饮食疗法的目标是：1。控制血糖；2。调整体重（减量）；3。治疗及预防高血压、高血脂症；4。防止糖尿病 合并症状的进展和恶化；5。进行充实的社会活动。 饮食疗法是治疗糖尿病最重要的基本方法，轻微的糖尿病患者只要靠饮食的控制就可以维持正常的血糖，对于口服降糖药的患者如忽视饮食控制也无法收到良好的治疗效果。
主食： 米、面、玉米面、芥麦面、小米都可以吃，因为这些食品中所含的淀粉是经过胃肠道消化逐渐变成葡萄糖，然后才被吸收，达到血循环，所以血糖上升较慢。全天主食量有4种方式： （1） 休息患者，每日200-250克。 （2） 轻体力劳动患者，每日250-300克。
（3） 中等体力劳动患者，每日300-350克。 （4） 重体力劳动患者，每日400克以上。 一般三餐分配方法有：早餐1/5、中餐2/5、晚餐2/5。在每日的总热量及进餐次数形成规律后，三餐的分配量不得随意更改，三餐也不可当做两餐用，否则会打扰体内代谢过程，对糖尿病的控制产生不利的影响，因此，每日的进食规律应坚持下来。
成人 理想体重计算公式：身高（厘米）减去105 是理想体重（千克），女子则是身高减去110为理想体重。超过理想体重20%以上者为肥胖，低于20%者为消瘦；在±10%以内者为正常。 副食： 1、 要选择蛋白质多的食物，如100克大豆含蛋白质36克，100克瘦肉含蛋白质18克，一个鸡蛋喊蛋白质6克，豆制品含蛋白质丰富，与动物蛋白如瘦肉、鱼、鸡、鸭、牛奶搭配来吃最好，蛋白质在体内可变为葡萄糖，但是很慢，如果睡前加食这些蛋白质的食物，还可以预防药物引起的半夜底血糖。
2、脂肪中宜多吃植物脂肪，如花生油、豆油，调味品如酱油、醋、姜不限，但食盐可影响人体内的糖代谢，并升高血压，故不宜多用。 3、各种蔬菜都可以吃：白菜、黄瓜、芹菜、菠菜、西红柿、红罗卜等，尤其苦瓜、南瓜这些食物含有胰岛素样成分，既营养丰富又可降血糖。
4、水果：可适量吃梨、桃、杨梅、樱桃、菠萝，因内含有果胶，可增加胰岛素分泌，使血糖下降；不宜吃的水果有：苹果、橘子、西瓜；坚决不能吃的水果有：香蕉、甘蔗、干果，水果最好选择在两餐之间较为适宜，并且每天只能吃一种水果，不可混吃。 禁止食物： 1、糖及糖制品：2、含淀粉高的食物：土豆、粉条、粉面、地瓜； 3、猪的肥肉及大油；4、甜的水果及水果罐头；5、烟、酒、饮料。
1、生活起居要有规律；2、要心胸开阔，不要着急、上火、生气、发怒；3、适当运动：运动可处进减肥，使体内脂肪减少，体重减轻，增加对胰岛素的敏感性而利于控制糖尿病。运动可处进组织对糖的利用，使血糖下降，此外还可以增强体质提高抗病能力以减少感染并发症。
糖尿病人的身体情况一般都比较弱，开始体育锻炼时，应先从短时间的轻活动开始，随着体质的渐强，逐渐增加运动量，延长活动时间，每天锻炼1—3次，每次15—30分钟比较合适，不要过度劳累。体育锻炼的方式有多种多样，如散步、广播操、太极拳、打球、跑步等。
其中步行是最易坚持的一种锻炼形式，应该为糖尿病患者所首选。运动疗法宜在早、晚饭后1小时左右开始。运动形式和程序可灵活掌握，但最好是不太剧烈的、有规律的，并能长期坚持的各种活动。 现在市场上的降糖药物很多，大约按药物性质分一下类，分为中药和西药，也是我们习惯性的分法。
