爱问知识人 爱问教育 医院库

首页

孕期反应

点击加载更多

孕期反应

点击加载更多

静脉曲张

  • 想要小孩子前做什么准备啊,备孕期需要吃点什么呢,有妈妈进来说说吗?

    病情的话还是要放松心情,锻炼一下,嗯保持充足的睡眠,提前吃一些叶酸。

  •  胎动感觉宝宝在蠕动,这是男宝宝的胎动还是女宝宝的呢?听人家说男女宝宝胎动有区别的呢!

    胎动很正常,这个不用太担心,基本上胎动的比较大家后就可以观察这个姿势。

  • 孕妇是喝牛奶好还是喝孕妇奶粉好呢?牛奶的营养应该没有奶粉的高吗?大家说是吗?

    最好是吃孕妇奶粉,孕妇奶粉是根据孕妇孕期特殊的生理需要而特别配制的,我怀孕的时候喝的是特福芬孕妇奶粉还不错

  • 6个月零一周的胎儿有现在应该是什么样子了?6个月零一周的胎儿有应该是什么样子了?

    6个月零一周相当与25周的胎儿。 25周的胎儿现在身长大约30厘米,体重约600克。宝宝这时候在你的子宫中占据了相当大的空间,开始充满了整个空间。宝宝在此时身体的比例开始匀称。这时候的宝宝皮肤薄而且有很多的小皱纹,几乎没有皮下脂肪,全身覆盖着一层细细的绒毛。25周的胎儿舌头上的味蕾正在形成,所以胎儿在这时候已经可以品尝到食品的味道了。 25周时候的胎儿大脑的发育已经进入了一个高峰期,宝宝的大脑在这时候大脑细胞迅速增殖分化,体积增大,你在此时可以多吃些健脑的食品如核桃,芝麻,花生等。 25周的时候孕妇应当考虑进行尿糖测试,以预防糖尿病。怀孕期间孕妇患糖尿病的很多。 在这个阶段,随着胎儿的不断增大,孕妇的身体越来越沉重,手脚也会出现酸痛的状况。除此而外孕妇的眼睛还会出现发干和遇光流泪的情况,这些都是怀孕中身体正常的反应,不必过于担心。 妊娠的3-6个月是脑细胞迅速增殖的第一阶段,称为“脑迅速增长期”。主要是脑细胞体积增大和神经纤维增长,使脑的重量不断增加。第二阶段是妊娠7-9个月,其间支持细胞和神经系统细胞的增殖,及树突分支的增加,使已经建立起来的脑神经细胞,发展成神经细胞与细胞之间的突触接合,以传导脑神经细胞的兴奋冲动。对于人的智力来讲,脑神经细胞树突的增加远比细胞数目的增加要重要的多。 要提醒的是,每个胚胎在子宫中的发育是不完全一样的,上面只是个简单普遍的胎儿发育过程的介绍。

  • 请问近几天有进行剖妇产生宝宝的好日子好时辰吗?尊敬的蔡老师: 过年好,很冒昧的打搅你,我的孩子即将出生,预产期是2月5日,但是直到现在我经常有一点反映肚子疼,昨天去做了个彩超检查,说是这几天的事情,但是孩子有点大,羊水很多,并且还没有完全固定到位,可能顺产比较困难,因此想恭请蔡老师帮忙选择个好日子,好时辰,如若,将不胜感激!(注:男孩)

    如果羊水很多的话 建议你还是顺产 这样对大人的身体和孩子的命运都很好 孩子的头是真正动产的时候他自己就转到下面了(我姑娘就是这样 因为我就是剖腹产子的 孩子都以经四岁了 留下的产后 后遗证很多 身体感觉大伤元气 孩子两岁前说话都感觉没有以前有底气 腰疼(打麻药的地方 整个后腰到现在还用不上力 不敢抬太重的东西 就是没劲儿) 还有孩子的生辰顺产才是注定是他自己的命运 这样才算是最准的 既然相信周易 就更应该相信命运是天注定的 如果能顺产的话干嘛还要剖腹呢 相信自己可是先常试一下顺产 如果不行的话 再剖也不迟呀

  • 孕妇春季保养要注意哪五大事项?

