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  • 准孕妇备孕前重点提防的十个细节有哪些?

    1、防乳腺癌运动。 乳腺癌是发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤,是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的较常见的恶性肿痛之一。保持一定的活动量,可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨,你患上乳腺癌的几率就会降低31%到41%。 2、防膀胱炎勤上厕所。 膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病,由于女性的尿道比男性的尿道短,又接近肛门,大肠杆菌易侵入,所以女性患膀胱炎的几率很高。得过膀胱炎的人都知道那种难言的痛苦:尿频、尿急、尿痛、急迫性尿失禁,甚至出现血尿和脓尿。赶走患膀胱炎的危险其实也是简单,你只需做到勤上厕所即可。增加排尿的次数,可以减少尿道中的细菌含量,细菌减少了,膀胱炎自然也不容易患上了。此外,性爱之后也要马上排尿,避免细菌通过尿道传入膀胱中。 3、提高生育能力晒太阳。 充分的日光浴可以提高女性的生育能力,增加的几率。有研究表明,在日照充实的季节,女性受孕的几率明显高于其他季节。同时,多接受一些阳光的沐浴还可以减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候,体内维生素D的含量会激增,而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。在春夏两季,每天15分钟的日光浴就可以让你体内产生足够的维生素D,而在日照较短的秋冬,可以直接服用维生素D,与日光浴的效果是相同的。 4、防阴部疾病阴部自检。 每月一次阴部自检,可以帮助你及早发现可能出现的阴道疾病,并及早治疗。 (1)黑斑可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌,不及早治疗就可能致命。但只要及早就医,90%都可治愈。 (2)肿块可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性肿瘤,极少情况下会是外阴癌。如果2周之后肿块仍不消失,就要及时就诊。 (3)小白点、皮肤干枯如纸可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失衡所引起,如果不及时治疗,就会引起阴唇萎缩。 (4)异味、瘙痒可能是真菌性阴道炎或阴道滴虫病。如果在怀孕期间患上了真菌性阴道炎而不及时诊断治疗,就可能引起早产,或是影响胎儿健康。 5、防阴部感染、过敏裸睡。 你每天需要呼吸新鲜空气,你的身体同样需要。严严实实地捂了一天,在晚上你总要给你的身体一个回归自然、完全放松的机会吧。况且,敏感的阴部如果总是不能够透透气,细菌就更容易滋生,一不小心,阴部感染和过敏就要来烦恼你了。所以,当你累了一天,完全放松地躺在床上时,何不也给身体一次彻底放松的机会? 6、不吸烟丢掉吸烟坏习惯。 吸烟有害健康是人尽皆知的道理,然而很少有人知道,吸烟会增加流产的几率。不仅如此,有研究表明,不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。为了宝宝的健康,快快丢掉吸烟的坏习惯吧。 7、防滴尿肌肉锻炼操。 30多岁的女性中,有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时,都会有不同程度的滴尿,而其中较主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的时候,尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯,一旦恢复不好,就容易失去弹性。产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操,同样可以帮助产生肌肉功能的恢复。吸气收缩肌肉持续放松,10分钟1次,一天2次,如此坚持46周,就可以让肌肉得到锻炼和恢复。 8、防卵巢癌服用维生素C和E。 卵巢癌是死亡率较高的一种疾病,其癌变早期毫无症状,一旦有临床症状时,病情往往已到晚期,所以其危险度不可小视。维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭。研究表明,如果每天摄取90毫克的维C和30毫克的维E,患卵巢癌的几率就会减少一半。 9、防经期乳房肿痛佩戴无钢圈的胸衣。 一项调查表明,在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中,有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后,乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完全胸型,但是却会严重影响乳房的自由活动,经期乳房膨胀的时候,自然就会引起疼痛。 10、防宫颈癌多吃谷类早餐。 宫颈癌也称子宫内膜癌或子宫内膜腺癌。据调查,在患有宫颈癌的女性中,有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。预防宫颈癌就要给身体补充足够的叶酸。获取叶酸的方法并不复杂,只需要每天一餐谷类早餐就可以满足需求。

  • 孕妇正确的睡眠姿势是什么?

