问： 谁有增肥的秘方？
答：我也很瘦啊 希望增肥 以下是搜到的建议 多吃增肥：瘦子要增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦...
答：对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那么，瘦弱者该如何正确增肥呢？ 首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美...
问： 有什么增肥的秘方没？
答：亲 你多运动 不要熬夜 平常营养均衡 多吃甜食
答：多吃高蛋白的食物，然后就是吃了睡，睡了吃，什么也不想
问： 谁有增肥的秘方啊？
答：多吃荤菜，如鸡鸭鱼鹅，多休息，睡眠要充足
答：1.要喝奶，早餐多吃些碳水化合物；2.多吃瘦肉，肥肉则能免就免；3.小吃方面别选太油腻的，比如薯条、炸鸡等，喝橙汁比咖啡好；4.多吃点蔬菜，口味清淡点更有助于多吃饭进而长肉；5.可以吃点健康的零食，比如花生、奶糖等，薯片也行，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的。
问： 谁能给我一个增肥的秘方？
答：少食多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃...
答：养成良好饮食习惯,注意饮食定时，否则会适得其反哦~定时定量，少量多餐，细嚼慢咽 保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。身体偏瘦的人往往食量较小或不思饮食，若强行多吃，则易导致消化不良，引起肠胃疾病。为此，平时...
问： 谁有增肥的秘方来给我用？
答：你好，要想增肥，就要注意休息，千万不能熬夜，多吃点鸡鸭鱼鹅多休息
答：你应是脾胃功能不足，不能有效吸收营养 建议先调理好肠胃功能，可找中医确 诊下，然后多吃多睡就可以了
答：吃肉，肯德基，咖啡都有用。如果我的回答对你有用，请给个好评，谢了。
答：你好，建议不要增肥,而是要增壮,所以你多去锻练,到健身房,专业性地锻练，然后生活规律，多吃蔬菜水果和碳水化合物。
答：建议多运动不要熬夜饮食要均衡，适当多吃荤菜和甜品会有帮助的。
答：A 先判断是否有消耗性疾病 如果慢性肠炎 人不可能胖B 多喝酸奶 酸奶本来就含大量优质蛋白质 又含大量有益菌 可以促进对营养的吸收C 平时可以慢跑 锻炼身体 增强体质 塑造全身的肌肉线条D 多做健身联系 哑铃啊 引体向上啊 俯卧撑啊 变得肩宽 胸肌发达 祝你好运一生一世！点击好评，谢谢你！
问： 怎么样能增肥？跪求秘？
答：多吃荤菜和有营养的食品，多锻炼身体，平时不要熬夜会胖起来的。
答：你肠胃功能不好，先调理好肠胃功能 才能有效吸收营养，才能长胖啊。希望点击好评
答：营养丰富的饮食适量运动，充足睡眠。
答：增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果 ■瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以...
答：瘦的人多半是消化不好，因此调养好胃肠
答：我朋友以前也很瘦，现在把我以前用在他身上的方法一一告诉你：方法一：多喝牛奶，早一杯晚睡前一杯，要浓的而且全脂的才好。方法二：坚持每天睡前吃消夜，吃饱了就睡觉，而且不要太晚睡。方法三：不要光吃肉，那样反而会瘦下来，营养要均衡。多吃豆制品，还有花生，要多吃生花生才有用。还有好多，还有一点，保持个好心情。...
答：经常吃些会增胖的食物：多吃多睡少运动早上起来空腹喝一盅凉开水，十分钟后进餐。多吃黄豆、西红柿、南瓜子、胡萝卜、海鲜、大蒜，肥肉、猪肘、猪尾巴、巧克力、乳酪、汉堡包、奶油蛋糕、甜品、奶昔、高脂奶、骨头汤、忌廉汤、面条、汽水、土豆等增肥的食物。常饮啤酒，可以增强食欲。 想增肥睡眠充足是必不可少的。少操心...
问： 有没有增肥的秘方？
答：有的人怎么吃也吃不胖，有的人还提及已经三餐正常还外挂宵夜，而且每一餐的食量也算不小，算是会吃的了，但是不知道是肠胃吸收不良，还是有其它的问题，总是消瘦不堪，看来不只肥胖造成困扰，肉长不出来，也是很苦恼的事情！ 关于增肥太难的问题，专业营养师表示，体重就如同银行存款一样，当摄取的热量没有办法超过需要的...
答：首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。 其次...
问： 哪个。有增肥秘方？
答：有些人天生就偏瘦，这是由基因决定的，多吃也不易胖；有些人是由于肠胃吸收不利食欲不好而造成的，不知你是哪类？如是后者，就先养好自己的胃，胃养好了身体自然会壮起来。平时饮食注意营养均衡，不挑食，不节食，少吃寒凉之物。 食补方：山药、薏仁、芡实煲粥；山药扁豆大枣粥；山药芡实大米粥；山药党参生姜炖鸡汤；红枣...
答：1；吃大肥肉，巧克力，可可脂多的甜品。 2；晚餐多吃 啤酒+肉 3；不运动，不想别的，心宽，就想吃点啥，准胖。，两月就胖的减不下来了 4；最有效的是用鸡汤泡饭吃 早餐吃用牛奶和蜂蜜泡的面包，吃完以后，躺在床上吃巧克力 5；中午用鸡汤 6；午饭后，下午吃香焦 关键是吃完后别运动，就躺着，肯定胖!我...