     一、防水痘   春季是水痘的高发季节,除了婴幼儿易被传染水痘外,孕妇抵抗力低,同样也要注意孕期的水痘预防,一旦感染,对胎儿的健康发育极为不利。   孕妇在孕期抵抗力低,尤其在水痘高发季节很容易受到传染,而感染上水痘的孕妇极有可能把病毒传染给胎儿,情况严重的甚至可能导致胎儿发育畸形。而且孕妇在孕期一旦感染水痘,用药受到很多限制,治疗起来顾忌因素很多。因此,在水痘高发季节,孕妇一定要注意自身预防。   防水痘小诀窍   在春季水痘以及其他传染病高发期,孕妇应注意增减衣物,避免受凉引起抵抗力下降,平日还要注意合理膳食、增强营养,尽量避免和水痘患者接触,同时尽量不要去一些人流集聚、空气不流通的场所。   得了水痘,孩子要还是不要?   孕妇患了水痘后,是困扰很多准爸爸妈妈的一个头痛问题,目前国内医学无法提供胎儿是否感染水痘病毒感染的科学方法,只能通过三维B超来确认是否畸形,但这只是水痘对胎儿影响的其中之一的表现。   在下面情况下不应该要肚子中的小孩:   1.孕妇患高危水痘,出现高热及全身中毒症状,出疹1周后体温仍可高达40-41℃,或发展成肺炎或其他器官受损的情况。我认为孕妇的生命还是最重要的。   2.在三维彩超等检查中,有任何异常情况,我们都应该不要胎儿。这个是对自己、小孩和社会的负责。但如果都沒有证据 ,各项检查也正常,继续怀孕也是可以。   二、防滑防摔跤   春节过后,春雨绵绵,随着雨水节气的到来,雪花纷飞,冷气浸骨的天气渐渐消失,而春风拂面,冰雪融化,这时地面,楼梯间都会有水,孕妈妈一定要注意防滑。     三、防风疹   风疹是一种由风疹病毒引起的通过人气传播的急性传染病,以春季发病为主。1940年澳大利亚风脊流行,次年出生的新生儿发生白内障者明显增加。1964年美国发生一次风疹大流行,致使此后的两年中出生了三万多名畸形儿,教训是惨重的。   伴随着春天的来临,风疹病毒也在蠢蠢欲动,它会伴随人的咳嗽和喷嚏而漂浮在空气中。抵抗力较弱的人吸入风疹病毒后,经过2-3周的潜伏期,便开始出现症状。先是全身不适,继而出现发热,耳后及枕部淋巴结肿大,并有淡红色细点状丘疹,短期内扩展到全身,奇痒难忍,多在2-3天内消退,不留痕迹。由于风疹的症状和体征与感冒及荨麻疹相似,因而不太引起人们的重视。但对于孕妇来说,风疹病毒的侵入则会导致胎儿畸形、早产或胎儿死亡,应引起重视。   防风疹小诀窍   预防风疹病毒的关键是减少与风疹病人的接触,不要与风疹病人面对面地谈话。孕妇应尽量避免去公共场所。如果孕妇接触了风疹患者,5天内应注射大剂量的胎盘球蛋白,进行被动免疫。如果孕妇在妊娠头3个月内确诊患了风疹,则需要考虑进行人工流产。风疹初愈的育龄妇女6个月内最好不要怀孕。为了下一代的健康,当孕妇发生类似感冒的症状或发烧、身上起皮疹时,要及时就医,以防不测。   四、防紫外线   在春季若雨水少,空气比较干燥,这时孕产妇皮肤就容易表现干燥、有脱屑。应注意护理皮肤,对干性皮肤来说尤应注意。据测定,在一年四季中,春季阳光紫外线含量最高,冬季紫外线含量最低。科学家还就人们对紫外线的敏感性作了统计。春季敏感性最高,冬季则最低。因此,对于皮肤敏感型的孕产妇来说,春季就要预防发生面部皮炎。   防紫外线小诀窍   1、有春季皮炎的孕产妇,可适当外用防晒剂,如二氧化钛霜、素配洗剂等。   2、谨防一次性大量强烈日光曝晒,如在春游时,要戴上宽边遮阳帽或伞。   3、洗脸用水不可过热,不用碱性肥皂洗脸,不用粗糙毛巾使劲擦脸。   4、每天洗脸后可进行5分钟的穴位按摩,也可用蒸气浴面,以增强血液循环,改善皮肤的环境,有利于皮肤的保温。   5、在日常饮食中,多食富含维生素A的食物和新鲜蔬菜、水果。注意每天饮水量要充足。   五、孕妇防甲流   节后甲流来临了。孕妇作为甲型H1N1流感病毒的高危人群,容易感染甲流病毒,并且容易出现各种并发症,所以说甲流对于孕妇而言危险更大。   防甲流小诀窍:   1.优先为孕妇注射“甲流”疫苗。   2.增强孕妇预防“甲流”的意识,最好不到人多的地方和公共场所。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻,在触摸或使用各种物品后,要彻底洗净双手。   3.避免接触呼吸道病人。家中有人出现流感症状时,孕妇应戴口罩,口罩用后要清洁消毒;不要与病人近距离接触,或在一个房间休息,居室内应保持空气流通。   4.出现流感症状后应及时告诉家人或朋友,尽快到医院专科门诊看病。若确诊为“甲流”或疑似病例,须按照医院专家所采取的一系列科学合理的诊治措施,积极配合诊治。   5.孕妇要尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所,因为一方面这些地方空气污浊,影响胎儿的氧气供应;另一方面,公共场所病原微生物的密度远远高于其它地区,尤其在流感流行期间,而孕妇抵抗力差,很容易传染上疾病。   6.在流感高发时节,尤其是现在,应减少外出,即使是外出时应戴口罩,常用淡盐水漱口,多洗手,保持室内空气流通,家庭卫生清洁,远离流感病人,最好室内经常清扫消毒,保持卫生整洁。   7.生活要有规律,不要过于劳累,应保证睡眠每天在10小时左右,多吃一些富含维生素C的水果、蔬菜和适度的高热量、高蛋白食物,可有效增强对病毒和细菌感染的抵抗力。同时多喝开水,也是促进机体的代谢功能,抵御病毒入侵的好办法。   8.加强体育锻炼,多做户外活动,多晒太阳,提高机体对气候变化的适应性。少食辛辣食物,减少对呼吸道刺激,保护自然免疫功能。   9.尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口,保持充足的睡眠、合理的营养,保持家庭和工作场所通风,避免接触流感样病例,孕妈妈与外界接触时做好个人防护(如戴口罩);如出现流感样症状,孕妈妈尽量减少外出或与其他人接触,并尽快电话咨询当地疾病预防控制机构。