      怀孕后,胎儿在母体内不断生长发育。为了满足和适应胎儿的需要,孕妇全身生理功能和解剖结构都会发生一些变化。特别是子宫逐渐增大,子宫的血流量也大大增加。到了临产前,整个腹部几乎都被子宫所占据,这必然对心脏、肺、泌尿器官产生不同程度的推移或挤压。   如果孕妇这时采取仰卧位睡觉,增大的子宫压在子宫后方的主动脉上,子宫的供血量明显减少,直接影响胎儿的营养和发育。如果孕妇患妊娠中毒症,仰卧位睡觉可以影响肾脏的血液供应,如流量明显减少,排尿量也随之减少。孕妇身体内的钠盐及新陈代谢过程产生的有毒物质不能及时排出,将加重妊娠中毒症的病情,出现血压升高,蛋白尿、下肢及外阴部浮肿,甚至发生抽筋、昏迷,医学上叫做“子痫”,处理不当,将威胁母子的生命安全。   怀孕期间,经常右侧卧也不利胎儿发育和分娩。由于子宫的不断增大,使腹内其它器官受到挤压。有时,下腹腔内乙状结肠受挤压,使孕妇的子宫不同程度地向右旋转,从而使维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中营养子宫的血管受到牵拉会影响胎儿的氧气供应,造成宫内胎儿慢性缺氧,严重的还会引起胎儿窒息或死亡。   贴心提醒:怀孕期间合理的睡眠姿势是左卧,这样可以避免上述病变的发生。为确保宝宝、自身的健康,你从怀孕六个月以后,一定养成左侧卧的习惯。

  • 孕妇吃葡萄对宝宝好吗?据说孕妇吃多了葡萄,等宝宝出生会有很多胎坑是否真的啊?

    你好,孕妇喝葡萄糖的话,多少对宝宝有好处的,葡萄酒韩钙的作用,最好拿一款孕妇可以喝的葡萄糖。

  • 我预产期快要到了,但是我家宝宝还没有入盆,怎么才能让宝宝早点发动呢?

    那你应该也是可以起来多运动,而且宝宝出生之前的话都是会有一些征兆的。

  • 孕期摄取钙质有哪五个妙招呢?

    摄取钙质五个妙招 除了单调的牛奶喝法,还有很多其他建议: 1、在煮面条、麦片或其他谷类食品的时候可以加入低脂牛奶。 2、在煮浓汤或者酱汁的时候可以加一点低脂奶粉进去调味。 3、尽量选择低脂乳酸代替奶油等。 4、每天至少喝一杯牛奶,养成一个习惯,在外面吃饭的时候尽量点牛奶而少点汽水。 5、除了牛奶之外还可以选择一些低脂乳酪,如果想吃糖果的话也可以考虑一下巧克力牛奶。

  • 哺乳期孕妇饮食禁忌是怎么样的呢?我很喜欢吃辣,哺乳期间吃辣椒会不会对小孩子不好啊?

    哺乳期间的话运费也是要注意清淡,不要吃辛辣刺激性食物,以免宝宝上火。

  • 如何以食补来防止孕期疾病?