先说西药，主要有磺脲类和双胍类。 磺脲类 名称 每日剂量 特点 优降糖 2。5-15毫克 维持量2。5-5毫克 为第二代黄脲类药物，降糖作用较强，易产生低血糖反映，老年人服用时，尤其注意避免夜间出现低血糖 美吡达 5-30毫克 维持量5-15毫克 为第二代黄脲类降糖类药，肝内代谢，由肾脏排泄，代谢产物无活性，不易发生低血糖，且有利于纠正脂代谢，少数有肠道反映 达美康 80-400毫克 维持量80-160毫克 为第二代黄脲类药物，兼有抗血小板聚集功能，无明显副作用 糖克利 25-75毫克 维持量25毫克 为第二代黄脲类药物，7％由肾脏排出，降糖作用很强，单无明显副作用 糖适平 30-120毫克 维持量30毫克 为第二代黄脲类药物，降糖作用与D860、优降糖相似，无明显副作用。
95%代谢产物经胆道与肠道排泄，可用于合并肾病的患者 消渴丸 15-30丸维持量 10-15丸每10丸含优降糖2。5毫克 主要成分为优降糖，适用于轻、中型糖尿病兼气阴不足者，副作用同优降糖，但较轻 甲磺丁脲 0。53-3。0克 维持量0。
5-1。5克 为第一代黄脲类药物，口服后吸收迅速，半衰期 4-6小时,在肝脏代谢，从尿中排出，副作用轻，少数患者有胃肠道反映，皮疹的 双胍类 名称 每日剂量 特点 降糖灵 25-150毫克，维持量25-50毫克 胃肠反映比较明显，表现为厌食，恶心，腹泻，大剂量可能引起乳酸中毒 降糖片 250-1500毫克，维持量250-750毫克 较降糖灵副作用较少，不易引起乳酸中毒。
但过量时，易引起维生素B1吸收不良，其降血糖作用同降糖灵 美迪康片 250-1500毫克，维持量250-500毫克 乳酸中毒发生率，死亡率明显低于降糖灵，少数有消化道副作用 迪化糖锭 0。5-3。0克，维持量0。5-1。5克 降糖作用同降糖灵，副作用较轻，有降低甘油三酯 ，胆固醇之功效 中 药：中药在治疗糖尿病方面有几大特点，副作用小或无副作用，剂量大，见效缓慢，作用温和，不易产生依赖性，治标又治本。
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不论是正常人还是糖尿病患者，都要对饮食有所注意，不能想吃什么就吃什么，想怎么吃就怎么吃，想吃多少就吃多少，正常人如果饮食生活不注意也会得糖尿病或其它的一些病症。所以糖尿病患者更要注意饮食方面的控制和调理。 得了糖尿病在饮食上面并不是什么都不能吃，什么都不敢吃了。
人体内的糖是人体必要的营养物质成分，是人体新陈代谢和各脏腑器官运动的能量所在。人如果缺乏了葡萄糖（糖在身体内转化为葡萄糖被人体吸收），就会产生一系列的病症反映，甚至会产生低血糖，昏迷、出冷汗、饥饿等症状，时间长了，会加速人体内各组织器官的老化，降低身体的协调功能，这样下去危害更大。
尤其是糖尿病人，为什么血糖高？就是因为葡萄糖不能正常的被人体各组织器官吸收，在血液中呈现出来、被尿液排泄。所以糖尿病人本身营养吸收就不好，如果过度的节食，各种微量元素，各营养物质补充不足的话，对治疗糖尿病没有好处，对自身也是危害很大。 正确的饮食是：什么都可以吃但什么都不能过量。
您平时要从饮食、睡眠、运动、情绪、生活起居等方面注意。 饮食要注意一日三餐七成饱，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，严禁抽烟、喝酒等不良习惯，因为这些会加重糖尿病的病情，有抽烟习惯的要在一年内慢慢把烟戒掉，不要一下子就马上戒掉。原来吃降糖西药的达半年以上者，不要骤然停服，因为这样会引起血糖的突然升高，应在医生的指导下，慢慢减量，直至停服。
饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃。建议吃些南瓜、燕麦片等含糖量少或不含糖的食品。但要明确注意一点，不管这个东西有多好，有多么适合糖尿病人吃，都不要过量。 水果含碳水化合物约为6-20%，西瓜含量低，香蕉含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。