  • 孕妇u型枕什么牌子好啊?这个有用处吗?有宝妈可以分享一下宝贵的经验吗?

    占空间比较大呢,看家里地方大小吧,其实睡觉的时候腰后面放一个枕头,两个腿之间夹一个靠垫就可以了,根据自己的感受调节一下位置就好。

  • 超声检查对孕妇、胎儿会不会造成伤害呢?

    如果孕妇在怀孕早期就过频、过多的给宝宝做超声检查,甚至给肚子里的宝宝拍超声录像,那就无法保证宝宝的绝对安全。即使在较低的声强下可以不考虑震动和空化效应造成的损伤,长时间接受超声照射的组织会因为加热效应而升温,从而增加宝宝经受的危险。但是如果在医生的指导下,进行规范的超声检查,对准妈妈和宝宝造成伤害的可能性就微乎其微了。所以,医生把超声作为给准妈妈们做检查的首选,并非是没来由的。

  • 宝妈们我怀孕快五个月了,现在还是天天孕吐,这是正常的吗?是不是缺少营养?

    怀孕快五个月还是天天孕吐也是正常的,因为每个人体质都是不一样的,所以孕吐反应也是不一样的,饮食多样化吧,定期检查吧

  • 孕期脚气如何治疗呢?

      1、将生大蒜去皮,切成厚片,在脚步进行摩擦,坚持数日便可好转或治愈。   2、用食醋将雪花膏调成糊状,涂于患处,随配随用,轻者1次,重者2~3次即可治愈。   3、用茄子根和盐煮水进行泡脚,即可治好脚气。   4、若脚气奇痒时,可取适量牙膏涂搽,效果十分灵验。   5、用冰硼散3支,六一散1包,拌匀,晚上将脚冼净擦干后,用药干搽患处。一般3天左右可见效。   6、洗脚时,在水中加入米醋10-15毫升,调匀后,将双脚浸泡15分钟左右,每日1次,连续3-5天,脚臭即可消失。   7、每晚洗脚时,在热水中加50克白矾,浸泡10分钟左右,可除脚臭。   8、取适量烟灰撒在脚趾湿痒处,可缓解脚趾间水泡瘙痒。  

  • 孕期疲劳如何缓解呢?

