吸出来挤出来都是没有用的,就像宝宝喝了一样,会一直有奶水的。吃些煎豆腐,少油剪不放盐,还有就是去药店买麦芽回来冲喝,专门回奶的。我家宝宝刚刚断奶半个月,就第二天有点胀,后面一点感觉都没有。因为我奶水一直不多,所以回奶期间鱼肉照吃,轻松回奶。
给宝宝断奶之后,肯定是要加奶粉的,如果不喝奶粉,宝宝的营养肯定会跟不上的,就连成人每天都要喝一杯牛奶,如果你担心奶粉出问题,你可以经常给宝宝换着奶粉牌子来吃。
宝宝在生病的时候精神和胃口都不是很好,过几天就好了,大人也是一样啊,生病的时候都不想吃东西的
宝宝是易上火体质,换种奶粉吧,我家妞喝的是美素的,个人觉得还不错!宝宝便秘严重就用开塞露吧!平时多给宝宝吃点水果,和菜汁!
时间越长,母乳的营养价值越低,你家宝宝9个多月的话母乳的营养根本满足不了他的 九个宝宝牙齿应该也长了吧,粥,米饭都可以吃了 鱼肉啊,好多好多东西都可以吃的啊 我家宝宝九个月的时候都可以23斤了
当然是辅食的话,这个百慧妈妈旗下的安吉维乐有机米粉比较不错,而且是添加剂基本很少。我家宝贝就是吃的这个,安吉维乐有机米粉,特别香。偶尔吃点亨氏的,例如面条。小饼干我给他买稻香村的那种香脆的动
亲,先问问医生能不能母乳,如果不行的话,只能给宝宝先断奶了,宝宝现在有6个多月了吧?加辅食了吗?都是你一个人带宝宝,要先把自己照顾好了,才能更好的照顾宝宝喔!祝宝妈早日康复!!宝宝健健康康的
可以用豆浆机打些米糊给他吃。大米,小米混合着来,另外可以适当加点儿肉沫。或得煮点儿童面给他吃,不一定非得要给他奶粉或米粉吃,好多孩子不喜欢吃。
一般是在宝宝3岁之后换4段奶粉的了,我宝宝是在2岁多还是喝点3段的了,奶粉是根据宝宝月龄大小而制定的不同的段数的了,这个也是选择好适合自己宝宝的就可以
宝宝对母乳都有一种天生的依赖感 所以对辅食抗拒也是正常的 每接受一种新鲜食物都需要一个过程 宝妈要有耐心 慢慢给孩子尝试去接受
我女儿断奶也是不喝奶粉,如果担心这个牛奶不好,你可以冲点奶粉加在里面,先加少一点在里面,看宝宝不抗拒再加多一点,然后慢慢的让他习惯奶粉的味道就不给这个他喝,我以前就是这样,但要注意,有些小孩子肠胃不好的话,这样会拉肚子
从第四个月起,宝宝就可以省掉夜里的一顿奶了,要有计划有安排地让宝宝养成夜里不喝奶的习惯。 1、妈妈可以慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数,从三次到两次再到一次……让宝宝慢慢习惯。 2、为了防止宝宝饿醒,晚上临睡前的最后一顿奶要延迟,把宝宝喂饱,再督促他睡安稳觉。妈妈可以晚上10点多喂饱他以后,让他睡到第二天早上6点。 3、如果宝宝半夜醒来哭闹,也不要给他喂奶。妈妈要明白只要睡前吃饱了,宝宝基本不会饿的。耐着性子哄宝宝,用手轻拍宝宝哄他睡觉。 4、即使饿点也没关系,睡觉不会消耗太多能量,给他点水喝就可以了。 5、有时候宝宝哭闹,也不一定是因为他很饿,也可能是想要吸吮的感觉,可以给他个安抚奶嘴吸吸,起到一点安慰代替作用。或者其他的办法转移注意力。 6、宝宝到了该添加辅食的年龄,就给他喂足辅食,在白天妈妈尽量让宝宝多吃。在宝宝睡前一两小时,可以喂点米粉或者奶,以免夜里饿。 7、改掉宝宝和夜奶的习惯是个循序渐进的过程。 戒掉夜奶的关键是:要一点一点地循序渐进地坚持,宝宝慢慢地就会养成睡整觉的习惯,也就会忘掉夜奶了。 总之,给宝宝断掉夜间奶,就是要控制奶量,然后用各种办法哄宝宝睡觉,用各种东西代替奶给他满足,循序渐进地减少奶量,直到让宝宝睡整觉。妈妈们也可以创造适合自己宝宝的方法,只要达到效果就行。
回奶期间可以多吃一些山楂,苦瓜,韭菜,螃蟹,巧克力,可以喝一些绿茶,大麦茶。 可以用生谷芽40克煎水服用,一般两天就可见效。在你觉得奶很胀的时候,你也要稍微挤一些出来,不要挤太多,免得适得其反。
