问： 我的肚子有很多肉怎么？
答：健康指导：您好，最好的办法就是让肚子和腿动起来，，另外在控制点饮食就可以有效的减掉肉了，最好的运动就是跳绳跑步和呼啦圈，每天坚持两个小时，就会有很明显的效果的，在饮食上就少吃点高热量的食物，晚上吃点清淡易消化的就可以了。
答：当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的...
问： 怎么办？肚子上有很多肉？
答：您好，您的情况适当减肥就可以了啊；平时少吃油性比较大的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，多活动，可以多做仰卧起坐，就应该可以的啊
问： 肚子上很多肉肉如何减？
答：运动 针灸 节食 都是不错的选择
答：特别推荐练习郑多燕的减肥操（她连中间的休息都是在扭腰,男女都可以练），我练了一个礼拜，效果很明显（尤其是拜拜袖没了），就是第一次练，腿会特别的酸，而且坚持不下来。大概最多练25分钟，到现在郑多燕戴红帽子的全身操我最多还是只能练这么长时间。但是也就这20来分钟，我就汗如雨下~刚开始的时候可以尽力而为，...
问： 怎麼?p肥？
答：尝试过众多方法后，如果还嫌不够完美。那么请您试试含有中草药成分的养生干红吧！既优雅又可以让您保持完美身材的红酒！比较有名的如百利生养生干红，养生红酒含有丰富维生素族群，特别是能促进体内糖代谢的维生素B1，以及能促进新陈代谢类黄酮和硫化物能够安全有效地促进新陈代谢，消除因运动不足或过食而积累的赘肉，减...
答：适当运动，合理饮食。 【完全版】： 瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。 针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在...
问： 该怎么减掉肚子上很多肉？
答：健康指导：你好，减肥贵在坚持，一个礼拜减掉腹部赘肉可能性不大，减肥最健康有效的方式是合理控制饮食、增加运动量，减少久坐等。如三餐按时，饮食清淡，尽量减少高油高脂高糖食物，如油炸、甜饮料等，多吃蔬果、粗粮类，每天至少半小时以上的运动量，跳舞、跑步、跳绳、游泳等。
答：您好，减肥没有局部的瘦，都是全身一起瘦，如果你想减肥，必须做到，大量饮水，保证充足睡眠，还要运动结合饮食。 最好的运动是有氧运动，跑步骑车都是很好的有氧运动，跳健美操和跳绳都可以，但是都要持续半小时以上。饮食上注意，早餐要吃饱吃好，午餐和晚餐可以吃七八成饱，不能吃高热量的食物，严格控制热量摄入...
问： 我肚子有赘肉很多怎么减？
答：做扬卧起做和呼啦圈可以有效的减掉你肚子上的坠肉还有跑步可以调节全身上下对肚子也是个很好的减肥法哦还有睡前深呼吸50下走路的时候有意识的收腹抬头挺胸腹部会结实
答：健康指导：可以，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
答：你好，减肥要运动结合饮食的调整，积极运动比如瑜伽、仰卧起坐、慢跑 你好，建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物，少吃油腻的食物
答：你好，一般体内脂肪增多可能由于进食过多的食物，导致热量无法消耗，还有一种是进食正常，运动太少，导致能量的蓄积。想减少体内脂肪主要从这两方面入手。一般考虑多运动，效果会比较明显。 建议可以考虑使用针灸减肥，针灸对去除腹部脂肪治疗有效，另外可以考虑适当进食和加强运动。如坚持做仰卧起坐对腹部脂肪的减...
答：瑜伽！做背部伸展运动。 家庭小方法：平趴在床上，双手放耳朵边伸直，双腿也伸直，然后双手双腿一起抬起来，能抬多少是多少，尽力抬高！ 10个一组，一次3-5组。 数量可以根据个人体质更改。减肥就是个坚持的过程
问： 怎么办？肚子上很多肉肉？
答：减肥主要还是通过合理的低脂饮食，以及适当的体育运动来实现，可以摇呼啦圈来减掉肚子上的肉。
答：健康指导：尽量少喝啤酒，少吃高热量食物，多参与运动。可以做仰卧起坐减肚子。仰卧起坐速度不宜过快，如果会抽筋要适当放慢速度，建议每天做3组，每组做30个，做仰卧起坐减肚子同时也可以配合慢跑一起，再加上高抬腿，这对消耗肚子脂肪有效果
答：做仰卧起坐
答：由于现在活动减少，饮食不当或者自身代谢原因，容易出现脂肪堆积，体重增长， 平时饮食要清淡易消化，规律，避免高油高脂高热量饮食，多运动，消耗脂肪，比如慢跑，跳绳，仰卧起坐，转呼啦圈等运动，必要时候配合针灸减肥，
问： 肚子上的肉怎么减
答：用摆肚E/瘦吧，挺好的，减肚子上的肉只要把它那里的贴贴在肚子上就行，然后你在稍微做做运动，比如仰卧起坐什么的就可以了
答：仰卧起坐不是不可以练,但很容易反弹.最好的办法就是练瑜伽,男女都可以练的.坚持下来,肚子慢慢就会下去,且不会反弹,而且不仅是肚子下去了,而且身体会更健康
问： 有效减肚子上的肉
答：去买一台AB收腹运动机 听说很管用
答：呼啦圈，踮脚上楼梯 仰卧起坐
答：方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。 加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是...