果糖在代谢某一过程中不需要胰岛素。 水果中含有较多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病人不宜吃过多的水果。为了补充人体所需营养，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的变化。如果吃了水果后尿糖增多，则应减少主食，以免出现血糖升高。
为防止并发症动脉硬化、便秘，应饮食多样化，满足人体所需营养，以利健康长寿。 瘦肉也可以吃，一星期二到三次，每次二两多就行。但不能吃腐败了的食品。血糖过高者，建议一天少食多餐，这样对控制血糖有好处；是糖尿病患者但血糖还不是非常高的话，应该保持一日三餐，并注意七分饱。
每天饭后都要有一定量的运动，餐后半小时后即可开始运动，但不宜过量标准以微汗即可。 睡眠要有规律，建议晚九点睡，早七点起，这样比较好。 还有，情绪也很重要，情绪健康对病症也有很好的控制和辅助治疗作用，不要产生悲观的情绪。 综上所诉，只要患者平时注意上面的饮食、生活习惯并保持一种良好的、豁达的心态，治疗糖尿病就可以起到事半功倍的效果。
糖尿病只要及时治疗，选准好的治疗方法和好的产品，有优秀的医生治疗，治愈的机率会比较高，日常要注意合理的饮食、适量的运动、保持良好的心态，养成好的生活习惯。下面我推荐一篇中国中医药学会糖尿病学会副主任委员、中国中医药学会理事、中国首届百名杰出青年中医、美国科学促进会会员、美国国际糖尿病研治中心主任、山西省政协委员、山西广济中医糖尿病防治研究所所长、山西广济医院院长张泽全教授的文章《帮助您摆脱不良心境》给您，希望能对您有所助益： 人生活在世上与自然界与人与各种事物打交道，不可能事事顺心、万事如意。
人就是在不断接受失败挫折的教训，不断受到困难阻截，承受压力不断成长增长智慧和解决问题的能力，受挫折是痛苦，但解决问题后是愉快的。心理健康的人有能力化解这些烦恼正确对待，而生活的愉快自在；而心智孱弱的人则被烦恼困难所累赘，生活则如履薄冰思前想后，烦恼易怒或做出不正常的行为，甚至丧失活下去的勇气，像这种正常人由于生活所景烦事所扦或不良刺激应激状态增多，而致语言、思维、行为发生反常现象，人们一般称为心理障碍。
心理障碍不仅有害机体健康，持久则造成损伤，是以影响正常工作、学习和生活以及出现不良行为，糖尿病患者因内阴亏阳亢和偏阳内燥，最易出现心理障碍。所以重视心理素质的调养，学会调节异常情绪，要有良好的心态，善于解除心理矛盾，善待每个人，善待社会，无论对个人还是社会都具有积极而重要的意义，希望各位病友善待自己，消除不健康因素，愉快的设想、愉快的生活，让大家身体健康、万事如意。
① 世界上没有治不好的疾病，只要我们认识它、掌握它，有卓越的医生认真对待，和真诚的病友紧密配合，就一定能够战胜疾病。 ② 医生的职责是神圣的，不但在于能够治愈疾病，而且在于让患者认识疾病，防止疾病的发生发展。 ③ 人生活在世上就是为了改善生存环境而奋斗，艰险困难层出不穷，我们尽力去战胜它，其乐无穷，时刻保持良好心态，不要情绪过极伤害自己与别人，古语讲：“放开眼界原无障，种好心田自有收”。
另外，我还想补充一些治疗糖尿病的正确观念： 糖尿病是内分泌、代谢失调的综合病症，长期高血糖和并发症是影响人体健康的主要因素。糖尿病最大的威胁是并发症的产生和发展，如半身不遂、糖尿病肾病、足坏疽、血管病变、视力下降、眼底出血、心肌梗塞、神经病变、四肢麻木、瘙痒等病变。