给宝宝断奶了,宝妈张奶太难受的时候可以喝点麦芽山楂水的,大概后一天左右就可以了,也不要喝的太多,喝过多的药物回奶的话会导致胸部萎缩。我那时候喝上半天就可以了。断奶了就要给宝宝添加奶粉哦。一般宝宝刚开始不接受奶瓶
你家宝宝的反映很正常,我家宝宝现在21个月,每次喝奶粉也总是生10-20ML,每次只喝120ML呢。千万别硬逼宝宝喝完,看样你家宝宝喝多少自己能控制,千万别喂多了,那样有时会事得其反的,会引起宝宝不适从而产生呕吐,反而让宝宝更加厌恶,只要喝奶粉就行,顺其自然吧。再就是现在宝宝可以喝鲜奶了,你可以穿插着喂一些鲜奶给宝宝喝,但这个月龄的宝宝还是应该以一日三餐为主了。每个宝宝都是有脾气的,适当控制,慢慢来吧,宝宝大了就好了!祝宝宝健康!
我家宝宝也一样,两个字狠心,一个字饿,饿急了自然就吃了,我的就是这样断奶了~
亲 你好 断奶都是这样的呢 都要经历胀痛 没办法 最好不要吃回奶药 多少有副作用 我那个时候断奶就是前面一周是胀痛期 然后慢慢开始回奶 大概半个月的时候奶块就全部消退了 乳房恢复到怀孕前一样了
你可以去问问免费咨询医师汇汇,他是这方面的专家,我们很多宝妈有问题都是直接问她的,还有一些关于宝宝和女人孕期产后的护理,汇汇她扣1⑨⑤①后面是⑦⑦③⑧⑧③
还得一岁的还是母乳有营养的,比如鸡蛋,黑芝麻。骨头汤,西红柿,各种豆制品,各种鱼类,大虾多给宝宝吃点,还有水果都很有营养的,,宝宝多喝开水啊
回奶是一个自然的过程,一般需要一个星期左右才会慢慢好的。断奶期间你要注意饮食清淡一点,少喝水,不要喝汤。可以多吃一些回奶的菜。或者用山楂麦芽煲水喝吧,效果很好的。
宝宝生的是鹅口疮,我家宝宝现在也正生着呢,我用的西瓜霜喷剂很管用
我今天都断奶失败了,。。喝了那个麦牙水,还有那个维生素B6。受不了。今天全吐了。现在还是吃不下东西。。
断奶是一个过渡时期,要采取循序渐进的原则,从4个月以后开始逐渐添加辅食,为断奶打好基础,以后逐渐减少喂奶次数,增加辅食次数,完全断奶的时间一般是在出生后的10-12个月。
宝宝缺钙的话容易晚上睡觉容易出汗,夜间磨牙都是缺钙的症状。可以给宝宝吃一点碳酸钙颗粒或者是多吃些补钙的食物来帮助补钙。
不是啊 是真的 我姐姐他们那有个理发师 她很有名 和姐姐关系不错 也告诉过姐姐 我家宝宝六个月的时候我就想染头发 理发师说让我在等等 等宝宝十个月的时候再染
你好,我个人觉得其实可以混合冲泡的奶粉和母乳的味道混在一起还是比较容易接受,还有的心狠。如果母乳是吸出后喂养,可将母乳与配方粉混合喂养,既不会改变营养,也不会增加过敏机会。
我家宝宝一个月16天了,刚开始吃的时候也是这样,乳头都裂了,医生告诉我,宝宝吃奶的时候把乳头周围那些黑色的在嘴里多含点,这样就不会裂了,我现在一直没出现过这个情况。
这么小就断奶啊,我家小子两周半才断奶的。要是断奶,我建议你最好先断了白天的,晚上先给他吃着,不能猛一下子一点也不让吃了。
不喂人奶得喂牛奶啊。孩子刚刚吃牛奶可能不习惯,慢慢就好了,你别说一断奶连牛奶都不给了,可以喂点软饭了,在饭里加点肉末,和碎菜,慢慢来,别太急了。 早晚各喂一次牛奶,早晨9点左右可以加一次。下午等宝宝睡醒后可以再加一次或者喂点小零食,当然是孩子能嚼的,如饼干之类的,或是水果。
吃的多了不消化就会拉肚子 的。可以吃点思密达和妈咪爱。再贴上丁桂儿脐贴会好点的
皇家美素佳儿诺优能爱他美,都是比较接近母乳的奶粉,并且口味比较清淡,里面还有益生菌,可以帮助宝宝调理肠胃,每次冲泡的时候里面添加一点葡萄糖,这样甜甜的宝贝比较容易接受。
这个时候断奶季节有点冷了,不过还可以吧,还有既然决定断奶了,一定要坚持哦,不然就前功尽弃了,加油,过去这阵就好了。
这个宝宝是不是被家里人给惯的,总是会有人抱,所以说宝宝就要让他睡,不要总是抱在怀里!长了就卧不下了!