      孕一月——血液循环开始、甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成,四肢开始发展、脑部、脊髓、口腔、消化道形成,宜在均衡营养,均衡饮食的基础上补充钙、铁、铜、维生素A,主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中。   孕二月——脑神经出现,肌神经、基本骨架形成,宜增加脂肪、蛋白质、钙、维生素D、奶、鱼、蛋的摄入;肌肉发育、口鼻腔发育、气管、支气管出现、肝脏制造红细胞,需要补充镁、钙、磷、铜、维生素A和D,主要包含在蛋、牛奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、鱼肝油中;胃发育完成,视神经形成、性器官分化出来,宜补充维生素B1和B2、维生素A,胚芽米、麦芽、米糠、酵母、牛奶、动物内脏、蛋黄、胡萝卜、豆中含量丰富;胎儿指头形成、唇部、耳朵形成,补充蛋白质、钙、铁、维生素A的摄入,宜增加饮食中的奶、蛋、肉、鱼、豆、黄绿色蔬菜。   孕三月——膀胱形成、手指甲、脚趾甲形成,宜补充维生素A、蛋白质、钙,增加动物肝脏、蛋、牛奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、红绿色蔬菜的摄入。肺部出现雏形、甲状腺分泌荷尔蒙,补充维生素A,宜增加饮食物中的动物肝、蛋、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜。   孕四月至孕五月——皮肤菲薄、已有呼吸运动,宜补充钙、氟、蛋白质、硫,增加蛋、牛奶、海产、豆、鱼、红绿色蔬菜、骨制食品的摄入。   孕六月——眼睛完成,宜补充蛋白质、维生素A,增加饮食物中的动物肝、蛋类、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜和鱼。   孕七月至孕八月——神经系统、调节身体功能,需要补充钙、钾、钠、氯、维生素D、烟碱酸,增加蛋、肉、鱼、奶、绿叶蔬菜、糙米的摄入。   孕九月——皮脂腺活动旺盛,宜补充蛋白质、脂肪、糖,增加食物中的蛋、肉、鱼、奶、马铃薯、米饭、面条、玉米比例。   孕十月——双顶径大于9厘米、足底皮肤纹理,发育需要补充铁,增加摄入动物肝、蛋黄、牛奶、内脏、绿叶蔬菜、豆类。

  • 孕妇吃桃子可以吗?

    1、防止贫血、预防便秘:桃的营养价值比较高,含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多,所以孕妇吃桃能防治贫血,也可以预防便秘。 2、治疗肺病:桃子属于温性水果,营养成分比较丰富,对治疗肺病有独特功效,有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。 3、补充维生素:桃子含有维生素B、C成分,孕妇吃桃子可以补充维生素,但不要吃多,最好去皮吃,以免桃上有防腐剂。 4、降低血压:桃子还可以降低血压,妊娠期合并高血压,或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子,对降低血压有一定的效果。 5、缓解孕期水肿:桃子中含有丰富的钾,但是却含有很少的钠,这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿,如果每天吃适量的桃子,就可以使这种情况得到缓解。

  • 孕妇如何让小孩子不缺氧呢?请问各位妈妈有知道的吗?到晚期需要去吸氧气吗?

    你好,孕妇就是要定期去做产检,如果缺氧的话就要去医院吸氧。需要的话医生会通知你的。

  • 孕妇奶粉哪个牌子好点呢?在哪里买的孕妇奶粉最可靠呢?

    市面上好多牌子的孕妇奶粉,挑花眼。身边有的妈妈在喝安满的,营养很好,口感也不错。觉得跟周围的准妈妈和有经验的妈妈讨教一下总没错。

  • 孕妇肥胖症可能遗传给孩子吗?

    是的。孕妇的肥胖症有可能遗传给下一代,这导致近年来美国的胖宝宝大量增加。  据英国《自然》杂志网站最新报道,美国哈佛医学院研究人员对12万名6岁以下幼儿进行跟踪调查,发现在过去20年里,婴儿患肥胖症的比例大幅增加。年龄不足6个月的婴儿中,超重婴儿的比例增加了近2/3,达到10%。  研究人员说,如果母亲在怀孕期间体重大幅增加,可能使孩子肥胖,这种影响对孩子来说是一生的。

  • 怀孕期间应如何避免隐形眼镜对眼睛造成伤害呢?

