你这几天吃的很咸，摄入了大量的盐份，这会吸收肌体组织大量的水分，因此必须要喝大量的水才能淡化浓度，只人体的正常反应，短期内吃的太咸不会对身体都太大的影响，长期摄入的盐分过多，对人体不利。 一般认为，成年人每天约需要食盐2—3克，最多7克。除了因高温，强劳动，慢性腹泻或服利尿剂等原因而出汗或排尿过多，酌量增补外，不要增加食盐量。
食盐过多，会增加心肾功能负担，成为有碍健康的因素。科学证实，食盐过量与高血压也有密切关系。此外，食盐过多对呼吸道病患者不利，使哮喘和慢性支气管炎加剧和痰量增多。对溃疡病、急性风湿病、肥胖症、冠心病、肝硬化腹水期，限制食盐量也是一项极为重要的治疗措施。
一次服用150克食盐，对人有致死作用。吃盐多少与高血压发病率有密切关系。每天食盐摄入量为7克者，高血压患病率为6。9%；10克者为8。6%；26克者为39%。一个健康人每天大约摄入8-15克食盐，最少不能低于6克。人体体液是接近0。9%的盐溶液，要保证这种恒定，每吃进9克盐就应该喝1000毫升水（2斤）。
太少：影响生长、骨骼软化、全身乏力、疲倦、恶心、呕吐、食欲不振、嗜睡甚至昏迷，医学上称为低盐综合症。此外也影响有机营养物的代谢。 严重缺盐会使血液中钠离子浓度过低，失去酸碱平衡而造成酸中毒，甚至死亡。在大量出汗失去盐分时，会出现四肢及腹肌疼痛性痉挛、头痛、恶心及腹泻等症状。
呕吐、泻痢、肾脏病、代谢性疾病、结核病、脑膜炎等，均可造成钠离子丢失。 医学建议，非体力劳动者，宜吃清淡食物为佳，有利健康和长寿。 。
不会的,我从小就有习惯,晚上一定要放杯水在身边.晚上会喝水. 放心吧
只要是正常起夜（小便的次数没有增加很多）就没关系。
“想要水灵灵，就请多喝水。”常听人这么说起。水是生命之源。合理饮水，可以助你减肥，给你活力，促进健康。但是如饮用不当，则适得其反。
西医：每天需要喝八杯水
北京普仁医院刘锐医生讲，按照正常人体所需，“每天需要喝八杯水”，即2升比较适宜。
人们日常喝水也要讲究方式方法。如多喝了，会给肾脏代谢加重负担；喝少了，将会使血液黏稠度增加，从而带来一些危害。
中医：多喝水可以防癌
武警北京第三医院王志明医生介绍，水是人体必不可少的元素。尤其是当人们实施节食时，必须加大饮水量。
因为要清除人体器官释放的垃圾，每天必须要消耗1。5~2升的水。如果人们喝水不足，机体的细胞就会遭受缺水之苦。于是它们就会不正常地动作，而人就会精神不佳，懒得动。当人体缺水2%时，人的精力就会下降20%。另有研究表明，多喝水可以防癌。因此，喝水也是很讲究的。
中西医共同建议：
1。常人每天应摄入水分在2升左右，但要分几次补充，每次喝水的量应在200~300ml左右。
2。重要的是，白天需要喝足水。在两餐之间喝水是避免吃零食的好方法。
3。饭前最好不要喝大量的水，以免冲淡胃液，引起消化功能紊乱。
。
起码你得晚上睡觉的时候起来上厕所吧 如果不起来的话早上肯定会被憋醒的 就是说对身体不好哦
没事的
答：人体还是需要摄入一定量的脂肪酸的。 如果不吃油，可以多吃些含油量多的食物，如肉类、花生、芝麻等。每天吃一点就可以了，基本上对健康没有多少影响的。详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