6个月以后,只要宝宝喝奶粉,吃辅食,宝妈就可以断奶了,宝妈断奶的时候还要注意自身回奶的问题,断奶涨奶不要硬憋,喝点回奶茶,叫退奶安,是个天然植物茶,很快就能回奶了。
断奶需慢慢来 ,宝宝的健康成长需要各种营养物质的补充,因此,逐步添加辅食直至顺利过渡到正常普食是一个必然的过程。但在断奶时机的把握上,年轻的妈妈们常常操之过急,仓猝断奶,反而造成宝宝食欲的锐减。我们知道:婴儿的味觉是很敏锐而且对饮食是非常挑剔的,尤其是习惯于母乳喂养的宝宝,常常拒绝其它奶类的诱惑。因此,宝宝的断奶,应尽可能顺其自然逐步减少,即便是到了断奶的年龄,也应为他创造一个慢慢适应的过程,千万不可强求其难。正确的方法是:适当延长断奶的时间,酌情减少喂奶的次数,并逐步增加辅食的品种和数量,只要年轻的妈妈们对宝宝的喂养调整得当,相信宝宝们都能顺利通过“断奶”这一难关的。 什么时候断奶好 随着孩子逐渐长大,母乳所供给的各种营养成分已不能满足小儿生长发育的需要,一般在9至12个月时可以断奶,在奶制品或其他代乳品缺乏的地区,断奶可适当延迟至1岁半左右。 但断奶的月龄没有硬性规定,如果母亲奶多可多喂一段时间,一般到1 岁左右断奶。母乳少,但小儿愿意同时吃牛奶或其他食品,也可多吃一段时间,如果母乳少,而小儿又不愿吃奶制品及其他食品的,则应早一点断奶,可提前到6个月就断奶了。 错误的断奶方法 (1)往奶头上涂墨汁、辣椒水、万金油之类的刺激物。对宝宝而言,这简直是残忍的“酷刑”。妈妈以为宝宝会因此对母乳产生反感而放弃母乳,效果却适得其反,宝宝不吓坏才怪呢,而且还会因恐惧而拒绝吃东西,从而影响了身体的健康。这下可好,母乳没断,倒把其他该吃的食物给断了。 (2)突然断奶,把宝宝送到娘家或婆家,几天甚至好久不见宝宝。断奶不需要母子分离,对宝宝的情感来说,妈妈的奶没有了,可不能没有妈妈呀!长时间的母子分离,会让宝宝缺乏安全感,特别是对母乳依赖较强的宝宝,因看不到妈妈而产生焦虑情绪,不愿吃东西,不愿与人交往、烦躁不安,哭闹剧烈,睡眠不好,甚至还会生病,消瘦。奶没断好,还影响了宝宝的身体和心理健康,实在得不偿失。 (3)有的妈妈不喝汤水,还用毛巾勒住胸部,用胶布封住乳头,想将奶水憋回去。这些所谓的“速效断奶法”,显然违背了生理规律,而且很容易引起乳房胀痛。如果妈妈的奶太多,一时退不掉,可以口服些回奶药,如乙烯雄酚每次5毫克,每日3次口服(乙烯雌酚1毫克1片,一次要吃5片),若吃后感到恶心,可加服维生素B6,断奶后妈妈若有不同程度的奶胀,可用吸奶器或人工将奶吸出,同时用生麦芽60克、生山楂30克水煎当茶饮,3-4天即可回奶,切忌热敷或按摩。 正确的奶断方法 断奶不仅仅是妈妈和宝宝的事,在这个过程中,爸爸也将起着关键的作用。以下的建议供你参考: (1)循序渐进,自然过渡。断奶的时间和方式取决于很多因素,每个妈妈和宝宝对断奶的感受各不相同,选择的方式也因人而异。 快速断奶:如果你已经作好了充分的准备,你和宝宝也都可以适应,断奶的时机便已成熟,你可以很快给宝宝断掉母乳。特别是加上客观因素,如果妈妈一定要出差一段时间,那么很可能几天就完全断奶了。如果妈妈上班后不再吸奶,那么白天的奶也很快就会断掉。 逐渐断奶:如果宝宝对母乳依赖很强,快速断奶可能会让宝宝不适,如果你非常重视哺乳,又天天和宝宝在一起,突然断奶可能有失落感,因此你可以采取逐渐断奶的方法。从每天喂母乳6次,先减少到每天5次,等妈妈和宝宝都适应后,再逐渐减少,直到完全断掉母乳。 (2)少吃母乳,多吃牛奶。开始断奶时,可以每天都给宝宝喝一些配方奶,也可以喝新鲜的全脂牛奶。需要注意的是,尽量鼓励宝宝多喝牛奶,但只要他想吃母乳,妈妈不该拒绝他。 (3)断掉临睡前和夜里的奶。大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。宝宝白天活动量很大,不喂奶还比较容易。最难断掉的,恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了,可以先断掉夜里的奶,再断临睡前的奶。这时候 ,需要爸爸或家人的积极配合,宝宝睡觉时,可以改由爸爸或家人哄宝宝睡觉,妈妈避开一会儿。宝宝见不到妈妈,刚开始肯定要哭闹一番,但是没有了想头,稍微哄一哄也就睡前了。断奶刚开始会折腾几天,直到宝宝一次比一次闹的程度轻,直到有一天,宝宝睡觉前没怎么闹就乖乖躺下睡了,半夜里也不醒了,好了,恭喜你,断奶初战告捷。 (4)减少对妈妈的依赖,爸爸的作用不容忽视。断奶前,要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间,增加爸爸照料宝宝的时间,给宝宝一个心理上的适应过程。刚断奶的一段时间里,宝宝会对妈妈比较粘,这个时候,爸爸可以多陪宝宝玩一玩。刚开始宝宝可能会不满,后来就习以为常了。让宝宝明白爸爸一样会照顾他,而妈妈也一定会回来的。对爸爸的信任,会使宝宝减少对妈妈的依赖。 (5)培养孩子良好的行为习惯。断奶前后,妈妈因为心理上的内疚,容易对宝宝纵容,要抱就抱,要啥给啥,不管宝宝的要求是否合理。但要知道越纵容,宝宝的脾气越大。在断奶前后,妈妈适当多抱一抱宝宝,多给他一些爱抚是必要的,但是对于宝宝的无理要求,却不要轻易迁就,不能因为断奶而养成了宝宝的坏习惯。这时,需要爸爸的理智对妈妈的情感感起一点平衡作用,当宝宝大哭大闹时,由爸爸出面来协调,宝宝比较容易听从。 注意:断奶期间宝宝不良的饮食习惯是断奶方式不当造成的,可不是宝宝的过错。断奶期间依然要让宝宝学习用杯子喝水和饮果汁,学习自己用小勺吃东西,这能锻炼宝宝独立生活能力。 宝宝断奶后的饮食 ●断奶与辅食添加平行进行。不是因为断奶才开始吃辅食,而是在断奶前辅食已经吃得很好了,所以断奶前后辅食添加并没有明显变化,断奶也不该影响宝宝正常地辅食。 ●断奶后宝宝喝什么?和平时一样,白天除了给宝宝喝奶外,可以给宝宝喝少量1:1的稀释鲜果汁和白开水。如果是在一岁以前断奶,应当喝婴儿配方奶粉,一岁以后的宝宝喝母乳的量逐渐减少,要逐渐增加喝牛奶的量,但每天的总量基本不变(一岁至两岁幼儿应当每日600毫升左右) ●断奶后宝宝吃什么?一岁宝宝全天的饮食安排:一日五餐,早、中、晚三顿正餐,二顿点心,强调平衡膳食和粗细、米面、荤素搭配,以碎、软、烂为原则。 完全断奶(母乳)了,饮食也大部分固定为早、中、晚三餐,并由稀饭过渡到稠粥、软饭,由肉泥过渡到碎肉,由菜泥过渡到碎菜,到快一岁时,可训练宝宝自己吃饭,并必须断奶(母乳),如果还继续用母乳喂孩子,孩子可能既不喝牛奶,食欲也差,而且各方面的营养都跟不上宝宝生长的需要,但同时不得不遵循循序渐进的方法给宝宝添加辅食,从少到多,由稀到稠,从细到粗,习惯一种再加另一种,在孩子健康,消化功能正常时添加,出现反应暂停两天,恢复健康再进行。8个月的宝宝一定慢慢适应从奶到食物的过度,也相信宝宝一定会适应的。 