个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
我不是每天,我最近工作有点压力,所以失眠,倒计时开业
1个回答
因为你一天下来没感觉累 淮安海润枫景佳苑
2个回答
我怀这个从没睡过好的
你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
白天适量活动活动,在睡觉前最好吃点甜食,容易入眠。
親應該是在回答問題吧!睡前喝杯溫牛奶有助於睡眠的
4个回答
病情分析: 你好!根据你的描述,是神经衰弱导致的失眠。 指导意见: 建议你睡前用热水泡脚,服用谷维素和维生素B1,这两种药物是营养神经的,对神经衰弱有很好的治疗作用,没有副作用,没有依赖性。 上床后,可以看看书,听一听轻音乐,很快就会睡着了。 坚持一段时间后,睡眠质量会有明显提高。 希望我的回答可以...
亲,不用太紧张了,白天尽量少睡,晚饭后散散步,睡前喝杯热牛奶,泡泡脚,听听舒缓的音乐都是有助睡眠的
宝宝现在大点的了,负担也就加重也很正常的睡觉前泡泡脚,喝杯牛奶会有所改善的。
打打球运动运动,睡前泡泡脚,喝杯热牛奶
白天多体育锻炼可以有效提高睡眠质量。吃药是最后的办法还会产生依赖性。睡前一杯牛奶也可以的。如果我的回答有用,请给个好评支持一下,谢
同仁堂的 柏子养心丸可服用。很好帮助睡眠
睡觉前泡下脚,会有所缓解,要坚持
您好、失眠多梦常由精神紧张、思虑过度、神经衰弱等引起您睡前可喝杯牛奶、听听音乐、洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩、伸懒腰是促进睡眠的很好方法、同时避免激烈活动或或兴奋的事情、及少饮水、晚饭不宜过饱等
睡觉前,可以喝一杯牛奶或者吃根香蕉,特别是睡眠不好的,可在睡前十几分钟喝一点,使您更容易入睡。如果有喜欢精油的,同时可以考虑用香薰精油,双管齐下,改善睡眠效果不错的。也可以在晚饭后适量做些运动,更有助于睡眠。
一样啊!困的要死,就是睡不着
根据你的描述可能是工作或者生活压力太大引起的睡眠质量差的症状,建议多活动锻炼身体,晚上不喝浓茶咖啡,口服佐匹克隆,安神补脑液治疗,
病情分析: 你好,你的情况属于心情焦虑引起的症状 指导意见: 你的情况我建议你睡前服用一片安定治疗效果佳,建议你放松心情,劳逸结合 生活护理: 你的情况我建议你注意休息,加强营养,适量参加锻炼,祝你早日康复.
数数从1到1000
漂亮的宝妈
病例分析:你好,失眠是一种常见的睡眠障碍,失眠是睡眠时间不足的表现,伴有躯体不适等,且可以对此产生恐惧焦虑加重失眠。意见建议: 失眠是一种常见的睡眠障碍,失眠是睡眠时间不足的表现,伴有躯体不适等。 建议先到医院进行检查治疗,服用安定等药物进行控制,配合心理咨询,也可以服用谷维素和维生素B...
病例分析
多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用:如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。 每晚睡前若要喝牛奶来助眠,请搭配饼乾、面包之类的甜点,因为虽然牛奶中 的钙质可以安神助眠,但是因为牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有 提神的作用,如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌较能产生睡意。 或者服用...
怀孕期间睡不着是很正常的,你可以在晚上睡觉的时候用热水泡泡脚,睡前喝杯热牛奶听听音乐,都是有助于睡眠的。
失眼常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。 治疗失眠的方法很多的,比如说药物治疗,心理治疗等,可以在医生的指引下进行诊治。严重者可以选择正规医院治疗。
先自己觉的是什么原因形成的,一般可能是 精神压力太大,作息不规律 饮食不正常,都能引起,建议用下···安美宁胶囊··· 没有副作用,没有依赖性, 可以使试试哦
3个回答
对于女性失眠,原因很多,可能是有压力,可能是有事情想不开,或者身体原因如卵巢月经等,建意你实在睡不着就不要睡觉的念头,找点事做。不要不停得想睡觉,这个时候你的大脑还在紧张中更不会睡着的。所以要你最好不要想着睡觉的念头。身体轻松了,就能睡着。最重要不要给自己太大压力,凡事都想开 有经济条件的 可以买些...
6个回答
你好宝妈,我建议你,在白天多运动,然后累了的话,晚上就睡得更好一些