01我们都以为光吃营养的食物就能保养卵巢了,其实光靠平时的吃饭是不够的,还要补充一定的维生素c和维生素e才可以的,维生素e对女人是很好的,但是也要注意吃的量,最好去问一下医生。02每天吃一些高钙的食品也能保养你的卵巢的,这是由一定的科学依据的,所以是可信的,更何况,不想生病就一定得保证自己不缺钙,而且,经常吃高钙食品的人的卵巢癌的发生率是不高的。03其实,女人经常吃煎的东西也是会得卵巢癌的,这种油煎的食物里面有很丰富的致癌物的。所以,要少吃这种东西,还有油炸的也要少吃,路边小摊的烧烤,都要少吃。04还有,多吃胡萝卜也是可以降低卵巢癌的。所以可以多吃一些胡萝卜。