断乳后喂养,婴幼儿每日需要热能大约1100~1200千卡,蛋白质35~40克,需要量较大。由于婴幼儿消化功能较差,不宜进食固体食品,应在原辅食的基础上,逐渐增添新品种,逐渐由流质、半流质饮食改为固体食物,首选质地软、易消化的食物。鉴于此,婴幼儿的饮食可包括乳制品、谷类等。烹调时应将食物切碎、烧烂,可用煮、炖、烧、蒸等方法,不宜油炸及使用刺激性配料。 婴幼儿断乳后不能全部食用谷类食品,也不可能与成人同饭菜。主食应给予稠粥、烂饭、面条、馄饨、包子等,副食可包括鱼、瘦肉、肝类、蛋类、虾皮、豆制品及各种蔬菜等。主粮为大米、面粉,每日约需100克,随着年龄增长而逐渐增加;豆制品每日25克左右,以豆腐和豆干为主;鸡蛋每日1个,蒸、炖、煮、炒都可以;肉、鱼每日50~75克,逐渐增加到100克;豆浆或牛乳,每日500毫升,1岁以后逐渐减少到250毫升;水果可根据具体情况适当供应。 断乳后婴幼儿进食次数,一般每日4~5餐,分早、中、晚餐及午前点、午后点。早餐要保证质量,午餐宜清淡些。例如,早餐可供应牛乳或豆浆、蛋或肉包等;中餐可为烂饭、鱼肉、青菜,再加鸡蛋虾皮汤等;晚餐可进食瘦肉、碎菜面等;午前点可给些水果,如香蕉、苹果片、鸭梨片等;午后为饼干及糖水等。每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新,注意荤素搭配,避免餐餐相同。此外,烹调技术及方法,也能影响婴幼儿的饮食习惯及食欲。若色、香、味俱全,可促进婴幼儿食欲,增多食物摄入,加强其消化及吸收功能。 ●吃营养丰富、细软、容易消化的食物。一岁的宝宝咀嚼能力和消化能力都很弱,吃粗糙的食品不易消化,易导致腹泻。所以,要给宝宝吃一些软、烂的食品。一般来讲,主食可吃软饭、烂面条、米粥、小馄饨等,副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。值得一提的是,牛奶是宝宝断奶后每天的必需食物,因为它不仅易消化,而且有着极为丰富的营养,能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。避免吃刺激性的食物。刚断奶的宝宝在味觉上还不能适应刺激性的食品,其消化道对刺激性强的食物也很难适应,因此,不宜吃辛辣食物。 ●断奶后饮食中的误区 (1)只吃饭少吃菜或只菜少吃饭。给宝宝添加辅食,有的父母只注重主食,烂饭、面条、各种米粥、面点变着花样给宝宝吃,但副食(鱼肉、蔬菜、豆制品)吃得少,或是相反。这都违反了膳食平衡的科学原则,不利于宝宝的健康发育。 (2)用汤泡饭。有的父母觉得汤水的营养丰富,还能使饭变软一点,因此总给宝宝吃汤泡饭。这显然是个误区,首先汤里的营养只有5%-10%,更多的营养还是在肉里,事实是宝宝并没有吃到更多的营养。而且长期用汤炮饭,还会造成胃的负担,可能害得宝宝从小得胃病。 (3)用水果代替蔬菜。有的父母发现宝宝不爱吃蔬菜,大便干燥,于是就用水果代替蔬菜,以为这样可以缓解宝宝的便秘,但是效果并不理想。这种做法是错误的,水果是不能代替蔬菜的。蔬菜中,特别是绿叶状蔬菜中含有丰富的纤维,可以保证大便的通畅,保证矿物质、维生素的摄入。 (4)断奶后饮食正常,但仍在吃奶糕。奶糕是从母乳到稀饭的过渡食品,而且营养成分和稀饭没什么区别,都是碳水化合物。如果断奶后,宝宝可以吃稀粥、稀饭了,就不需要再吃奶糕了。长期给宝宝吃奶糕,不利于宝宝牙齿的发育和咀嚼能力的培养。 祝宝宝健康快乐!
