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风寒感冒的预防措施有哪些呢?
先就是要提高自身体质的免疫力,每天都可以有适量的体育锻炼,比如说慢跑、跳绳、瑜伽等等,注意不要剧烈的过量的运动,也不要在运动后脱衣服,用凉水洗脸洗手冲脚, 其次就是对平时生活里的一些细节做起,比如说洗脸,就最好用凉水,这样对鼻子内膜有好处,又比如说每天睡觉之前泡一泡热水脚,促进体内血液循环,还要多喝热水。 最后就是在饮食上有所注意,像是姜汤,在冬天能够预防感冒,暖和身体,还有食用醋,适量的饮用也是...
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先就是要提高自身体质的免疫力,每天都可以有适量的体育锻炼,比如说慢跑、跳绳、瑜伽等等,注意不要剧烈的过量的运动,也不要在运动后脱衣服,用凉水洗脸洗手冲脚, 其次就是对平时生活里的一些细节做起,比如说洗脸,就最好用凉水,这样对鼻子内膜有好处,又比如说每天睡觉之前泡一泡热水脚,促进体内血液循环,还要多喝热水。 最后就是在饮食上有所注意,像是姜汤,在冬天能够预防感冒,暖和身体,还有食用醋,适量的饮用也是可以预防风寒感冒的,也要多吃水果,营养丰富也能够预防感冒。 对于风寒感冒,最主张的是锻炼身体,让身体的免疫力有所提高,这样就不会那么容易被感冒这样的小病所侵害。