    因为怀孕期间角膜水肿、厚度增加且泪液分泌减少,使得眼球表面更不适合隐形眼镜的配戴,所以在怀孕期间要减少隐形眼镜的配戴次数及时间,尤其是怀孕最后三个月,最好是不戴隐形眼镜而改戴普通眼镜。   如果平常时间是配戴有框的普通眼镜,在怀孕期间不宜改戴隐形眼镜,因为角膜的改变会使得配戴的困难度增加而更难以适应。如果原先配戴的隐形眼镜没有不适,则怀孕初期仍可继续配戴,不过最好要减少配戴的时间,但在清洁方面要加强(因为镜片上沉积会增加)。   此外因角膜敏感度降低,所以有时角膜有轻微破皮或感染不易察觉,如果继续配戴会有角膜溃疡之危险,所以最好能定时作眼睛表面角膜结膜的检查,以防万一。 

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孕妇如何护肤

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产假

  • 宝妈们,孕期你们都吃什么钙啊同上.........

    自己买的,医生开的泡腾片吃不惯。

  • 太子乐孕妇奶粉怎么样?想给孩子换奶粉啊,这个怎么样?

    没喝这个奶粉,不清楚,我在国际妈咪上买的荷兰牛栏,宝宝一直喝的不错,这个奶粉像母乳,不少孩子爱喝

  • 侧脑室宽5mm,后窝5mm。胎儿左心室约3mm灶性回声。请问有问题吗?还有必要再做一次四维吗

    您好,胎儿左心室有回声,平时要定期的去医院做检查,一般是不会有太大问题的。

  • 进口奶粉有那些比较好的呢,孕妇喝国产奶粉还是进口的奶粉好一点啊?

    你好,这个也不一定的孕妇的话个人感觉和国产的奶粉就可以的,平常要注意营养的。

  • 有哪些因素会影响胎儿的性别?

      1、呈碱性的身体环境   根据多年来的研究统计,证明食物的酸碱性确实会影响生男生女的几率,这也是目前普遍认为科学的方式。女性通过调节身体的酸碱环境,多吃碱性食物,而男性则摄取均衡饮食,则能增加生男孩的几率。   碱性食物包括:豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素D。   2、夏季或高温的环境   研究表明,男女在性生活发生前的一个月所处环境的温度,是影响宝宝性别的重要因素。高温会影响精子的X染色体,让女宝宝不容易出生;低温会影响精子的Y染色体,让男宝宝不容易出生。   因此,一般来说,夏季或高温的环境容易创造男宝宝。   3、性爱有技巧,要有性高潮   高质量的、和谐的性生活能增强怀男孩的几率。因为女性经由性交兴奋、产生强烈快感而到达高潮时,子宫颈管分泌强碱性的液体,使酸性的阴道内呈现碱性,有利于Y精子成长。   同时,国外研究显示,受孕时精子多的易生男孩,精子少的易生女儿。因此造爱运动前男性最好先禁欲几天,这样能产生最大量的精子,且精子的活力大大提高;在做爱姿势上尽量采用插入较深的体位,如采用从后插入的姿势,或将女性臀部垫高6-10厘米。   4、男女双方都年轻   男性的精子数会随着年龄的增加而减少,所以生女孩的机率特别高,这是已被证明的事实。同样的,女性的年龄越大,由于老化作用的影响,会使子宫内的碱性分泌物逐年降低,生女孩的机会也大幅提高。   想要男孩,一定要趁早,男女双方都年轻,身体状态好,精子卵子有活力,生男孩的几率比较大。   5、健康强壮的身体,富裕的家境   美国科学家最近的一项研究表明,家境宽裕、文化水平高、身体健康强壮的已婚女性,生育男孩的可能性更大;而家境贫穷、身体健康欠佳的女性则更容易生女儿。   这项研究符合进化论原理,很多时候女性的生存能力更强,所以贫困家庭中的女性会生育存活率更高的女孩。而家境富庶,健康强壮的女性更趋向于生儿子,这样就能够保证他们的基因和家族能够代代相传。   6、女性拥有强势、自信的个性   支配欲望强烈,过分自信的妇女,她们的卵子由于男性荷尔蒙偏高,更善于接纳精子中的Y染色体。因此,常常发号施令、大权在握的妇女怀男婴的机会比普通女性更高一些。

  • 孕妇便秘的症状是什么呢?

