孕妈妈如何优境养胎？

胎教最重要的条件之一是使胎宝宝生活在 优良的环境中，即“优境养胎”。胎宝宝的生活 环境可分为内环境和外环境。内环境包括孕妈 咪的精神状态、思想意识活动，孕妈味自身营养 状况，内脏器官、内分泌系统的健康情况以及孕 妈咪的自身品格和修养等。内环境直接作用于 胎宝宝。外环境则是指母体所处的自然和社会 环境，其中也包括准爸爸的生活环境和准爸爸的影响。外环境通过影响孕妈咪的身心健康间 接影响胎宝宝发育。对于...

胎教最重要的条件之一是使胎宝宝生活在 优良的环境中，即“优境养胎”。胎宝宝的生活 环境可分为内环境和外环境。内环境包括孕妈 咪的精神状态、思想意识活动，孕妈味自身营养 状况，内脏器官、内分泌系统的健康情况以及孕 妈咪的自身品格和修养等。内环境直接作用于 胎宝宝。外环境则是指母体所处的自然和社会 环境，其中也包括准爸爸的生活环境和准爸爸的影响。外环境通过影响孕妈咪的身心健康间 接影响胎宝宝发育。对于孕妈咪和准爸爸来说,在计划怀孕前 就要开始学习环境安全知识，以利于优化环境, 安心养胎。要远离危害因素,控制不良影响，具 体如外环境中放射线的影响、职业和嗜好的影 响、环境污染和烟尘、噪声的影响等等。内环境也是优境养胎的重点，母体的健康、 情绪、饮食等等都包含着胎教的意义。在制定 怀孕计划时，孕妈咪、准爸爸要时常有意识地进 行心理调节，让双方的心态都更加平和、愉悦， 同时还要通过锻炼保持自己的身体健康。良好 的心态、积极的情绪能促进胎宝宝神经系统的 发育。