      1.顺应身体的自然需要。你可以开始提早上床睡觉,并养成每天午睡的习惯。即使是15分钟的小睡也能起到关键性作用,所以如果你有独立的办公室,那就在中午把门关上,趴在桌子上睡一会儿吧。你也可以想想别的办法:找间没人的休息室或会议室,或者干脆趴在桌子上睡一会儿,周围的同事会理解你这是因为孕期疲劳。   2.尽量调整时间安排。取消不必要的社交活动,家务活也可以暂时放到一边。如果你需要外出上班,那就看看能不能缩短每天的工作时间,或周末把一部分工作带回家去做,这样平时你就可以在平时偶尔早点下班回家,或偶尔在一周中间休一天假(或者,如果你感觉不舒服,那就请病假)。如果你现在已经不上班了,觉得疲劳了,就随时休息一下。了解怎样减轻上下班途中的疲劳感。   3.保证健康合理的饮食。怀孕后,你需要每天多摄入大约300卡的路里热量,但不要靠薯片或糖果来补充。健康的饮食结构应该由蔬菜、水果、粗细粮搭配的主食、脱脂牛奶和瘦肉、蛋、豆类等食物等构成,这样的饮食会让你觉得更有精力。而垃圾食品实际上却会让你消耗精力,让你疲劳。你应该把水果和酸奶这样的健康食品当零食来吃,同时减少咖啡和浓茶的摄入。另外,你每天还需要每天喝足量的水,确保自己不会脱水。   4.每天坚持适度锻炼。你可能会觉得自己的精力连坚持完一整天都费劲,更别说锻炼了。但事实上,类似短距离散步这样的适度锻炼反而会让你感觉更舒服。每天多休息几次,伸伸懒腰、做做深呼吸,这样你就能摆脱疲劳感,更轻松地度过这段时期。   5.放松心态。 如果孕早期的疲劳让你难受得要命,记住:你很快就会到达孕中期,重新恢复精力了。那时候,你甚至可以等着看完午夜剧场,或者在周末的时候出去玩一玩。如果你在快要分娩之前感觉疲劳得受不了,只要想想:你马上就成为一名新妈妈了,到时候回忆起现在这段轻轻松松、没有孩子哭闹的夜晚,你会特别怀念的呢。所以,趁着现在有时间,好好休息一下吧!

  •  大家觉得孕期吃什么孩子头发好?想宝宝以后出生有一头黑黑密密的头发。

    你好,孕期多吃些黑芝麻,核桃,对宝宝的头发喝大脑是好的,孕妇吃些动物的肝脏,多喝水。

  • 保胎需要在家休息吗?麻烦对这方面有研究的宝妈们,在这里马上回答我。

    可是她保胎了,一定要在家里的,而且都卧床休息,不要太劳累。

  • 一起讨论哈有和我一样整个孕期没有吃dha的。不吃孩子就不会聪明了吗

    没吃过,除了叶酸和钙片,其他都没吃过,哪有这个说法,那以前没这种补品的时候人们也不笨呀

  • 孕期第一周孕妇症状

    有的人是没有怀孕的症状的.有的人早上起来会干呕,一些以前喜欢吃的东西会变得不爱吃,味重的东西也不吃的,还有的人是很能吃,吃得很多.我是那种吃得很多的,因为肚子会饿,所以老想吃东西.

  •  孕妇吃什么奶粉比较好呢?请问各位准妈妈都是吃什么牌子的孕妇奶粉?

    你好,可以试试伊利的,怀孕的孕妇奶粉的,这个牌子的奶粉清淡不上火,还是很适应的

  • 孕妇吃什么对宝宝好?对于每个月的营养需要,宝妈们有没有食谱呀!

    孕妇的话,在饮食上一定要多吃一点有营养的食物,平时多喝一点鱼汤骨头汤这些对宝宝成长都是有帮助的。

  • 孕妇天天面对一个脑子不正常的幼儿对自己宝宝有影响吗

    不会的。。如果解决了你的问题,请请务必点好评,认真回答你,不容易的。谢谢

  • 莱那珂奶粉好吗?妹妹在国外带回来的奶粉,也不知道是否合适孕妇吃呢?需要注意什么?

