二、维生素E的主要作用 1、促进性激素分泌,提高生殖能力 对育龄男子来说,维生素E能提高体内雄性激素的提高,精子数量明显增加,精子活力明显增强。对育龄女子来说,维生素E能提升体内雌性激素的浓度,提高生育能力。维生素E对更年期妇女也有很大的帮助。 2、抗自由基,抗衰老 1960年,有研究机构发现一个奇迹:正常人体细胞在体外培养,一般分裂60-70代就会衰老直至死亡,但如果在培养中加入维生素E,奇迹发生了,细胞分裂120-140代后才衰老死亡。也就是说,人体细胞寿命翻了一番。 1996年5月,一份研究维生素E如何发挥抗衰老功能的报告公开发表,该研究报告指出,大量摄入维生素E补充品(每天400国际单位)能有助于延缓在细胞转移和新陈代谢过程中发挥作用的某些蛋白质的衰败,从而保护脑组织和免疫系统免遭和年老有关的氧自由基的破坏。 也有专家指出:研究显示维生素E能加快清除受损细胞和衰老细胞的速度,这样就可以在某种程度上延缓衰老的过程。 3、心脑血管的保护神 作为强抗氧化剂的维生素E,在防治心脑血管疾病方面,愈来愈显示出它的神威。更多的证据有利于这样观点的确立:维生素E能降低心脑血管病即心脏病和脑卒中的患病率,并对其有治疗作用,能减少心脏病和脑率中的再次发作和降低死亡率。 冠状动脉搭桥手术常是冠心疾病病人的救命措施,但搭桥手术后患者冠状动脉再堵塞是这类病人的“心病”。有人对156名曾做过搭桥手术的40-59岁的中年男子进行了研究。结果发现,每天添加100国际单位或更多剂量维生素E的人发生动脉硬化冠状动脉再闭塞的过程明显要比每天服用100国际单位以下的缓慢。有专家认为:“维生素E补充物的长期服用者死于心脏病的可能性比不服维生素E的人要低60%。”也有专家感叹的说:“不服用维生素E造成的危害等同于吸烟的危害。”更有一位维生素E研究专家这么说:“任何有心脏病家庭史的人如果不每天服用维生素E补充物都是愚蠢的。” 不少专家认为,每天维生素E的量要达到400国际单位,并要坚持长期服用,才会有较明显的防治心脑血管病的效果。 4、防治老年痴呆 如果服用较大剂量的维生素E,那么患老年痴呆症的危险性会大大地减少。美国有一项对633名65岁或年龄更大的个人进行了跟踪观察。至少4年以后,研究人员经过检查有91人诊断为“可能患有老年痴呆症。”但有一个令人吃惊的意外发现,在27名每日补充维生素E200-800国际单位的人当中没有一人发生老年痴呆症(其中也发现每日仅服用30个国际单位维生素E的能减少老年痴呆症发病的可能性)。 有一项对341名患有中度老年痴呆症的病人进行观察的研究,发现在服用维生素E这一组的病人中至少有一半人的病情进展得到了延缓,而服用安慰剂对照组的病人中多数病情继续恶化。研究者认为普通而古老的维生素E在治疗老年痴呆症方面比得上处方药的治疗作用,而且非常安全。由此,美国精神病协会向诊断有老年痴呆症的个人推荐维生素E。 5、保持身体免疫力 一些欧洲医学资料提出,维生素E能调整因老化而造成的免疫力的下降,这种免疫力的下降容易使老年人得传染病和感染性疾病。捷克共和国的研究人员发现,住在老人院的老人们如果每天服用400国际单位维生素E和1000毫克维生素C,就较少发生病菌感染。 6、增强肝脏的解毒功能 当体内维生素E充足时,肝脏就有能力解除以下物质的毒性: ·漂白剂 ·杀虫剂 ·化肥 ·其他环境的污染 相反,当体内维生素E不足时,这些物质都会使肝脏受损。 7、预防白内障和黄斑变性 一系列不同角度的研究显示,老年人维生素A、维生素C、维生素E的缺乏常会增加患白内障和黄斑变性的机会。