能弱 

手脚冰冷与心脏血管有很大的关系。血液由心脏发出，携带氧气到全身各处，氧经过燃烧方能产生热，手脚才会温暖。手脚的末梢神经距心脏原本就比较远，如果心血管功能弱的话，就会影响血液传送。同时，手脚受寒冷刺激而得不到足够的热量时会过度收缩，造成血管阻塞，本来就不...

我有个朋友也这样,看着真挺难受的.其实最主要是得自己注意保暖.毕竟你才这么小,以后的还长着呢,千万别把手伤了.

西医说：心血管功能弱 

手脚冰冷与心脏血管有很大的关系。血液由心脏发出，携带氧气到全身各处，氧经过燃烧方能产生热，手脚才会温暖。手脚的末梢神经距心脏原本就比较远，如果心血管功能弱的话，就会影响血液传送。同时，手脚受寒冷刺激而得不到足够的热量时会过度收缩，造成血管阻塞，本来就不足的热量更传不到手脚，因此会有一种针刺的痛感。 

雪上加霜的是，大多数女性原来就缺乏运动，运动神经得不到足够的锻炼。倘若加上心血管功能不好的话，更会影响大脑中枢神经，从而使运动神经更受到抑制，也会导致手脚冰冷。 

中医说：都是肠胃惹的祸 

所谓“痹者闭也”，肠胃就是中医所讲的“脾”，负责掌管全身血流供应。如果肠胃功能不好，吸收能力差，食物营养便无法转化成足够能量提供身体所需，末梢神经血液循环自然变差。 

女性容易出现脾功能不好，所以也容易长期手脚冰凉。 

每日泡脚 

无论哪种说法，都认为和血液循环密切相关，因此，想缓解或者摆脱手脚冰冷的恼人状况，就要从呵护双脚做起。足部是离心脏最远的地方，先天血液供给不良，加上足部皮下脂肪少，保暖能力差。而且足部有许多穴道与上呼吸道黏膜有关，足部受凉，抵抗力下降，很容易引发上呼吸道感染。所以，不仅仅是为了手脚的保暖，还能防止感冒或者缓解感冒症状。 

泡脚的时候水尽量热一些，最好让水淹没脚踝，能到小腿下三分之一处更好。顺便做足部按摩，可以按压脚底板弯曲时出现的凹处(涌泉穴)，这样整个身体能很快暖和起来。坚持这样做，手脚冰冷的老毛病就能得到改观。 

不要常穿尖头高筒靴 

别以为高筒靴就能保证美丽不“冻”人，因为高统靴透气性差，行走后足部散发的水分无法及时消散而变得冰冷。而且，足背和踝关节处的血管、神经受到长时间的挤压，造成足部、踝部和小腿处的部分组织血液循环不良。小腿下三分之一处出现了轻度肿胀和小腿肚外侧疼痛，甚至足背处也感到疼痛，造成“腓浅神经压迫症”。此外，还有可能发生跟腱周围炎、腱鞘炎、脂肪垫炎等。 

冬季好吃又暖身的7种健康食物： 

1.芋头质地细软，容易消化，是冬季调养脾胃的好东西。 

2.每个土豆中的维生素总含量是同等重量的胡萝卜的2倍，西红柿的4倍。土豆还含有丰富的磷、钙和铁，能益气、和胃、健脾、消肿等。不过，炸薯条可不算。 

3.终于又等到吃红薯的季节啦！烤红薯的香味隔着一条马路也能闻到，还有红薯粥、红薯饼、红薯干……想想就觉得过瘾。红薯能供给人体大量的蛋白质、糖、胡萝卜素和维生素C，因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。 

4. 莲藕含有淀粉、蛋白质、维生素C，凉拌吃能凉血散瘀，做熟了吃则补心益胃，具有滋阴养血的功能。再配上几粒红枣，则可补血养血，是女性在冬季的最佳天然补品。 

5. 刚出锅的糖炒栗子冒着热气，好像这才是冬天应有的味道。板栗富含糖、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，能养胃健脾，壮腰补肾，活血止血。栗子粥、白菜炖板栗都是冬补首选。 

6. 萝卜不仅富含维生素C、一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其他维生素，还含有一大堆人体所需要的酶，最适合冬季保“胃”，而且“肺”常健康。 

7. 核桃、杏仁等坚果除了是补充热量的良好来源，同时可预防或者减少眩晕、心悸、乏力等“低血糖反应”，尤其适合血液循环差的冬季食用。 

多吃黑色食品 

食品随着本身的天然色素由浅变深，其营养含量越丰富。中医认为黑色食品的营养物质“独入肾经”，不但能够益肾强肾，还能增强人体免疫功能，延缓衰老，是冬天进补的佳肴。而且，和那些吃了容易上火的食物不同，黑色食品大多性味平和，补而不腻，食而不燥。所以，冬天里要多吃：黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、深色蘑菇、魔芋、海带、紫菜等。 

冻疮是冬季最常见的一种皮肤病，主要发生在身体的外露部位和离心脏较远的肢体末端，如耳朵、鼻类、手、脚等。
①身体锻炼法：这是预防冻疮的最佳办法，通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力。

②御寒准备法：冬季在户外工作时，一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。

③冷、温水法：为了预防冻疮，平时可用冷水摩擦易冻部位，擦到发红为止，每晚临睡前用温水洗易冻患处。均可增加这些部位的耐寒力。

④独头蒜法：对每年易发冻疮的部位，在冬季来临前可采用此法。取独头蒜一个，捣烂后放在太阳下面晒热，在易发冻疮部位反复轻轻磨擦至局部出现一个小泡，然后用消毒针把水泡挑破。此法可使局部气血畅通，以减少冻疮的发生。

⑤生萝卜法；取萝卜或青萝卜切成大块(片)，放在火上烤热后轻擦易患冻疮部位，冷后再烤热再擦至萝卜水分完为止。此法可预防冻疮也可治疗冻疮。

⑥生姜(片)法：用生姜片轻擦冻疮处，待有发热时止，或用鲜生姜一块，在炉旁煨热后切成片，涂擦患处。或将生姜50克捣烂后，放入白酒一两浸泡，搅匀后外涂患处，一日三次。

⑦食醋疗法：取适量食醋在火上加热，然后取消毒纱布一块蘸醋外敷患处。