    在怀孕期间孕妇吃奶粉是比较好的,对宝宝和你自己的补钙都是可以的,只要喝奶粉不上火口味清淡都是可以的。

点击加载更多

胎教

点击加载更多

胎梦

点击加载更多

孕妇如何护肤

点击加载更多

产假

点击加载更多

孕妇运动

  • 胎儿头顶在宫颈口孕31周胎儿头顶在宫颈口很紧怎么办

    您好, 请问您有什么不适呢?一般来说在怀孕晚期,会有偶尔的,不规律的宫缩,建议您定期产检,密切观察。

  • 孕妇吃宝灵孕宝好不好的,这款产品会对宝宝发育有什么帮助的,有宝妈知道吗?

    如果孕妇出现了先兆流产的迹象也是可以喝宝灵孕宝进行保胎的。我觉得也是不错。

  • 哪些药物对胎儿有害?

    抗癌药:可致畸形、死胎,造成四肢短缺、外耳缺损、唇腭裂及脑积水。 激素类药物:据报道,早期应用雌激素的孕妇生下的女孩,在青春期及青春后期,可发生阴道腺癌。雄激素中的睾丸酮可使女性胎儿的外生殖器男性化。在妊娠14周以前,如果大剂量或持续应用肾上腺糖皮质激素(如考的松、强的松等),可引起死胎、早产、唇腭裂、无脑儿等畸形。甲状腺激素也有致畸作用。 抗生素类:链霉素、庆大霉素、卡那霉素等可致先天性耳聋并损害肾脏。。四环素类可导致骨骼发育障碍、小肢畸形、乳齿黄染和牙釉质发育不全、先天性白内障等。红霉素可致胎儿肝脏损伤。氯霉素可使骨髓机能受抑制以及新生儿肺出血。磺胺类特别是长效磺胺,可致新生儿黄疸。 镇静药:眠尔通可致胎儿发育迟缓和先天性心脏病。巴比妥类可致指(趾)短小、鼻孔通联。长期服用冬眠灵可致胎儿视网膜病变。 维生素类:维生素A及叶酸缺乏可致胎儿畸形;但若是孕妇服用过量的维生素A也可引起胎儿畸形。维生素D过量,可引起胎儿钙质过多,主动脉、肾脏动脉狭窄,主动脉发育不全,智力发育迟缓及高血压。大量维生素K可引起新生儿黄疸。 其他药物:解热镇痛药如阿斯匹林、非那西汀可致胎儿骨骼畸形、神经或肾脏畸形。抗甲状腺药可抑制胎儿甲状腺素的合成而导致死胎或先天性克汀病等。降血糖药如磺脲类药物,可引起流产、死胎、多发性畸形。服用大剂量抗疟药如奎宁能引起胎儿视网膜损害,等等。

  • 尿发白怎样回事呢?孕期的尿有点白,而且没一下子就又要去上厕所的,这是为什么呢?

    你好如果怀孕期间出现尿有点白而且没一下就要去厕所的话是正常的因为胎儿发育压倒了你的膀胱线

  • 抽烟孕妇对宝宝的影响的吗?半夜差不多两年才怀上宝宝,各方面特别注意。

    如果是抽烟的情况下,那么有可能会导致流产或者是畸形的。最好是不要再抽烟了。

  • 请问胎儿过大会导致新生儿出现什么问题?

    胎儿过大可能会出现新生儿血糖过低(一般新生儿为60~70mg/dl,若只有20~30mg/dl就是低血糖),容易发生抽筋,影响脑部功能,甚至危害到生命

  • 孕妇可以吃板蓝根吗, 怎么吃?

    可以吃,我还吃了抗病毒冲剂和青霉素V钾,宝宝生下来没受到任何影响,按说明吃就行了。不过如果不是感冒很严重尽量不吃药。

  • 请问雀巢妈妈奶粉怎么样啊?是不是适合孕妇服用的奶粉啊?营养价值高吗?

    雀巢的孕妇奶粉还是非常的好的,他比较有营养,而且含有很多的微量元素。

  • 孕妇在产前要注意些什么呢? 

