经常便密该怎么办?

便秘

类  别：外科

概  述：
    便秘是指排便次数减少，每2-3天或更长时间一次，无规律性，粪质干硬，常伴有排便困难感。是一种临床常见的症状。便秘可分为急性与慢性两类。便秘多见于老年人。 



病因
    引起便秘的原因有肠道病变、全身性病变和神经系统病变，其中肠激综合征是很常见的便秘原因。为数不少的便秘是特发性便秘，经常服用某些药物易引起便秘，如止痛剂、肌肉松...

便秘

类  别：外科

概  述：
    便秘是指排便次数减少，每2-3天或更长时间一次，无规律性，粪质干硬，常伴有排便困难感。是一种临床常见的症状。便秘可分为急性与慢性两类。便秘多见于老年人。 



病因
    引起便秘的原因有肠道病变、全身性病变和神经系统病变，其中肠激综合征是很常见的便秘原因。为数不少的便秘是特发性便秘，经常服用某些药物易引起便秘，如止痛剂、肌肉松弛剂、抗惊厥剂、抗抑郁剂、抗帕金森病药、抗胆碱能药、阿片制剂、神经节阻制剂、某些降压药、含钙、铝、铋的止酸剂，以及利尿剂等。

症状表现：
    1、急性便秘多由肠梗阻、肠麻痹、急性腹膜炎、脑血管意外、急性心肌梗塞、肛周疼痛性疾病等急性疾病引起，主要表现为原发病的临床表现。
    2、慢性便秘多无明显症状，但神经过敏者，可主诉食欲减退、口苦、腹胀、嗳气、发作性下腹痛、排气多等胃肠症状，还可伴有头昏、头痛、易疲劳等神经官能症症状。症状的发生可能与肠蠕动功能失调有关，也可与精神因素有关。由于粪便干硬，或呈羊粪状，患者可有下腹部痉挛性疼痛、下坠感等不适感觉。有时左下腹可触及痉挛的乙状结肠。

诊断依据：
    1、腹部平片。
    2、肛门指诊。
    3、直肠镜检查。
    4、结肠镜检查。
    5、钡灌肠检查。
    6、胃肠钡餐检查。

治  疗：
    1、一般治疗：多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。
    2、积极治疗原发疾病，如肛周疾病等。
    3、药物治疗：交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药。酌情使用容积泻剂、润滑性泻剂（如石蜡油）、高渗性泻剂（乳果糖、山梨醇等）、刺激性泻剂（蓖麻油、蒽醌类药物）。 

预防常识：

多运动，特别是腹部运动，有条件的玩呼拉圈。如果受场地限止，徒手做腹部运动：两腿分开与肩同宽，两手握拳曲臂呈跑步状，以身体为轴心左右旋转扭胯（是旋转扭胯，不同于迪斯科的那种），速度为每分钟1－2次。两肩保持不动，做200－500次。一天二次。这个运动经常做，通大便，减少腹部脂肪。另外，保持心情愉快。还是紧的话，可以用开塞露。或服用果导片，药店有售价格不贵，含服一到二片，第二天能轻松排便。祝你一身轻松...

多运动，特别是腹部运动，有条件的玩呼拉圈。如果受场地限止，徒手做腹部运动：两腿分开与肩同宽，两手握拳曲臂呈跑步状，以身体为轴心左右旋转扭胯（是旋转扭胯，不同于迪斯科的那种），速度为每分钟1－2次。两肩保持不动，做200－500次。一天二次。这个运动经常做，通大便，减少腹部脂肪。另外，保持心情愉快。还是紧的话，可以用开塞露。或服用果导片，药店有售价格不贵，含服一到二片，第二天能轻松排便。祝你一身轻松。 

吃粗粮，勤运动。

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