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对孕妇和婴儿有利的含钙和含铁的食物有哪些?

对孕妇和婴儿有利的含钙和含铁的食物有哪些?

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  • 亲,含钙比较多的是纯牛奶,虾了,鱼之类的都不错的,含铁的是茄子了

    亲,含钙比较多的是纯牛奶,虾了,鱼之类的都不错的,含铁的是茄子了收起

    杨银汉

    2016-01-11 08:04:53

  • 像黄豆啊,猪肝这些,鸡肉,瘦肉等等,总之平时营养均衡就行了,不需要特别只吃哪几样什么的就行了。

    像黄豆啊,猪肝这些,鸡肉,瘦肉等等,总之平时营养均衡就行了,不需要特别只吃哪几样什么的就行了。收起

    我的媳妇是拿...

    2016-01-11 08:03:14

  • 菠菜,辣椒,鱼,虾这类的

    菠菜,辣椒,鱼,虾这类的收起

    失去后才懂得...

    2016-01-11 08:00:00

  • 牛肉,肝脏,蛋黄,血类的食物都是补铁的。牛奶,豆腐,海带,坚果补钙比较好!

    牛肉,肝脏,蛋黄,血类的食物都是补铁的。牛奶,豆腐,海带,坚果补钙比较好!收起

    june玉婷

    2016-01-11 07:56:55

  • 豆制品奶类含钙都高, 动物肝脏含铁高。

    豆制品奶类含钙都高, 动物肝脏含铁高。收起

    he建香

    2016-01-11 07:55:40

  • 我也有点贫血,医生建议多出黑木耳,所以肯定含铁啦,另外我还吃樱桃,都好的。钙的话我一般喝海带排骨汤,另外补充液体钙,别人说的孕妇便秘,我都没有的

    我也有点贫血,医生建议多出黑木耳,所以肯定含铁啦,另外我还吃樱桃,都好的。钙的话我一般喝海带排骨汤,另外补充液体钙,别人说的孕妇便秘,我都没有的收起

    布丁张慧婷

    2016-01-11 07:54:02

  • 骨头煲汤,含铁的话,可以多吃红豆,红豆粥、红豆汤,看你自己喜欢了

    骨头煲汤,含铁的话,可以多吃红豆,红豆粥、红豆汤,看你自己喜欢了收起

    吕顺德

    2016-01-11 07:51:04

  • 补钙的话,可以到户外树阴下晒太阳,含铁食物最高的是蛋黄,其次再有胡萝卜、豆类

    补钙的话,可以到户外树阴下晒太阳,含铁食物最高的是蛋黄,其次再有胡萝卜、豆类收起

    刘省躬

    2016-01-11 07:48:39

  • 含钙的话可以多吃些虾米啊,大骨头啦,不过补钙关键还要与晒太阳结合,这样才有利于吸收。补铁的有猪肝,樱桃,红皮花生等

    含钙的话可以多吃些虾米啊,大骨头啦,不过补钙关键还要与晒太阳结合,这样才有利于吸收。补铁的有猪肝,樱桃,红皮花生等收起

    陈和祥

    2016-01-11 07:47:55

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