    一定要保持心情的舒畅以及情绪的稳定,而且还要适时的做好一些胎教,比如听一些优美的音乐,然后再抚摸胎儿以及丈夫一起给胎儿说话和讲故事,还要给予胎儿一些早期的良性的刺激以及训练,这是可以促进胎儿的身心健康发育的。而且还要摄取均衡的营养的,更是要注意食盐的摄取量,从而来预防妊娠的中毒症。孕妇应多吃蛋白质含量高及富含维生素的食物,如瘦肉、禽、蛋、乳、鱼类,多吃新鲜蔬菜和水果等。临产前一定要吃饱喝足,最好吃些热能高的食物,如大米、白面、红糖、巧克力等,这些食物都能增加产力。良好的个人卫生。孕妇牙龈容易出现充血、肿胀疼痛和出血等症状,因此,应养成良好的口腔卫生习惯。刷牙应选用软毛牙刷。孕妇新陈代谢旺盛,上脂腺、汗腺分泌增多,特别容易出汗,所以孕妇必须经常洗头、洗澡,勤换衣服,以保持皮肤的清洁,促进全身血液循环和身体内废物的排泄,保护身体健康。洗澡应采用淋浴,不宜盆浴,水温不宜过高。孕妇的阴部分泌物增多,应每天用温水清洗外阴,并选用卫生护垫,保持会阴部的干爽,减少阴道炎的发生。 

  • 孕期超声检查注意事项有哪些呢?

    超声检查是目前产科检查最安全有效地检查方法。在怀孕期间,孕妇一般会接受数次超声波检查。为了优化信息的采集,超声波检查是在明确的时间段中进行的。一般来说,在第18周-20周进行第一次超声波检查。它能大致诊断出胎儿是否畸形,观察胎儿的活动状态。在怀孕第34周第二次超声波检查的目的是监测羊水量、胎盘位置、胎盘成熟度及胎儿有无畸形,了解胎儿发育与孕周是否相符。最后是在第37周以后,超声检查主要目的是确定生产方式,为了监测羊水量、胎盘成熟度,必要时需要每周一次B超。   当然这只是最常规的检查,如果孕妇在怀孕早期出现阴道出血、突然腹痛等情况,可以借助B超确定胎儿是否存活、有无异常妊娠。其次,如果孕妇患有糖尿病、高血压等其他影响妊娠的疾病,都要增加超声检查的次数。   目前我们说,超声波检查并不是100%可靠。它不是诊断性的检查,而仅仅是一种筛查。对某些器官的运行不良,超声波是无法检测出来的。同时,它检查的准确度来说,会受到很多因素的限制和干扰。目前,超声波检查一般可以将70%~ 80%的先天异常筛查出来。不同的发育异常,筛查的成功率也会有一些差异。 

  • 那个牌子的孕妇奶粉好你们谁喝过美素佳儿孕妇奶粉或者合生元孕妇奶粉,觉得哪个好,

    我不会看英文、婆婆叫朋友在国外带回来的、我也不想喝啊!没有办法、怀孕吃不下、没有营养,要吃奶粉

  • 孕妇便秘能一直用开塞露到宝宝出生吗

    亲,你可以多喝水,多喝蜂蜜水也可以的哦,不要塞这样会成为一种依赖的哦,你可以多吃蔬菜水果的哦,尽量多走动,这样会好的哦,不需要担心的哦。

  • 宝妈们,来帮我看看呀帮忙算算胎儿多重,男孩女孩呀

    胎心跟我的差不多应该是儿子注意多运动我当时都是绕颈臀位

  • 胎儿可以记住听过的音乐么?

    如果拿同种类型的其他曲子给宝宝听,只要他们以前没听过,就不会表示出任何兴趣

  • 该吃什么补啊..在线等结果咯.昨天去拿了检查微量元素的结果.结果缺铁.锌.钙.吓的我赶快买了袋孕妇奶粉回来喝.现在怀孕4个月.不知道从什么时候开始服用钙片比较好..另外想食补..不知道该吃些什么东西..请大家告之.. 另外可以听到胎心了.150次/分..不知道是男宝宝还是女宝宝哦..哈哈.希望jmm有经验的可以帮个忙咯。.谢谢

