要想抢到球,身高一定要有,但不是绝对的,良好的卡位,强大的力量,还有出色的弹跳可以弥补身高上的劣势。 卡位是抢到球很关键的步骤,而卡位的前提则是良好的上下肢力量。有力量的下肢可以使你在篮下占据好的位置,不会被挤到外围,被挤到了外面,那你就只能捡篮板球了。
而好的上肢力量可以帮助将对手卡在身后,或者将他挤出禁区;另外还可以在抢到球时能够拿的稳一些,不被打掉(姚明经常被这样,就是因为上肢力量不够) 除了卡位外,判断落点也是很重要的,这要靠长时间的比赛,累积经验得到的。这一点看看radman的比赛录象就能发现了。
落点判断准了,还需要快速的脚步,抢在对手行动之前将篮板球摘下。 力量虽然不能征服一切,但在抢篮板时,力量确实很重要。看看ben wallce就知道了,或者去看看Danny Fortson的也行。一身发达的肌肉可以令对手胆寒,增加自己的信心。
那些竹竿是很难靠近禁区的(也有例外的,Shawn Marion是一个)卡位其实靠的就是力量 再谈谈弹跳。好的弹跳对抢篮板球当然重要。打个比方,按一个人抢到篮板球为100%,如果你的弹跳好的话,占了50%,那力量和卡位,判断落点所占的比例就少了,所以弹跳也十分重要,如果你拥有VC或AI的弹跳,OK,一切搞定。
不过就算你的弹跳能力出众,但也不能乱跳,掌握跳的时机也很重要,而且过度的跳很浪费体力。
答：一只脚先跨过对方的脚,再用手臂把他同侧手压住,往他腿上坐,挤开对方后降低重心,利用背部感觉对方移动,同时用脚步挡住他,篮板就是你的了.这招以前张卫平在cctv-...详情>>
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