如1996年11月《哈佛健康通讯》胡萝卜素(1万国际单位)能有助于降低产生白内障和黄斑变性退化的可能性。所以,有专家认为,为减少形成白内障和黄斑变性退化的可能性,可坚持每天服用1万国际单位的维生素A、1000毫克的维生素C和400国际单位的维生素E。 8、协助抗癌 有资料表明,血液中维生素E含量过低,人就会增加50%患癌症的可能性。研究显示,无论是从饮食中吸收的还是另外添加的维生素E都有助于减少患某些癌症的危险。对维生素E都有较深研究的专家认为,维生素E能担当起保护身体免患肺癌、胃癌、前列腺癌、结肠癌的任务。 9、协助治疗糖尿病 血液中维生素E含量低的人患Ⅱ型糖尿病的可能性要高于常人的4倍。由芬兰研究人员对944人进行的一项研究首次提供了流行病学证据,证明维生素E能使患Ⅱ型糖尿病病人的胰岛素和患心脏病的老年人体内的胰岛素更有效地发挥作用,从而起到一定的治疗功效。 10、神经异常 维生素E对维护人体正常的神经功能有较重要的作用。如果因患某些病如严重肝病、慢性胰腺炎、慢性腹泻等而导致消化吸收不良,引起维生素E的缺乏,会造成神经损伤,出现肌肉无力、步伐不稳等症状。如果补充维生素E,那么这些神经受损症状会好转或减缓。所以,对那些患消化吸收不良的人服用维生素E是一项预防和保护神经受损害的有效措施。也有专家提到,较大剂量(400国际单位以上)的维生素E对治疗帕金森氏症、癫痫、迟延性运动障碍等疾病也很有帮助。 11、经前期综合征 有专家提到,受经前期综合征折磨的妇女如果定期服用400国际单位的维生素E补给品,有关症状能得到一定的缓解。有报道说,一位很有专长的妇科专家,她也是每天服用600国际单位维生素E来治疗她自己的这一病症。 三、维生素E的主要食物来源 维生素E在自然界中分布广泛,一般情况下不易缺乏。维生素E含量丰富的食品有:植物油、麦胚、硬果、种子类、豆类及其他谷类;蛋、鸡(鸭)肫、绿叶菜含有一定量;肉、鱼类动物性食品、水果及其它蔬菜中含量很少。由于维生素E遇光、热、碱易破坏,在食品加工过程中维生素E损失很大,如:绿色蔬菜烹调后损失率为65%,坚果焙烤后损失率为80%,谷物加工后损失率为80%,一般人没有食用新鲜的生蔬菜和生坚果的习惯,因此靠食用以上食品来补充维生素E明显存在摄入量不足情况。因此每日补充一定量的天然的维生素E对健康大有裨益。 维生素E有合成和天然两种,都有功效,但天然的维生素E较合成型更易于吸收,在人体组织中储留时间更长久,作用可能是合成型的两倍,当然,天然型的价格要贵些。 四、维生素E的补充 在正常进食的情况下,一般每天服用100毫克。当超过每天400毫克时,维生素E像阿司匹林一样,有轻度的抗凝作用。当维生素E剂量每天超过3200国际单位时会发生毒性作用,表现为头痛、腹泻、血压升高等症状,严重的称为维生素E中毒症。所以,过量补充维生素E危害很大,需谨惕。 五、维生素E慎与五种药物同服 维生素E与下列五种药物同时使用时,一定要在医生的指导下进行,切勿自行服用。 ●阿司匹林 维生素E与阿司匹林都能降低血液黏稠度,所以当维生素E与阿司匹林同时服用时,医生应根据具体情况调整病人的服用剂量。 ●维生素K 维生素E对维生素K有拮抗作用,并且能够抑制血小板的凝聚,降低血液凝固性。因此,在做外科手术之前或是在服用抗凝血药物时,请不要与维生素E同时服用。 ●洋地黄 维生素E可增强洋地黄的强心作用,使用此类药物的病人请慎用维生素E,以免发生洋地黄中毒。 ●新霉素 影响脂肪吸收的药物如新霉素,会影响人体对维生素E的吸收,因此同时服用可能会降低两者的药物作用。 ●雌激素 长期大剂量(每天用量超过400mg)服用维生素E,特别是与雌激素合用,可以诱发血栓性静脉炎,应给予警惕。