    麦片   为了让自己有一个充满活力的早晨,赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧!为什么?因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛,而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片,最好是天然的,没有任何糖类或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜。   脱脂牛奶   怀孕的时候,你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都很有限,因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙,只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足这种需求。   瘦肉   铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用,孕期你的血液总量会增加,以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养,因此孕期对于铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足,你会感到极易疲劳。通过饮食补充足够的铁就变得尤为重要。瘦肉中的铁是供给这一需求的主要来源之一,也是最易于被人体吸收的。   全麦饼干   这种小零食有很多用途:早上你可以在床上细细地咀嚼它,能够非常有效地缓解孕吐反应;上班的路上,在车里吃上几块,可以帮助你打发无聊的时间;办公室里当你突然有了想吃东西的欲望,它就在你身边,方便而且不会引人注意。它是一种货真价实的迷你食品,并且会忠实地保证你一天的血糖平稳、精力充沛。   柑橘   尽管柑橘类的水果里90%都是水分,但其中仍然富含维生素C、叶酸和大量的纤维。能帮助你保持体力,防止因缺水造成的疲劳。   香蕉   香蕉可以快速地提供能量,帮你击退随时出现的疲劳。而且在你时常被呕吐困扰的时候,很容易为你的胃所接受。你可以把它切成片放进麦片粥里,也可以和牛奶、全麦面包一起做早餐。   全麦面包   把你每天吃的精粉白面包换成全麦面包,你就可以保证每天20——35克纤维的摄入量。同时,全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。   绿叶蔬菜   菠菜含有丰富的叶酸和锌。甘蓝是很好的钙的来源。把沙拉的原料改革一下,加入一些深颜色的莴苣,一定会提高这道菜的营养价值,因为颜色越深的蔬菜往往意味着它的维生素含量越高。你也可以随时在你的汤里或是饺子馅里加入一些新鲜的蔬菜

  • 请问孕期失眠怎么办?

     对于准妈妈而言,良好的睡眠质量非常重要。   医生建议孕妇每天晚上10点前就寝,睡足8~9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内,一定要保证最佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯,晚上在同一时间睡眠,早晨在同一时间起床。但是这样的睡眠对于大多数孕晚期的准妈妈来说,只能是一个美好的愿望。   充足睡眠对准妈妈健康十分重要,也影响到腹中胎儿身体状况。一项调查显示,临产前一个月内夜间睡眠少于6小时的孕妇,分娩过程比睡眠7小时以上的孕妇长;另外,睡眠少于6小时的孕妇剖腹产几率更大。   孕妇失眠的常见原因   (1)激素变化   怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感,对压力的耐受力也会降低,常会忧郁和失眠,这是由体内激素水平的改变引起的。在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮,会令孕妇情绪不稳、压力过大使胎儿早产,或者出现视力、听力和智能的缺陷。因此,适度的压力调适以及家人的体贴与关怀,对于稳定孕妇的心情十分重要。   (2)饮食习惯的改变   饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏,均衡的饮食很重要。必须尽量避免影响情绪的食物,例如咖啡、茶、油炸食物等,尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌,造成很多不适。孕妇只要在入睡前3小时吃些东西,多数情况下能提高睡眠质量。而准妈妈更要留心自己的“助眠食品”,睡前不要吃太冷的食物等。“助眠食品”配方:一份主食,一份奶类,一份蛋、豆、鱼类。   (3)尿频影响睡眠   孕妇常发生尿频。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频,但是到了后期,有将近80%的孕妇为尿频困扰,晚上会起床跑厕所,就严重影响了睡眠质量。尿频大多数是由于增大的子宫压迫到膀胱,让孕妇总有;尿意;。另外,还有心理因素或某些器官的病变,比如情绪紧张或膀胱尿道炎。   许多孕妇发现自己分泌物增多或尿频,就以为是正常现象未加处理,或是担心服药会影响胎儿的健康发育而拒绝看病,最后可能导致流产等严重后果。因此孕妇必须同时注意是否有其他感染同时存在,比如感冒、念珠菌阴道炎等。抵抗力不足可能源于免疫系统的过度负担,情绪不稳定、压力过大就是其中的原因之一。除了调适心理上的压力外,孕妈咪最好也要注意避免刺激性饮食、过多使用化学药物、发炎、过敏等情况,这都会增加心理的不适,加重尿频。   (4)食物过敏   过敏是比较容易被忽视的失眠原因,尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担。有的人可能知道自己吃了某些食物会马上皮肤发痒起疹子,当然就把这些食物排除在菜单之外了。但是,还有一种过敏反应称为迟发性过敏反应,是长期重复摄取某种食物所致,比如牛奶、乳制品、鸡蛋、芝麻等食物,症状不十分明显,常见的有失眠、焦虑、头痛、肌肉关节酸痛等。此时孕妇会产生情绪上的紧张和失眠,此时要特别注意食物的选择。   (5)半夜容易抽筋   到了妊娠后期,许多孕妈咪常常会发生抽筋,这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关,通常脚掌向下时较容易发生抽筋。另外,也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。一般正常的血液是处于微碱性,如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多,都很容易让血液偏酸性,引起电解质的不平衡,造成局部肌肉抽筋。   如果经常在睡眠中抽筋,就必须调整睡姿,尽可能左侧卧位入睡,并且注意下肢的保暖。另外,多吃蔬菜和水果,少吃动物性蛋白质、精淀粉(如白面包、白米饭、甜食等),都可以减少血液酸碱度不平衡的问题。万一发生抽筋,也可以请家人帮忙热敷和按摩,以缓解抽筋的痛苦,早点入睡。   除了以上原因外,孕期还有以下几种疼痛,也是引起失眠的因素:   (1)头痛:少数孕妇在怀孕6个月后,会出现一种日趋严重的头痛,有的还伴有呕吐,看东西模模糊糊;同时有下肢浮肿,血压增高,检查尿中有蛋白,这就是我们常说的妊娠高血压综合征的表现,医学上又称为子痫。   (2)胸痛:孕期胸痛时有发生,好发于肋骨之间,疼痛部位不固定,可能是由于怀孕引起某种程度的缺钙,或是由于膈肌抬高,造成胸廓膨胀所引起的。   (3)胃痛:孕期由于消化器官肌肉蠕动减慢,使人有胃部饱胀不适感;还有的孕妇因不断返酸水和胃灼痛而一筹莫展,这是因为怀孕引起胃的逆行蠕动,致使胃中酸性内容物返流,刺激粘膜而引起的。   (4)腰痛:随着怀孕时间的增加,孕妇会感到身体沉重,站立或步行时,为保证重心前移的平衡,必须挺胸,突肚,再加上双脚外八字分开,这样就必然造成腰部脊柱过度的前凸弯曲,引起脊柱性腰痛。   (5)腹痛:有些妇女(尤其是子宫后倾的妇女)在怀孕初期感到骨盆区域有一种牵引痛或下坠感。倘若怀孕期间下腹部痛比较剧烈,而且有阴道出血,可能是流产或子宫外孕的征兆,必须迅速就医。日益增大的子宫进入骨盆,还易引起耻骨联合或骶髂关节的疼痛。