问： 增肥的秘方是什么呢？
答：想要增肥还要多摄入一些高蛋白高热量的食品，蔬菜和水果也不能少，毕竟在增肥的同时也要保持一个身体健康的状态，多吃一些花生啊，奶糖等零食，最好就是口不离，多吃一些含有脂肪的食品比如淀粉之类的。
答：增肥还要做到科学增肥，健康增肥，除了要平衡自己的饮食之外，还要保持非常充足的睡眠，很多瘦的人都喜欢过夜生活，健康的来说，晚上十一点就应该准备睡觉了，睡眠要是保持充足，食欲自然也就会好起来了。
答：少食多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东...
答：饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。 使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会...
问： 好冷啊 有增肥秘方么？
答：多吃点甜食 就会胖了
答：吃奶酪/黄油 涂片包片。 睡觉前喝全脂牛奶 吃夜宵
问： 寻找健康有效的增肥秘方
答：吃睡吃睡，3天见效
答：在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧？！ 人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官，有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我...
问： 谁有增肥的秘方？
答：一般增肥有很多种方式,包括通过体育锻炼,运动的方式,吃高热量的食物,在脂肪容易堆积的时间里吃更易发胖,还有药物类的增肥等. 但我估计你也不喜欢自己一身赘肉吧,呵呵,所以通过有方式有控制的食物和运动来增肥肯定是最好的方式了. 食物中高热量的食物包括鸡蛋啊,巧克力,牛奶啦这些很多都是,食用的话在早起的手...
答：很多瘦友说增肥也需要运动吗？答案是肯定的。虽然在很多人的常识里，运动都是减肥的。但是，任何事情都有双面性。如果你想健康增肥长胖的话，那么就一定要合理适当运动！ 1、短时间运动:在进行有氧运动时，首先动用的是人体内储存的糖元来释放能量；在运动30分钟后，便开始由糖元释放能量向脂肪释放能量转化。大约运动...
问： 有没有增高增肥的秘方？
答：秘方是没有的，谁也不能一口吃成一个大胖子，建议先吧喂养好，在多吃些富有油脂的食物，
答：告诉你，什么都是没用的，那些补钙的啊骨头汤啊全没用，很多人以为骨头汤是帮助骨头生长的，其实并不是，他只是提鲜而已，想长高还是有很多办法的。例如：你睡觉的时候可以把脚缩起来，这样有助于长高常常量身高，并为自己长高而开心不已，保持好心态多做运动，把身上的脂肪减了。你再补营养就会长高，但是一定要坚持没事儿...
问： 怎样才能增肥呢？
答：四个字多吃少做
问： 急求增肥秘方! 急？
答：增肥不要怕运动 很多瘦人担心运动会减轻体重，因此对待运动小心翼翼，惟恐将自己来之不易的体重给减掉。但专家认为，对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无...
问： 吃什么才能增肥？
答：亲 您不要熬夜 饮食要均衡 多炖点排骨汤、鱼汤喝哦 汤是大补的 还有多吃甜食哦 祝您增肥成功
答：如果你真想知道吃什么可以增肥的话，你可要想清楚不要后悔哦～建议你早上“必须”吃饭：面包、牛奶、豆浆、粥(有条件的弄点八宝粥，放点莲子花生什么的)……反正早上不吃饭是绝对不行的，不要相信不吃早饭会增肥 晚上多吃米饭，这个很重要!菜类 就多吃排骨 、肉、鱼、还有有营养的汤;保证一个月 就会增肥起来的...
问： 跪求增肥秘方
答：饮食增肥 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、...
答：增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果 瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根...
问： 急求迅速增肥秘方？
答：你好，增肥秘诀：少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为四至五餐。用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。
答：增肥的前提就是健康，只有在健康的前提下增肥，才叫做真正的增肥，现在就为网友们推荐增肥最快最有效的健康增肥方法： 饮食 方法：零食要常备，吃的食物要容易消化，每餐要少吃餐次要提高，睡觉前吃少点。 详细指导：早上起床后，吃一只鸡蛋，喝番茄汁、白糖和开水煮半熟后饮;晚上睡觉前要喝蜂蜜或者牛奶，这样...
问： 谁有增肥的秘方？
答：一般增肥有很多种方式,包括通过体育锻炼,运动的方式,吃高热量的食物,在脂肪容易堆积的时间里吃更易发胖,还有药物类的增肥等. 但我估计你也不喜欢自己一身赘肉吧,呵呵,所以通过有方式有控制的食物和运动来增肥肯定是最好的方式了. 食物中高热量的食物包括鸡蛋啊,巧克力,牛奶啦这些很多都是,食用的话在早起的手...
答：很多瘦友说增肥也需要运动吗？答案是肯定的。虽然在很多人的常识里，运动都是减肥的。但是，任何事情都有双面性。如果你想健康增肥长胖的话，那么就一定要合理适当运动！ 1、短时间运动:在进行有氧运动时，首先动用的是人体内储存的糖元来释放能量；在运动30分钟后，便开始由糖元释放能量向脂肪释放能量转化。大约运动...