    孕妇便秘的症状 排便不通畅时,我们会说自己便秘了,这样的情况在妇女怀孕期间也时常发生。一般来说,便秘的孕妇在两天之内很难排出干燥的大便。发生便秘时,准妈妈会感觉到排便量减少、排便困难,腹痛腹胀,精神上会变得烦躁、焦虑、不安。随着分娩日期的临近,孕妇便秘的状况可能会越来越严重,有的甚至十几日都无法排便,情况相当危险。

  • 孕妇被狗狗咬怎么办?

    专家提醒,孕产妇甚至易发生过敏反应的人在被猫狗咬伤后都应在两小时内注射狂犬疫苗,越迟效果越差,目前暂无证据表明狂犬疫苗对胎儿有影响。 孕产妇被狗咬也应注射疫苗 记者从中山大学附属第二医院、武警医院、广州军区总医院等多家医院了解得知,每年春夏交接季节都会源源不断收治不少被各类宠物、野生猫狗咬伤的患者。“按常理,无论是否能鉴定该狗属不属于狂犬,被猫狗抓咬伤后都应第一时间进行狂犬疫苗注射。”武警医院感染科秦孺子副主任医师告诉记者,但是遇到不少孕产妇却担心注射疫苗会影响胎儿、婴儿健康。 “权衡利弊,注射疫苗应该是放在第一位的,因为目前暂无任何证据证明疫苗会对孩子产生毒副作用,但是它却能保证母体的安全,所以建议仍要在两小时内送医并注射疫苗,越早防治效果越好。” 同时接种多种疫苗应间隔四周 秦孺子表示,某些人注射疫苗会产生过敏反应,但同样仍需要进行注射,只是同时可能会为其进行抗过敏处理。 如果同时需接种几种疫苗该如何处理?对此,专家指出,世界卫生组织对此明显有要求原则,即可以同时接受几种疫苗接种,但应存在一个合理的时间间隔,否则两种或多种疫苗进去人体以后会互相产生干扰,所以最好间隔时间在四周以上。

  • 孕妇该如何缓解提早阵痛呢?

    放松下来,注意休息。提前到来的疼痛是警告信号,它在提醒你不要把怀孕看作是不重要的“兼职”,而把每天大部分的时间都用来关注其他的事物。   准妈妈的力量是无穷的,但是如果每天她难得把手从电脑键盘上挪开,放在肚子上抚摩一会儿,就可能会与肚子里的宝宝产生“隔阂”。准妈妈应该严肃对待这一点,因为小宝宝此时还非常无助,需要妈妈注意他、关心他。其他的所有事情都应该退居“二线”,无论是向老板汇报工作,还是准时参加晚宴。对于早产儿来说,在妈妈充满安全感的肚子里能多待一天都是非常重要的,应该尽量让他们在子宫里“住”满32个周才好。

  • 我怀孕26周了,想请教胎动的问题!我怀孕26周了,又是会觉得宝宝在里面不是在踢我,好像是在他用他的手在抓我,轻轻的,会有这样的感觉吗?

    第25至26周:一个小小的智者 你胎儿的进展: 胎儿像一个很有智慧的老头子 胎儿的皮肤有点疮白而且有绉折,还有一层白色的胎脂包裹着。它现在约有650克(1.5磅)的体重,35厘米(14?迹┑纳沓?看起来更像一个有智慧的老人家。它的头部和四肢的发展已达致应有的比例。虽然胎儿已占据了差不多整个子宫,但仍然能够在里面活动。 你会感觉到胎儿的动作比以前更加强烈,尤其是当他转动身体,向你的肚皮挥拳或踢脚时,这种感觉更加明显清晰。它的眼帘开始打开,亦有了味蕾及其它触觉。 ......... 这是很好的介绍文章,建议一看: <怀孕至分娩分期详解及健康介绍>

  • 为什么孕妇患风疹应停止妊娠?

