首先要养成良好的作息习惯,不要经常熬夜,这样就会减少自己吃宵夜的几率,其次是养成合理的饮食习惯,一定要注意饮食平衡,既然知道自己患有经常性的口腔溃疡,那么饮食方面注意干净卫生。仅仅是干净卫生是不够的还有荤素搭配得到,不要摄入过多的油炸食品,只会加重自己身体的负担,其次呢要增加维生素的摄入量,多吃蔬菜水果,不要食用变质过期的食物,注意自己的健康饮食。加强身体锻炼也是必不可少的,较强的身体素质对于抵御病毒细菌的入侵具有非常关键的作用,不要让病毒轻易的冲破身体的防线,因此加强身体锻炼是必不可少的,给自己一个合理的锻炼计划非常必要。除了养成良好的作息习惯,饮食习惯和锻炼习惯,良好的卫生习惯也是必不可少的存在,一定要仔细的刷牙,正确的刷牙方式会减少口腔的负担。