指导意见： 这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的
学会自我减压，每个人都会有压力，但是如果压力越积越多的话，就会引起神经衰弱的症状，所以有效的减压方式是治疗神经衰弱的办法，学会进行自我催眠神经衰弱会导致失眠，有很多自我催眠的方法，比如数数等等。通过体育运动也会调节中枢神经的，神经衰弱患者可以做一些，有氧运动，比如散步慢跑慢走，游泳道，这些运动都有助...
神经衰弱是很常见的一种症状，尤其是一些经常进行脑力活动，思考过度，或者经常处于紧张状态，精神压力大的人群是会出现这个症状的，对于这个症状自我调节是很重要的要注意。自我调节的方式有很多，比如在晚上睡觉之前可以听一些舒缓的音乐使自己放松，用热水泡脚，喝一杯热牛奶等等都是有助于缓解压力，促进睡眠的，另外近...
患者平时应该多多注意自我调节，在生活中遇到挫折的时候应该以积极乐观的心态来面对才是，而且不要郁结于心，有时候把心事讲出来会比较好一点，这样就不会堆积在心里，反复想着这件事，造成睡眠障碍了。平时可以洗一下热水澡，泡一泡脚，尤其是在刚下班回家的时候，这样可以起到舒缓身心的作用，平时白天的时候可以多进行一...
对于神经衰弱的患者来说平时的时候一定不要给自己过大的压力，尽量使身体放松，保持一颗轻松愉快的心情，平时的时候多吃一些酸性的食物，这样更加有利于尽快的进入睡眠状态。对于神经衰弱的患者平时的时候可以和老师和家长以及朋友进行心灵上的交谈，这样自己的心理压力就会得到一定的疏导，有些事情千万不要埋藏在心里，这...
建议睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理养成良好的休息习惯避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情.祝您早日康...
问题分析:你好，尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心里愉悦的目的，另外，需要和朋友多交流，感受群体的快乐，这样能使心情愉悦，有利于你恢复自信，必要时再服用药物。意见建议:你好...
现了神经衰弱的病症，很大因素是因为工作压力导致的。所以这时候患者便需要建立一个良好的心境状态，在不开始或者是心情郁闷的时候，可以看一些轻松的喜剧电影，放松一下紧张的大脑神经。另外，还需要建立良好的生活作息，只有有规律的生活模式，这样才可以建立良好的生物钟，保证患者每天所需要的睡眠时间。这样也是可以能...
善于自我调节： 对于工作过于紧张或过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。
您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。
你好，属于社交恐怖症的表现，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心...
你好,神经衰弱指一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症,以精神易兴奋却又易疲劳为特征,表现为紧张,烦恼,易激惹等情感症状,及肌肉紧张性疼痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状.神经衰弱,多是因为患者的神经活动遭受急性的或慢性的刺激而处于持续的和过度的紧张状态所导致的。建议你到医院神经科进行检查,对症治疗,祝你早...
神经衰弱一般由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张,从而产生了精神活动能力的减弱.其主要临床特点是易于兴奋又易于疲劳.你的病情符合上述的吗? 神经衰弱多为缓慢起病,病程一般较长,几年或数十年不等.本病的症状可时轻时重,而病情的波动常与情绪变化有关.对本病的治疗首先应该寻找病因,进行心理治疗...
饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和激发性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
您好，您可以进行下面的这些方法，进行合理的调理： 第一、冷水浴：冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴；在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右；从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效...
你好神经衰弱患者往往精神过度紧张引起头晕、头痛等症状因此如能有意识地进行深呼吸训练可以缓解神经令人精神振奋、改善病情这种神经衰弱的疗法的训练方法为：旧能地吸气气沉腹底然后屏住呼吸感到有些憋闷时再缓缓呼出然后再吸气、屏息、呼气如此循环20次左右
神经衰弱患者往往精神过度紧张引起头晕、头痛等症状因此如能有意识地进行深呼吸训练可以缓解神经令人精神振奋、改善病情这种神经衰弱的疗法的训练方法为：旧能地吸气气沉腹底然后屏住呼吸感到有些憋闷时再缓缓呼出然后再吸气、屏息、呼气如此循环20次左右
建议睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理养成良好的休息习惯避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情.祝您早日康...
