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提肛呼气相关问答

  • 问: 提肛运动是呼气提肛还是吸气提肛。提.

    答:提肛运动时是吸气提肛;提肛的时候肚子是瘪的,但是,胸部是鼓的。

    历史话题 1个回答 推荐

  • 问: 做缩肛运动,呼气提肛,还是吸气提肛提肛时可以收腹吗

    答:你好,如果你是一、二期痔疮,就是有大便便血,痔核脱出可以回纳,那做提肛运动是有效的,如果发展到3、4期,痔核不能回纳,那提肛运动反而会加重痔核局部充血。

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 做缩肛运动,呼气提肛,还是吸气提肛??提肛时可以收腹吗??

    答:你好,如果你是一、二期痔疮,就是有大便便血,痔核脱出可以回纳,那做提肛运动是有效的,如果发展到3、4期,痔核不能回纳,那提肛运动反而会加重痔核局部充血。提肛运动的话,吸气、呼气时都可以,没有特殊的要求,不要想得太复杂,可在平时坐着或站着都可以做。

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 提肛的正确方法

    答:提肛锻炼是我国一种传统的保健方法。正确的提肛方法是:全身放松,注意力集中在会阴肛门部。收缩腹部、臀部和盆腔底部肌肉,随着呼吸将肛门一紧一松,一提一放。吸气时肛门收缩上提,呼气时放松。每日便后、晨起或晚上临睡前作20~30次,连续进行30日后休息7日再继续进行。

    生活常识 1个回答 推荐

  • 问: 我想知道 提肛运动到底怎么做 是吸气提肛 还是呼气提肛 网上太乱了 做过一段时间 有效果的回答 谢谢

    答:即提肛运动,像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环,预防痔疮等肛周疾病。 提肛运动坐、卧和站立时均可进行。方法如下:思想集中,收腹,慢慢呼气,同时用意念有意识地向上收提...

    精神心理科 1个回答 推荐

  • 问: 提肛运动应怎么做?是吸气时提肛还是呼气时提肛?

    答:是吸气时提肛,呼气时放松,连续36次。提肛对身体无害。要领是舌贴上颚。

    人体常识 1个回答 推荐

  • 问: 呼气时提肛收腹,瞌咀,将气呼出来时。 瞌咀是什么意思?

    答:深呼吸

    语言学 1个回答 推荐

  • 问: 能教下我吗, 练提肛时吸气还是呼气的啊?

    答:产后做提肛运动也是因个人而异的,练习提肛运动是需要吸气的,需要持之以恒才会有效果

    产科 1个回答 推荐

  • 问: 提肛怎么做提肛怎么做提肛怎么?

    答:病情分析: 一提肛运动的做法: 1,静息法:卧床上,取臀高头低位(即在腰部以下置衣物或棉被使臀部高过头,呈30到45度角即可),在吸气时有意识地内收肛提肌(肛门处)即行,连续做15到30分钟。此法适合腰肌损伤或腰力差,腿脚乏力的人使用。 2,运动法:平卧床上,俩下肢收起,脚掌踩床,撑起腰部臀部再放下...

    健身 1个回答

  • 问: 提肛怎么做提肛怎么做提肛怎么?

    答:病情分析: 一提肛运动的做法: 1,静息法:卧床上,取臀高头低位(即在腰部以下置衣物或棉被使臀部高过头,呈30到45度角即可),在吸气时有意识地内收肛提肌(肛门处)即行,连续做15到30分钟。此法适合腰肌损伤或腰力差,腿脚乏力的人使用。 2,运动法:平卧床上,俩下肢收起,脚掌踩床,撑起腰部臀部再放下...

    外科 1个回答

  • 问: 怎样提肛、提肛有什么作?

    答:病情分析: 你好,基本是没这个作用的。 指导意见: 建议你不要担心这个,多大都是正常的,不要太在意这个就行

    答:最佳答案提问者采纳因不能面诊,医生的建议仅供参考 关注已关注邢锡跃 职称:主治医师专长:外科 向我提问已帮助用户:10664 女性经常做提肛运动能够增加盆底肌肉的张力,以及加强肛门括约肌的力量,促进盆底血液循环。经常用于治疗和预防痔疮,脱肛以及尿失禁...

    保健养生 2个回答

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