  • 怀孕后孕妇应留意的主要事顶有哪些?

    孕妇在怀孕初期就要留意自己的身体变化,必要时,可做一下记录。1.末次月经日期。用于计算预产期,并依此判断胎儿生长发育的情况。2.早孕的反应情况。出现早孕反应的日期、程度、进食的数量、种类、方法。3.第一次胎动日期。通常胎动是在妊娠后18-20周。以后可记录每日次数、强度和位置,用于监测胎儿的发育。4.阴道分泌物情况。有无血性分泌,量的多少,出血情况是否正常,常见于妊娠异位,先兆流产,胎盘剥离等症。一定要注意分泌物流量、颜色及是否有其他组织细胞排出,发现上述情况应及时到医院请教医生。5.妊娠期间有什么不适,用过什么药物。最好将患病的症状,有无发热,诊断隋况,以及用了什么药品均记录下来。6.注意避免放射线及有害化学品的接触。各种射线,尤其是X射线对胎儿的发育不利,如不慎接触过,请记录下照射的部位、时间、剂量等。如果接触农药、化工产品较多的人,也要作必要的记录。7.性交情况。在妊娠早期和晚期都是性交禁止期,即使在妊娠中期性交次数也不要过频,以免造成流产、早产情况的发生。每次性生活最好记录下来。8.体重。孕妇的体重变化最明显,因此对体重的观察一方面可以监测宝宝的成长情况;另一方面可以观察自身的变化。根据体重的变化,调节饮食等。9.每次产前检查后,最好记录下日期、血压、蛋白质、血红蛋白、浮肿等情况。10.如有兴趣,还可以把日常生活中有趣和不高兴的事都写在日记中,这是对情绪调节和疏导的有效方法。

点击加载更多