    风疹是由风疹病毒引起的出疹性传染病。绝大多数人一生中都曾感染过风疹,但由于临床症状轻,而且有些人呈隐性感染,所以不被人注意。但是,孕妇患了风疹,情况就完全不同了。风疹病毒可影响腹中的胎儿,造成严重后果。 风疹感染后的妇女,还可因妊娠期再次感染而发生胎儿先天性风疹综合征。尽管患过风疹的人体内会产生抗体,但仍有部分曾患过风疹的孕妇再感染,胎儿仍发生先天性风疹综合征。

  • 孕妇吃dha哪个牌子好?Dha真的能增强胎宝宝的智力吗?

    最好还是 要食补为好,多吃鱼虾,海产品来补充的了。

  • 孕妇流产后出血4天,并且肚子疼怎么办?

    方法步骤: 01 1带着表妹挂了一个专家号,在医生的安排下进行了一个细致的子宫检查,没发现异常情况,然后医生告诉我们这是术后创面恢复以及子宫收缩恢复造成的,是人流术后的正常现象,让我们松了一口气。 02 2医生根据表妹的病情,给表妹开了一些排淤血,并且给表妹开了一些中成药以补充气血,并且随时关注病情发展情况,一周之后表妹就没流血,肚子也不痛了。 03 3医生还特意叮嘱表妹,可以适当地慢慢走动走动,不能天天都躺着不动,这样才可能造成淤血没不出来,对以后表妹的身体会产生非常不利的影响。 04 少食辛辣、刺激、生冷的食物,多休息。

  • 孕妇患带状疱疹能否用药?

    带状疱疹患者有的2~3周后可自愈。疱疹病毒不进入血液,不会对胎儿造成什么危害。因此,孕妇患了带状疱疹也不必忧心忡忡、急于用药。可用清热解毒口服液,维生素B1、B12片,还有炉甘石洗剂外用,要注意休息、心情平静、不吃辛辣食物等。

  •  孕妇喉咙痛喝梨茶好吗?梨茶会不会太凉性对小宝宝不好啊?

    你好孕妇喉咙痛可以喝梨茶,多吃一些梨茶对胎儿是没有影响的,你要多喝点温开水,或者板蓝根颗粒都可以。

  • 素加奶粉好吗,这个奶粉都是朋友推荐的啊,有没有孕妇也在喝的呢?

    如果是朋友推荐的,你可以先买一袋试一下。如果喝的适应的话就买多一点。

  • 孕妇为什么要少喝含糖饮料?

    来自美国路易斯安那州立大学健康科学中心的陈博士表示:本次研究首次表明,含糖饮料能增加孕妇患糖尿病风险。陈博士和哈佛公共健康学院及美国州立儿童健康和人类发展研究所的研究者一起,对护理健康研究II中的1.3万余名妇女10年来的病例进行了研究。在排除已知糖尿病风险因子,如家族病史、吸烟等后,研究者发现,每周摄入5瓶以上含糖可乐的妇女患妊娠糖尿病的几率比每月摄入不到1瓶的高22%。   报道还分析,含糖丰富的食物或饮料会使人体葡萄糖摄入过多,可能影响胰腺中细胞分泌胰岛素的功能。陈博士建议,准备怀孕的女性最好减少含糖类饮料的摄入。

  •  生小小孩要准备哪些东西呢?小宝贝的预产期快到了,请问我们都要准备什么东西呢?

    这个就是准备待产,包宝宝的衣物,奶瓶,奶瓶,刷奶粉,纸尿裤沐浴露爽身粉,还有自己的卫生巾。

  • 女性孕期怎么预防感冒?

    1、吃新鲜的蔬菜水果。多吃新鲜的蔬菜水果,富含维生素的食物对于提高孕妇的抵抗力有帮助,有利于预防感冒,还能补充孕妇孕期所需要的营养。  2、热水泡脚:每晚用较热的水泡脚15分钟,水量要没过脚面,泡后双脚要发红。  3、生吃大葱:生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃。  4、冷水浴面:每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水,再擤出,反复多次。  5、按摩鼻沟:两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次。  6、呼吸蒸气:初发孕妇感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。  7、热风吹面:孕妇感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3-5分钟热风,每日数次,可减轻症状。

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孕妇运动

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