少吃一点(一只)应该没关系,但不能多吃,因为螃蟹性寒,吃多了伤脾胃。而且一定要吃新鲜的,不能和柿子同吃!因为柿子中含有鞣酸,与高蛋白的螃蟹相遇,会使蛋白质凝固,从而造成腹疼
按照法律规定,向单位提出辞职申请,最晚30天后就可以走人。
每次喂奶让宝宝吸空,如未吸空,可用手按摩或用吸奶器挤出剩余奶汁。哺乳期乳腺管不通尽量不要让宝宝含乳头睡觉,这样容易使宝宝切咬乳头而诱发感染。乳汁的多少,既受内分泌激素的控制,也取决于乳房组织本身的发育状况,
退乳的方法很多, 中药 西药都有。中药有生麦芽可以退乳,西药有 雌激素 可以退乳,退乳期间少喝汤汤水水的食物。一般退乳时间为一周左右。 涨奶 也可以帮助退乳,但是会有导致乳腺感染的可能。既然选择退乳就不能再给孩子喂哺,这样会达不到退乳的目的。
在母亲第一次哺乳前给新生儿喂糖水或牛奶,称为哺乳前喂养。近来的研究表明,哺乳前喂养没有必要,因为新生儿在出生前,体内已储存了足够的营养和水分,可以维持到母亲来奶,而且只要尽早给新生儿哺乳,少量的初乳就能满足刚出生的正常新生儿的需要。若进行哺乳前喂养,会使新生儿产生“乳头错觉”(奶瓶的奶头比母乳的奶头易吸吮),另一方面,因为奶粉中冲制的奶比母乳妈妈的奶甜,也会使新生儿不易再接受母乳哺乳,造成母乳喂养失败。新生儿不愿吃母乳,一方面得不到具有抗感染作用的初乳,另一方面,人工喂养又极易受细菌或病毒污染而容易引起新生儿腹泻。对乳母来说,由于推迟开奶时间而使乳母来奶时间推迟,且新生儿不愿吃母乳易发生奶胀和乳腺炎。因此,一般来说不需要哺乳前喂养。
亲,你感冒不呀乱吃药哦,这样对宝宝不好呀,或者你去医院看看把,还有你可以买些辣姜回来,煲辣姜水冲凉,我之前感冒也是煲辣姜水,我觉得挺管用的,宝妈妈你也可以试试的,愿你早日康复。
章鱼花生猪脚汤原料/调料: 猪脚1只、章鱼100克、花生仁100克、姜2片、盐适量。营养做法:①猪脚刮净毛,斩大件洗净,放入开水中煮5分钟,盛起沥干;②章鱼浸20分钟、洗净,花生仁洗净;③瓦煲注入适量水煮开,放入各材料,以猛火煲30分钟,改慢火煮1小时半,下盐调味即成。
这个不能回奶。。。是B6,宝妈回奶最好不要吃回奶药,有副作用的,可以喝点回奶茶,叫退奶安,是个高端植物茶,回奶效果挺不错的,宝妈可以试试,两天就可以回奶了。
那么,应该用温水多敷一下,然后穿纯棉透气性比较好的文胸,才更有利于身体的健康,到时候的话可以涂一些鱼肝油,或者是冰硼散,效果也是比较不错的呀。
本来想戒的。戒了几天发现还是有奶水。又没了戒奶的决心了。想吃催乳药。
我家也是,哭的嗓子都哑了,后来放弃了,用吸奶器吧[瞌睡]
宝妈,你好!回奶时胸部一般都会有硬块和胀痛的感觉,但是这个感觉一般在十来天以后会渐渐消失。如果情况不严重建议自然回奶,因为网上有些妈妈说吃回奶药喝大麦茶等回奶的后期胸部会很瘪。我想爱美的妈妈都不想这样吧。我当时断奶的时候是因为生气心情导致的回奶特别厉害所以这个问题就没困扰到我。但是我嫂子也是一直胀痛,一般断奶的第二第三天两边奶都要给宝宝吃掉一些(宝宝睡觉的时候),吃了一两次之后渐渐就会好的。如果说你现在还胀痛可以尝试用吸奶器吸掉一部分。这个是需要一个过程的。
平时您可让宝宝多吸吮没有奶水的一侧乳房,当宝宝吸吮乳头时,他的吸吮刺激您体内的两种荷尔蒙,泌乳激素及催产素,由脑下垂体分泌。婴儿越吸就越有荷尔蒙、蛋白质的产生,以产生更多的奶水。 如经常休息不好,与宝宝接触减少,精神兴奋紧张,则会影响乳汁的分泌。 可在宝宝开心时,饥饿时让宝宝吸吮没有奶水的一侧乳房。平时注意,上一顿先喂的是左侧乳房,则下一顿就要先喂右侧乳房。双侧乳房轮流喂养。 小的乳房一定要多喂,使其平衡,要不等断奶了,就变得一个大,一个小,实在太难看了。
