问： 怎样快速缓解疲劳
答：在学校的话只有课间时间洗把冷水脸，如果是想睡觉的那种疲劳可以小眯一会儿，如果有时间的话可以打打球，提高自己的兴奋度，或是课间跟同学谈谈一些兴奋的话题，这些都是可以的！！
答：建议你练习瑜伽，很好的释放掉身心上所积累起来的紧张和压力，练完之后会有种如释重负的轻松，然的配合着放松休息术的练习，很容易就入睡了，大约半小时左右，醒来后会感到非常的轻盈，头脑也会更清醒。
答：每次间隔时间用冷水淋浴10～15秒钟，或用温水淋浴2．5～3分钟
答：1 大笑放声大笑能带动身体80多块肌肉活动，并释放感到幸福的激素。大笑一分钟所产生的效果相当于45分钟的放松锻炼，以消除疲倦。 2 洗把双臂从肘部以下交替放入冷水中，然后拿出甩干。这样会使人很快精神起来，可起到消除疲倦的作用。 3 吃姜生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜，...
答：现在的日常生活中，一般都离不开电脑和手机，还有喜欢读书的，都不太注意正确用眼，从而导致眼疲劳。 眼睛是全身疲劳的发源地。只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。究其原因，主要是因为眼睛疲劳会产生...
答：那当然是睡觉了。
答：1，适度的有氧运动，如快走，慢跑等，要出汗，排出毒素 2，蒸桑拿或走罐，艾灸等 3，补充VC,VB,VE等抗氧化营养补充剂
答：双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
问： 除眼睛保康操以外，还有什么更快速有效缓解眼睛疲劳的方法？
答：用珍视明眼药水呀！那样会好点，还有就是经常转动眼球，眨眼，远视，看绿色植物，最好的方法就是闭目好好休息。
答：”其次，早晚用毛巾敷眼，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛湿润，但注意不要随意使用眼药水
问： 有什么快速有效的方？
答：可以喝点可乐或者咖啡 但是咖啡因本身对身体不好 建议长期饮用氨康源氨基酸 抗疲劳型 型饮品可帮助缓解身体疲劳
答：快速缓解疲劳的方法有很多可以喝点可乐或者咖啡但是咖啡因本身对身体不好建议长期饮用氨康源氨基酸 抗疲劳型 型饮品可帮助缓解身体疲劳1.含有能够将人体内有毒物质排出体外的氨基酸，有力的减轻了辐射、污染对人体造成的伤害。 2.排除机体在剧烈的运动后体内的代谢产物，促进机体、肌肉、精神等等方面的快速恢复，为...
答：眼睛干涩，平时就要注意用眼习惯，定时休息，看看远处的景物。补充维生素A，多吃胡萝卜、水果、海产品等。有时间坚持做眼睛保健操，还可吃些中药明目地黄丸。
答：眨眼睛。眨眼很重要，因为它可以给眼睛提供水分以防止眼睛发痒或干涩。 调节室内光线。确保在光线充足的房间使用电脑，舒适的光线对预防眼疲劳很必要，还有助于减压。 做眼保健操。简单的眼保健操动作可以预防或减轻眼睛疲劳。 给眼睛溅些水。如果你觉得眼睛有灼烧感，那么上卫生间给眼睛溅少许冷水。水慢慢干后再回办公...
答：一、首先缓解体力疲劳。体力疲劳是在做了一些体力劳动以后产生的，主要是过分劳累后，血液中二氧化碳和乳酸增多导致的肌肉疲劳，表现为四肢乏力、肌肉酸疼，这种疲劳也可常见于运动之后，但是心情是非常愉悦的。缓解体力疲劳很简单，就是睡觉，睡觉前如果用热水泡脚则更好。 二、缓解脑力疲劳。对于都市的白领脑力疲劳...
问： 如何快速缓解疲？
答：我个人认为按摩可反射性的改善和调节中枢神经的机能，消除疲劳。 在运动时堆积在肌肉中的乳酸（无氧代谢产物）可以通过运动后按摩尽快地被转化或排出。 祝你好运一生一世！点击好评，谢谢你！
答： 1.运动后的整理活动：运动后的整理活动，也叫结束活动，它对消除疲劳，促进体力的恢复有很好的作用。但是在运动实践中，有些人由于对结束活动意义认识不清，所以对结束活动重视不够，认为可有可无。 体育运动使人体发生一系列的生理反应，这些反应并不是随着运动的停止而马上消失的。例如人体在激烈的运动时，能...
