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现代中医学认为:人的脚掌上密布着许多血管,用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张,酒助血行~血液循环加快,使人感到脑部舒适轻松,不仅能加快入睡,使睡眠加深,还可有效地消除一天的疲劳, 減少傷害, 達到养生少病痛, 長寿之功效! 洗热水脚,水温以42℃~45℃,暖和舒适为宜,要边洗边加热水以保持水温,1次约2...
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心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。用紊乱康复汤能从根本上得到缓解。祝你早日康复!
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我母亲失眠了8年,什么药都吃过了,最后久病成医,用了以下方法终于把失眠治好了,你可以试试哦1、使用健康的辅助睡眠的产品,我母亲用的是“爸妈福康平枕”,我在世间亲情网上给她买的。切忌,不要乱吃药,不要一个病没治好,再多出来10个病。2、每天必须抽出时间和朋友聊天 3、每天吃一些枣或者用酸枣、酸枣仁泡水...
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126424pewxpr老年人失眠吃什么好favbsa00猪心枣仁汤 猪心1个,酸枣仁、茯苓各15克,远志5克。把猪心切成两半,洗干净,放入净锅内,然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入,加入适量水置火上,用大火烧开后撇去浮沫,移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂,吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神...
你好:不要紧张,这主要是紧张压力或是精神因素,造成的睡眠质量差,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
中老年人失眠的现象近年来越来越普遍。由于老年人身心健康的特殊情况,经不起什么疾病的折腾,所以要是想要搞清楚老年人失眠是怎么回事,首先要找出中老年人失眠的原因。然后再依据病因、病症进行有效的调治。如有疑问可以点击上海万众失眠抑郁医院的在线医生咨询