问： 怎么减肥肚子上的肉
答：做仰卧起坐可是不怎么见效哦，可以让你腹部肉紧一点，也就是长腹肌，但要减脂肪可就没那么简单了。简单地说呢，你只能依靠全身运动才能真正地减脂肪，例如跑步和游泳，每天坚持两小时，中午吃点儿饭，早餐要吃饱，到了晚上嘛，你只能吃水果和蔬菜。仰卧起坐也要坚持做。因为跑步和游泳是要减脂肪，而仰卧起坐让你练出紧绷的...
答：上腹聚脂 年龄增长使新陈代谢率减低、喝冻饮及吃生冷食物，都会影响血液循环系统，引致水肿情况，肥肉容易积聚在上腹即胃腩部位，像皮球般胀起。 特征：上腹肿胀有胃腩及全身水肿 (一)戒生冷饮品 冻饮一般加有糖水，约等于6粒方糖，约有60卡路里，加上生冷食物会减慢下半身血液循环，引致下身水肿，加上生...
答：1》如何减去腹部脂肪 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30...
答： 我觉得还是不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果 针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的...
答：宝妈可以试试艾针灸,灸穴位来促进血液循环,加速脂肪燃烧,从而达到减肥目的
问： 肚子上有很多肉怎么？
答：是需要注意多进行运动及加强少食多餐为主，避免久坐，可以进行按摩促进脂肪的代谢就好的
问： 怎么办?肚子上有很多肉？
答：您好，您的情况适当减肥就可以了啊；平时少吃油性比较大的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，多活动，可以多做仰卧起坐，就应该可以的啊
问： 我的肚子有很多肉怎么？
答：健康指导：您好，最好的办法就是让肚子和腿动起来，，另外在控制点饮食就可以有效的减掉肉了，最好的运动就是跳绳跑步和呼啦圈，每天坚持两个小时，就会有很明显的效果的，在饮食上就少吃点高热量的食物，晚上吃点清淡易消化的就可以了。
答：你好、这种情况是减肥的问题你好、这种情况建议你可以试试郑多燕的减肥操、希望能帮到你
答：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼避免吃太多油腻食物养成良好的生活习惯吃药不安全而且有副作用不建议吃建议：做一些适量的运动比如长跑跳绳做仰卧起坐等等而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.
答：这样的情况很多，原因在于过月子生活好运动少引起。多活动，逐渐加大运动量，很快会减下来。 您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果
问： 肚子肚腩很大周边也很多肉肚子肚腩很多赘肉也很多怎么办？
答：你好，建议您选择仰卧起坐，主要是对腹部达到一个运动的效果，如果每天坚持做并且保持一定的数量的话对减肚子是有明显效果的 建议您可以试试，但是一定要有耐心，减肥不是一朝一夕的事情，需要长期的坚持才会取得成效，所以最重要的是坚持。还有就是饮食方面一定要注意控制，少吃零食，特别是甜食
答：可以做仰卧起坐或者去抽脂。
答：你好，建议运动减肥，可以针对性的减肥，如仰卧起坐和和跑步跳绳等
问： 我13岁身高169大腿部很多肉肚子上的肉也很多怎么办？
答：你好，一般可能过少运动的原因，需要加强运动锻炼调理的
答：可以做腹部吸脂，身体多余部位的脂肪都可以通过吸脂的方式来改善。
答：可以通过吸脂来减掉肚子上的肉，达到塑形的目的，吸脂安全、不反弹、见效快。一定要到正规的整形机构就诊。
问： 腰和肚子上的肉非常厚？
答：【瘦小腿】床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。 2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。 3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩...
答：可能是由于肥胖引起的，没有什么大问题的。肥胖之后，脂肪很容易在腹部堆积，还有腹腔内的脏器也会有脂肪附着，所以腹部会比较大。可以通过运动减掉腹部脂肪，如仰卧起坐、跳绳等。也可以进行针灸减肥，效果不错的。
答：1.可以结合自身的具体情况选择合适的运动项目，比如跑步、跳远、仰卧起坐等，以增强体质。制定的运动计划一定要合适，并且按时完成，天天坚持。 2.饮食配合，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。早中晚三餐的能量比例可以控制在4：4：2左右。
问： 怎样减去肚子上的肉？
答：你好,减肥要从多方 面考虑,不能依赖药物和节食,都不会有真正的效果的,最好的办法还是运动加上饮食上的调节,坚持做跑步、游泳等运 动,效果是最明显的,如果条件不允许,可以改在晚饭后散步或是快步走半小时,也是个不错的办法,
答：健康指导：市面上常见的减肥方法有减肥药，针灸，节食等等，但对人体都有较大的危害，还易于反弹，建议将饮食和运动相结合来控制体重。宜高蛋白、高热量、易消化吸收的食物，营养丰富，多吃海带、猪血、胡萝卜，山楂、菠萝、木瓜等。少吃油炸食物；避免吃辛辣刺激性的食物； 忌辛辣、鱼虾、烟酒等刺激性食物；胆固醇含量高...
问： 腰和肚子上的肉非常厚？
答：【瘦小腿】床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。 2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。 3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩...
