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当我们的摄入量<消耗量时就可以减肥了 还有想减肥就要 管住嘴,迈开腿 减肥早餐一定要吃,这相当于激活一天新陈代谢的钥匙,中餐少吃淀粉类,多吃高纤维食物,晚餐清淡,不摄入淀粉类,你可以选择蔬菜或鱼肉,记住饮食要单一 最重要的,千万不要不吃东西,因为人体有代偿机制,当你突然不吃东西,人体为了保存能量就会...
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亲,暂时还是不要减肥的,毕竟宝宝现在是母乳喂养,要是你吃的少了,奶水也会不足,也会没有营养的,我当时喂奶的时候吃的可多了,等到给宝宝断奶之后胃口就小了,慢慢的就瘦了下来,亲,就是现在肚子上有肉
14个回答
吸脂使用的是一种非常小的仪器,采用共振方法粉碎脂肪细胞,从而减少脂肪细胞的数量,达到整体塑型的效果仅需通过一个几毫米的微创针孔,即可将多余的脂肪吸走。是不需要住院的,也不会生育有影响,新一代共振吸脂新技术,利用共振原理,由电脑模糊程序控制下的吸脂管发生同脂肪细胞固有频率相同的机械性共振波,选择性地破...
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生活条件越来越好了,吃的东西也越来越好了呗
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如果你还是孩子,你在长大,骨骼肌肉都在长,所以不能说你一直在长胖,体重的增加可别以为长的都是脂肪哦。如果是女性的话,随着长大,皮下脂肪的确是在增加,这样才能有比男性光洁细致的肌肤,才会来月经,有胸部嘛。这是女性特有的。等到一定年龄,随着工作压力,家庭压力等等的增加,让人越来越忙,没有了时间运动,每天...
4个回答
和体质 有关
排除基因问题,肥胖其实是能量高了。你看到人家在吃零食,可他们吃的都是低卡路里的食物,而且经常运动,所以不胖很正常。有些人不常吃零食,可他们一吃就是高糖高脂高盐的零食,而且还不运动,导致每天能量摄入严重超标,不胖才怪。所以说正确的选择零食和正确的吃法才是关键的,况且食品工业为我们创造了各种零食满足我们...
7个回答
坚持运动,控制你的胃。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
这大概是由于人岁数大了后运动量相对件少了、现在的“食物结构”发生了变化,还有人体本身随着岁数的增长而内分泌水平发生了变化,所以人就变得“越来越胖”了。
3个回答
您好,吃的不多,说明你的消化吸收的功能很好,你平时有运动吗?你这样的情况是需要剧烈的运动才能减肥的,还有就是要少吃高蛋白的,高热量的食物。
多运动,少吃饭,多吃菜,少吃油腻的东东,(*^__^*) 嘻嘻。
想一下别人跟你穿一样的衣服,穿得比你好看,就有动力了!!!!
是啊是啊,要是还胖皮肤还差那都不好意思见人了[笑脸]
多吃蔬菜水果 、少吃油腻东西
瘦人运动,消耗了体力精力,越来越瘦;胖人享受,不劳而获,越来越胖.改善的办法:让胖人运动,减肥;让瘦人享受,增肥.
6个回答
想光吃不胖,那就需要改变你的脂肪代谢,人体两大脂肪代谢,肥胖体质者代谢过程易使脂肪蓄积,而瘦型体质者却正好相反,这就是为什么有人胡吃海喝都不胖,有人喝凉水都长胖的原因,关键就是改变脂肪的基础代谢,现在简菲益生菌就是通过纠正肥胖者的脂肪代谢过程,从肥根解决肥胖问题。简菲益生菌你可以从百度里搜索后点击其...
我做月子的时候胖了,后面瘦了下来,多希望自己长10斤肉,就是太瘦了
胖了,就要注意加强锻炼的强度,在饮食方面也要注意。少吃肉。多吃菜。还有就是主食一定要吃。不可以暴饮暴食或者三餐知吃一餐。饮食一定也有规律。没事多动一动。
这个涉及很多原因的。睡眠,饮食。按时作息,饮食的话蔬菜和荤菜搭配着吃。少吃油炸的零食,少喝碳酸饮料什么的,不要老是坐着,要多走走,运动运动。
如果在明亮的环境下睡觉,会使新陈代谢变差,进而会导致肥胖
零食的质量很差的,如果能不吃就不吃,一天三餐的营养足够了.一定要吃可以吃点糖量低的水果.
你好,不知道你是做什么工作的,我现在也是胖肚子。 长期久坐的人就容易胖肚子,你可以在饭后步行30分钟在休息。
可能是吃的零食不同,一般就不要吃油炸的、高脂肪的零食,这样大量食用,会易增肥。如果食用一些绿色的如新鲜果蔬、燕麦无糖饼干等等,应该还能瘦身呢。
问题分析:您好,产后体重增高,可以通过增加运动和控制饮食来控制体重,可以饮用一些降脂的茶,如荷叶,决明子,山楂等等。每天坚持半小时以上的有氧运动,不进食含热量和脂肪含量高的食物。意见建议:建议您通过运动来控制,不要过度节食,保持规律的生活作息时间。
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