耳鸣有哪些有效自疗法？

热盐枕耳法。首先取适量的盐，把它们炒热之后找个布袋装起来。用布袋枕着有耳鸣症状的耳朵，布袋凉了再换一袋，多坚持几次就可以见效。这种方法适用的是早期的耳鸣患者，也就是耳鸣不太严重的人。荠菜子塞耳法。首先要准备30克的荠菜子，把它们研成细小的粉末，分别装在药用的棉球内（这个可以在医院买的到）。每天晚上睡觉之前分别塞在两只耳朵内，第二天再更换新的药棉球。这种方法适合治疗实证的暴鸣暴聋。吹气法。这个方法需...

热盐枕耳法。首先取适量的盐，把它们炒热之后找个布袋装起来。用布袋枕着有耳鸣症状的耳朵，布袋凉了再换一袋，多坚持几次就可以见效。这种方法适用的是早期的耳鸣患者，也就是耳鸣不太严重的人。荠菜子塞耳法。首先要准备30克的荠菜子，把它们研成细小的粉末，分别装在药用的棉球内（这个可以在医院买的到）。每天晚上睡觉之前分别塞在两只耳朵内，第二天再更换新的药棉球。这种方法适合治疗实证的暴鸣暴聋。吹气法。这个方法需要找人帮忙，患者先含一口凉开水在口中，另一个人在患者的一边，捏着患者的耳尖，使他的外耳道变直，然后对着外耳道像里面轻吹一口气，这个时候患者应快咽下口中的凉开水。这样重复1~2次。另外，还有一些缓解症状的小办法。每天早晚可以用手拍打双耳100次，力度要适中，还可以空抖下巴100次，这些都是可以缓解症状的。耳鸣患者应特别注重睡眠，睡眠要充分；在生活中应放松紧张情绪，保持心胸开阔。在饮食方面要清淡，不要吃刺激性食品。