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孕妇失眠睡不着怎么办呢？

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1、可以使用多个柔软枕头让自己躺在最安逸的姿势，可以加快入眠。　　
2、睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免应要频频上厕所而无法熟睡。　　
3、不要太担心睡眠问题，否则会因为惊慌而更睡不着。　　
4、食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药、无副作用。

张***

2018-08-05 16:13:11

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