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很简单啊,不挑食,多吃些含淀粉很含糖较多的食物,不要刻意去吃,每天多吃一点点,吃水果,吃零食,运动。教你一招,每天喝酸奶,一定会胖的。楼上说的也不错,喝肉汤,在睡觉前吃含淀粉的东西,也会胖的。 你可以适当的吃巧克力饼干,橘子汁,汉堡等等,一个月肯定有效。
8个回答
吃饭要少食多餐。荤素兼吃,合理搭配膳食,多补充优质蛋白,如鱼肉、鸡蛋、牛羊肉等,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。注意运动,增强身体的抵抗力。 :大枣、桑椹这些果品,具有养心益 血、健脾补脑之力,平时也可以多吃一些。
1个回答
好羡慕你可以瘦,我肥想减肥。肥的原因是一吃完饭就做着不动,而且很喜欢吃甜的零食,特别是巧克力,糕点,高脂食品,例如猪肉等,还要保持8个小时的足够睡眠。这些都可令你增肥的,但如果你觉肥了之后,就不要按这套办法去做,因为长期下去会亚健康的。
3个回答
人的身体胖瘦受遗传因素、营养状况、年龄和运动量等多种因素的影响。除营养因素和运动量外,其他因素都是不可控的。所以,使身体长胖的唯一方法增加各种营养物质的摄入。建议在医生指导下进行治疗。
可以请当地中医进行辨证论治的,平衡营养.
你好,根据你描述首先你必须排外你是否有不长胖的疾病,比如甲亢等 如果没有甲亢的话建议可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量
2个回答
如果有食欲不好容易导致营养不良就容易消瘦,这种情况首先自己可以注意吃一些可以开胃的食物,多吃一些葱姜蒜之类的温热性食物有改善胃肠功能的作用,另外按照中医说法也可以用一些温补的药物增强脾胃功能,比如可以用健胃消食片等等,自己注意一些保健方面的知识,有一个合理的作息时间,睡眠充足一些,避免紧张劳累也很必...
你好,如果一直都很瘦的话,这和体质有关系。如果是突然变瘦的话,很有可能是胃肠等疾病引起的。和体质有关系的消瘦,平时还是要加强营养和锻炼,养成良好的作息规律和饮食规律。
你好,您这种情况,是越来越瘦的话,建议您及早去医院检查一下是否存在慢性消耗性的疾病,同时您食欲不振,应该是胃肠消化功能不好,还得要检查一下,在医生的指导下及时的治疗,平时一定要注意不挑食,生活规律,多参加体育锻炼,平时食欲不振可以备点健胃消食片在家里
怎样才能快速增胖每天必须预备的食物如下:1.鸡蛋(土鸡蛋)2.高钙牛奶(纸盒装的,250ML一瓶)3.巧克力饼干(威化饼也行)4.啤酒(要好点的,5-10块钱一瓶那种)5.一些卤鸡食品(超市有买,但是不要吃太多)6,其实主食(粉、面、粥、米饭要换着吃,中餐尽量不要和晚餐吃一样) 怎样才能快速增胖的详...
您好,胖瘦和遗传,体质,营养都有关系的。建议加强营养锻炼。多喝水。口服,优质的蛋白质。鸡蛋。肉,均衡营养,就可以慢慢的胖。
长期熬夜,睡眠不规律加上吃饭没胃口,就会瘦, 胃口不好可以吃一些山楂丸开胃,吃些自己爱吃的东西,吃完饭,要吃些高脂肪的零食,比如说雪糕,奶油糕点、巧克力这样的小食品,还有就是喝糖水或者是咖啡、饮料,来代替平实喝水。
病情分析: 你好,想快速增胖如果靠药物的话都是激素药物。本人并不推荐激素药物增胖,这样一定程度上也会对你身体产生一点的副作用的。 指导意见: 其实肥胖并不好,肥胖很容易会生病的。肥胖也是不健康的一种表象。如果真的要胖,建议还是饮食上多吃含胆固醇高的食物,这样脂肪吸收会比较多。平时要适当的运动,这样可...
身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。 建议: 吃些食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲。可以甜点当宵,空腹吃甜点,累的时候就要吃甜点,不要熬夜...
不清楚,看答案。
只需多吃多睡,和小猪一样,必胖无疑
病情分析: 你好,这个情况相对是偏瘦的。如果是有胃灼烧感的话那么考虑是胃酸过多胃炎的一个表现的。这样的确影响吸收的 指导意见: 要注意采取制酸护胃的药物治疗。周期4-6周的。不建议用中医的。注意治疗好之后好好的注意营养丰富少量多餐的形式。适当运动帮助消化吸收
多吃多睡少运动.吃高热量但要有营养的食物.
是和脾胃的消化不良有影响的,注意加强对症的调节,及要进行户外的活动,多补充营养就好的。
嘿嘿,你要是想瘦我就没办法了,但是你要想胖我就可以帮你喽。首先,吃饭时不要吃太慢,平时一定要保证睡眠时间及睡眠质量,在吃饭之前不要吃水果,晚上睡觉之前别忘了喝杯牛奶,最后,平时要有一定的运动量,只有这样才能保证您能吃得下饭,回答完毕,愿您虎年交好运。
第一名:巧克力饼干 每天吃6片,热量302cal,一年发胖14公斤 每到午茶时间,您是不是就觉得饥肠辘辘,就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食,可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道,还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有...
您好,很高兴为您解答,根据您的描述来看,个人认为目前减肥方面最有效的方法就是运动加控制饮食。 同时需要提醒您的是,在减肥期间不要进食任何油腻性食物。
你天生瘦吧。。呵呵,,,
这个可以多吃一些奶油的食物 或者油腻的食物 比如炸串等 可以增肥
4个回答