问题分析:你好,在哺乳期是可以吃安瑞克的,只是间隔时间要超过四个小时,同时最好在服药前喂奶。意见建议:头孢类消炎药可以做为孕期用药,对孩子也是没有影响的,不必担心。一定要注意多休息。
宝宝小都是这样的,你要去问每个宝宝都有回奶的现象,像你家宝宝再大点就自然不会回奶了,勿担心!有时宝宝吃多了也会回奶的
您好.背奶的过程是艰辛的,如果妈妈乳汁多、胀痛厉害,可以在医生指导下使用药物,也可以尝试一下用麦芽、谷芽和山楂煮水喝,很多妈妈反馈效果还不错。#合生元百分妈妈课堂,助您成为百分妈妈#
我生大宝后四个月也去烫头发,也有染,后来知道不可以,我想给宝宝断奶,但他不肯吃奶,问了两个医生,一个说不可吃奶,一个说没事,最后还是给他吃奶。
孕妇和哺乳期的妈妈是不可以喝大麦茶的,大麦茶可回奶和减少乳汁分泌作用,还是多喝水和吃适量的水果。等哺乳期过后再喝。
生气的奶没有毒,不过如果气太厉害会回奶。你情绪的变化不会影响你分泌的母乳成分,不过婴儿会感受到来自父母的情绪变化,所以如果你生气宝宝是会感受到的,这样对宝宝不好。尽量让自己保持一个好心情吧。
如果哺乳期感冒了,不伴有发高烧时,产妇需多喝水,吃清淡易消化的饮食,服用感冒冲剂、板兰根冲剂等药物,同时最好有人帮助照看孩子,自己能有多点时间睡眠休息
能吃 但是3天不能喂奶 都这么说的 弱弱的告诉你下 我也是母乳妈妈 有一次也吃药的 就一顿没喂 宝宝哭的厉害 还不吃奶粉 没办法也喂了 现在宝宝14个月 暂时没看出来什么不好
问了的,有的说可以,有的说不可以,我问我们产科医生,说影响可能影响不到,哺乳期建议不搞那些,就这样,哎
你好,这种情况考虑你是不能吃的,建议最好不要服用的,以免影响孩子的健康的,建议最好是先到医院做详细的检查,明确具体的情况,积极在医生的指导下对症服用药物治疗是比较好的。
骗人的,她就是想挣钱!只有常吸允吃才能促进乳汁分泌,宝宝不吃之只能用吸奶器代替,常吸才能保证有奶
这个最重要的就是要选择有经验的,能够帮助到产妇催乳的催乳师了,男性的话我认为还是会有很多不便的,心理上面比较难于接受,不过也要看个人了,如果自己认为没什么也可以啊。
你要喝汤也没用、那就是本身奶水问题了、你每次让宝宝吃奶水前可以把乳房前面的奶水挤出来、再让宝宝吃、漏奶你用食指按压两分钟要不漏就是正常的
月子里的孩子是没有饱饿的,给多少吃多少,这时候一定不能让你婆婆给宝宝吃太多,把胃口撑大了,以后会变成肥胖儿的,婴儿时期肥胖的孩子长大后多数也会有肥胖症,到时候一定会怪你这个妈妈的。
回奶是一个自然的过程,一般需要一个星期左右才会慢慢好的。断奶期间你要注意饮食清淡一点,少喝水,不要喝汤。可以多吃一些回奶的菜。或者用山楂麦芽煲水喝吧,效果很好的。
不是啊 是真的 我姐姐他们那有个理发师 她很有名 和姐姐关系不错 也告诉过姐姐 我家宝宝六个月的时候我就想染头发 理发师说让我在等等 等宝宝十个月的时候再染
顺着胸部的血管按…让家里人给你按…我也是涨得疼…要要催奶师…后来大夫告诉我…说不用…你自己就能揉…后来一试真好了
哺乳期是不可以喝茶的,多喝些水了。保证充足的睡眠的, 不吃辛辣的食物了,对身体有好处的哦。哺乳期应该多喝些鱼汤,鸡汤。猪脚汤的。
可能是宝宝缺少安全感,你试试宝宝睡时你也在他旁边睡,稍微握一下他的手,说不定会睡久一点.宝宝晚睡是可以调整的.你在下午6点过就不要让宝宝睡,晚上吃完了以后就躺在床上准备睡觉,这样坚持几天就好了.