由于糖尿病并发症错综复杂，是致病致残的元凶，所以并发症得到控制和有效治疗才能保持健康。单纯控制血糖、尿糖是达不到治疗效果的。 西药以降血糖为主，对糖尿病慢性并发症治疗效果不大。而且由于西药中含很多对人体毒副作用强的化学成份，故长期服用西药对人体的肝、肾损伤严重。
打胰岛素可以避免损伤人体的肝、肾等脏器组织，但对糖尿病并发症治疗效果不大。另外，有的人对胰岛素产生抗体，胰岛素用得再多，效果也不好。 在中药中加入降糖西药的产品对患者的危害就更大了，不但不能真正治病，西药的化学成份还危害了患者的健康，最重要的是耽误了患者治疗糖尿病的最佳时机。
纯中药以改善症状、调节人体脏腑功能为主，从根本上解决问题。但纯中药是不降糖的，所以如果吃了能降糖的中药，一定是在中药中加入降糖西药的产品。 治疗糖尿病，第一步是控制血糖（用西药），血糖稳定了才能真正开始治疗糖尿病，很多病友对糖尿病了解不足，误认为控制了血糖就控制了糖尿病，这是不正确的观点。
建议用纯中药调理为主，西药控制血糖为辅。用西药使血糖稳定，同时服用中药进行调理使血糖正常，再慢慢停止西药，血糖稳定后，才能开始真正地治疗糖尿病。推荐采用中美协作的“全国十佳糖尿病医院”——山西广济医院的“多维全息综合疗法”来治疗糖尿病（“多维全息综合疗法”包括：系列检查、中医辨证、中药疗法、饮食疗法、针灸疗法、运动疗法、施教疗法、胰可喜离子导入疗法等多种方法）。
山西广济中医糖尿病防治研究所附属山西广济医院是"全国十佳糖尿病专科医院"，是中美协作的糖尿病专科医院，山西广济医院治疗糖尿病的"多维全息综合疗法"和获国家发明专利的国药准字号药"参地益阴胶囊"（还有8种获美国FDA、美国海关、美国农业部认可的允许在全世界范围内销售的防治糖尿病的食品）于2002年被美国政府邀请在美国推广至今，效果十分显著。
近几年，美国总统布什每年都要给山西广济中医糖尿病防治研究所所长、山西广济医院院长张泽全发送信函以表彰张所长在美国实施和推广的《手针防治疾病的应用推广计划》、《糖尿病人健康长寿计划》、《健康人生超百岁计划》使美国人民看到了中国中医药学的神奇作用及感受到了它在治疗糖尿病方面的神奇效果，为美国医药事业作出了杰出的贡献。
（详情请见： 二十多年里，山西广济医院自主研制出数十种纯中药产品，其中有获得国家发明专利的"参地益阴胶囊"（国药准字）等产品。 山西广济医院运用纯中药产品治疗糖尿病，以改善症状、调节人体脏腑功能为主，从根本上解决问题。通过二十年多年医院治疗过的世界各地的数十万患者的治疗情况分析，有些糖尿病患者是可以治愈的。
有很多患者经过山西广济医院的精心治疗，化验检测都正常，康复出院后，经多年后医院数次回访调查，他们都没有再服用过任何糖尿病药品，定期检查血糖也都正常，精神、体质都很健康，有的人甚至比普通人还要健康（如手上有伤口后，比正常人愈合得还要快），这样就可以说他们的糖尿病是治愈了。
但治愈后必须注意以下几点： 一、饮食：合理的饮食，吃饭七成饱 二、运动：根据自身情况适当运动，以微汗为宜 三、良好的心态与有规律的生活节奏 四、无不良嗜好 参考资料： 。
高淀粉，高糖，高油脂性的东西不能吃。 多吃粗纤维，绿色蔬菜，冬瓜等，水果是可以的，但要看种类。不能和能不是绝对的而是相对的，主要是看情况。洋芋，面类尽量少吃。
答：问题分析：经推迟了好几天都没有来可能是月经不调。月经推迟可能是怀孕或者月经不调，怀孕可能性不大，月经还可受体内很多激素的影响，环境情绪等等因素都会造成月经推迟的...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
