豆浆之类的东西,请问有什么其他的办法可以补充这方面的营养
我老公是个胖子,不喝牛奶,豆浆之类的东西,请问有什么其他的办法可以补充这方面的营养
其实牛奶、豆浆不会导致人体发胖,牛奶、豆浆中主要含蛋白质,如果不喝,在一日三餐中注意多补充蛋白质即可,最好是植物蛋白质。
牛奶和豆浆都是甜的东西,注意别吃太多甜类食品。
多吃豆类的东东,如豆腐,还有红豆绿豆只类的.
只要注意三餐营养就行了。
正常三餐,多点运动就行了,除非你还嫌他不够胖,还补充这方面的营养干嘛?
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