恩,各位宝妈换个奶粉试试看,现在我们刚断母乳的时候也不爱吃,而且饿了几天就吃了,断奶不爱吃奶粉很正常,宝妈选个清淡的奶粉试试!瑞哺恩有机奶粉清淡不上火很不错。
这个时候给孩子断奶时机不对呀。天气热 不适合断奶。最好天凉了再断奶。因为母乳中有很多免疫营养。孩子这个时候完全接受饭食,要有过过程。大热天,大人还没胃口呢 何况小宝贝呢!一定要三思呀~建议宝妈妈 先不断奶。如果要断奶的话,憋的不行了 就用吸奶器一次洗干净。同时喝麦芽。
你得自己把奶挤出来啊·不然会变成乳腺炎的,要么去医院,我们这里的妇幼保健院给断奶都是先吃点药,然后去推拿一次·就好了·你要自己挤不干净还是去医院吧
其实亲母乳喂养到两周岁一定要断奶了,大部分都是一岁到两岁之间断奶的,个人觉得如果孩子不喜欢喝奶,应该是进入了厌奶期,4到10个月之间多多少少都会出现那么一两回,我家女儿也出现过,孩子没有出现精神能不振等症状可以再等等,一礼拜左右就会恢复。
应该不会有大的影响,在喂奶的时候我的奶也有一些偏,右边的大一些,现在断奶半年了,什么也看不出来,注意:断奶后一定要穿合适的内衣哦!
我没瘦[哭],所以紧接着要了二宝生完孩子一次性减肥。希望我产后减肥成功吧!也祝你成功!
这个看个人。。。6个月以后其实母乳的营养已经不多了。。再说孩子还添加了许多其它的食物。。主要还是中国人的习惯问题。。一般都想喂到一岁。。人家生下来一口妈妈奶没喝过的不也长的白白胖胖的啊。。呵呵。。你还是要挑个好季节断奶。。夏天最不宜断。。。一般都选春秋季。。你再过三个月满周岁就到冬天啦。。他要是半夜馋奶弄起来哄。。也容易受凉。。还是和家里人商量下。。现在断就蛮不错的啦。。。
你好,如果自然回奶回不了的话,就需要吃回奶药,不然会引起乳腺炎,有个同时断奶的方法挺管用的,推荐给你,她去药店买的炒熟的大麦,煮水喝,三天就回奶了。
对于没有加工过的羊奶,宝宝是不容易消化的,而且羊奶铁,叶酸少,营养容易缺乏的,最好是选择加工过的羊奶粉如羊百利,里面这些营养成份都是较高的,还有添加脑部营养素,可以让宝宝更聪明,祝宝宝健康!
那就把奶粉冲进果汁里,米饭里,等等,缺钙多可以用药补,选用乳酸钙,醋酸钙,或葡萄糖酸钙都可以,少量的,也可以用食补。多带孩子户外运动,晒太阳,可以加快钙的形成吸收利用。 含钙多的食物有哪些? 1、牛奶 半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。健康提示:夏季牛奶饮用也要需有选择 2、海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。 海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。 友情提醒:容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。 3、豆制品 大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。 友情提醒:豆浆需要反复煮开7次,才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃,比如菠菜。菠菜中含有草酸,它可以和钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍人体对钙的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但,豆制品若与肉类同烹,则会味道可口,营养丰富。 4、动物骨头 动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。 友情提醒:鱼骨也能补钙,但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软,更方便钙质吸收,而且可以直接食用。 一些富含钙的食品: 乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶。 豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
与同价产品相比,雀巢比之要好,首先吃了是肯定不会上火的。因为里面有雀巢专利添加益生菌。其次是选取的专佳蛋白,和乳清蛋白:乳酪蛋白70:30的配比。其他奶粉是60:40.口感清单。雀巢能恩是新西兰奶源,奶味香醇