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晚上跑步减肥有哪些注意事项？

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　　1、绝对不能快跑，跑的速度比快走再稍微快一点就行;　　2、跑步的时间要稍微长一点，40分钟左右，中间最好不要休息;　　3、跑后回来要站一下.不能马上回来睡觉。

2018-08-05 18:37:50

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