女人应该如何保养卵巢？

保养卵巢大家还应该要多吃胡萝卜，每一个礼拜应该平均吃五次胡萝卜，这样患有卵巢癌的可能性也会降低一半，需要注重高钙饮食，天天都摄取高钙食物，可以降低卵巢疾病的发生。要少吃煎蛋，因为煎蛋会增加患有卵巢癌的风险，鸡蛋在油炸的过程里面，会导致很多生物活性分解产物形成。

可以适当的服用维生素c和维生素e，有研究发现，如果每天服用适当的维生素c和维生素e，患上卵巢癌的几率就会减少很多，单纯依靠食物的摄取是不足够的，所以最好能够在医生指导下，适当服用一些药片或者是制剂来补充。
　

　应该补充叶酸，在生活里面适当摄取一些含有叶酸的食物，可以降低卵巢癌的发生几率，经常吃含有叶酸食物的女性，发生卵巢癌的几率比起不吃叶酸食物的女性要减少70%左右，叶酸是一种水溶性维生素b，绿叶蔬菜，柑橘类水果以及全谷类食物里面的含量就非常丰富。