怎么才能把腿变的细点

男生  ，  175的个子  130体重  小腿与大腿  很粗
没有什么肌肉  都是肥的 呵呵  怎么有效的 把肉减下去  让小腿后面看的不那么粗 直点  还有大腿 当然不可能没有一点肌肉  减下去的   和有经验的告诉一下啊 麻烦

花*** | 2008-05-21 23:45:05

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2*** |2008-05-23 00:16:49 26 10 评论

跑步跑步再跑步
一天一个小时！！！！

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　1、减瘦小腿肚 

　　小腿肚是位于小腿后部的肌肉，这部分肌肉叫腓腹机，正常情况下，腓腹机看起来是比较发达的，一点腓腹机也没有的小腿看起来也是不漂亮的，所以，腓腹肌应当适当地存在。正常情况下，用力的时候是看不出有腓腹肌的，只有在放松的时候才有腓腹肌显现。通过走路的姿势和改变鞋子的种类就可以消除你过于发达的小腿肚。 

　　2、改变走路的姿势，这是根本。慢慢地边走路边检查自己走路的习惯。避...

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龙*** | 2008-05-24 15:25:08 60 10 评论

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