一个人的身高是由于遗传和环境因素共同决定的,包括饮食,运动等。 建议您平时规律饮食,不偏食,不挑食,多喝牛奶,注意补钙和钾,多吃蔬菜和水果,还要多锻炼身体。
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健康指导:1.建议少食多餐,多吃富含膳食纤维的食物,多吃新鲜蔬菜水果,增加优质蛋白质的摄入量,如牛奶、鸡蛋、豆制品等。不建议吃零食,避免喝碳酸饮料,不利于骨骼发育。2.建议坚持做运动,运动可以促进身体发育。
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你好,从你提供的临床资料来看,考你的身高155cm,标准正常体重的参考值为45千克,最多不应超过50千克。 如果超重,建议每天需坚持至少60分钟有氧运动,如快步走、慢跑等。杜绝零食,就能达到减肥塑身的目的,希望能对你有所帮助。
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您好,根据您说的情况,青少年减肥还是不应使用药物,否则会影响青春期正常身体发育生长。 建议,青春期减肥应从饮食结合运动入手,平时少吃油腻,低盐,低脂饮食,如牛羊肉,猪肉等红肉少吃,可多吃鱼肉鸡肉。每天有氧运动,至少一小时。
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一个人的身高是由于遗传和环境因素共同决定的,包括饮食,运动等。 建议您平时规律饮食,不偏食,不挑食,多喝牛奶,注意补钙和钾,多吃蔬菜和水果,还要多锻炼身体。
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你好,首要要有非常坚定的信念;其次减少食量,吃饭时间要固定;远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物;只吃白肉,鸡肉 鱼肉;不喝碳酸饮料;吃饭多吃菜,减少吃米饭及面条;能站着就不坐着;坚持下来相信你一定会变瘦的
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健康指导:运动减肥最健康,只有运动持续时间超过大约40分钟,人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。随着运动时间的延长,脂肪供能的量可达总消耗量的855。短于大约40分钟的运动无论强度大小,脂肪消耗均不明显。
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病情分析:你现在如果是身高只有155,那么长高的机会也不太大。意见建议:你现在应该是查一个骨垢线,看看自己有没有愈合。如果是自己没有愈合的话,那么就得多锻炼。
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您正接近骨骼生长完成时期,建议可以到医院做一下骨垢线的检查,如果已经闭合,就失去了增长的机会;如果没有闭合,还是可以增高一些。您以后要多运动,注意饮食合理,营养均衡,保持良好的生活习惯,这会对您有益处。
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身高主要受遗传因素和后天环境影响,身高155cm,科学体重是50公斤,你的体重正常。 你正处于青春期,还有很大的空间,建议你营养搭配,避免暴饮暴食,适当多运动增强体质。
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基本上属于正常。以你的年龄是可以继续长高的,长高取决于几个因素,首先是遗传因素,此外,还取决于其他条件,包括运动、营养、环境、社会因素等。 建议注意补钙,可以口服钙尔奇D。平时加强营养,每天喝两杯牛奶,多食用蛋白质类食物,加强体育锻炼,多练习跳跃运动。保持充足的睡眠,不要熬夜
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一个人的身高是由于遗传和环境因素共同决定的,包括饮食,运动等。 建议您平时规律饮食,不偏食,不挑食,多喝牛奶,注意补钙和钾,多吃蔬菜和水果,还要多锻炼身体。
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具体计算方法是以体重的千克数除以身高平方(米为单位)、其公式为:体质指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)²,例如,一个人的身高为1.75米,体重为68千克,他的BMI=68/(1.75)²=22.2(千克/米².当此指数为18.5~24.9时属正常。
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安啦~没有什么啊,我才150,快20了,又在北方生活,也没什么啦~大家都觉得我这样子很好啊,只要心情愉快,保持可爱的笑容就没什么啦,虽然我的笑容不怎么可爱,不过也很好啦~你155哦,很高喽~
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可以根据你的身高和体重来计算下你的身体质量指数来判断你是否胖!身体质量指数=体重(公斤)/身高(米的平方)身体质量指数BIM<18.5 过轻 BIM在18.5~24.99 正常 BIM在25~28 ...
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这个没有固定的,长高的方法,除了遗传问题外,自己平时需要注意以下几个方面:1、饮食:营养均衡,不偏食节食。特别要补充蛋白质、钙和维生素,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物,多晒太阳,钙质容易吸收。多吃蔬菜水果,补维生...
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病情分析:您好,您的情况多是由缺钙引起的,您可以适当的补充上钙片指导意见:平时要注意多喝奶制品,多晒晒太阳,有必要的话可以检测一下微量元素,看看是不是还缺什么。祝您健康
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是可以做健身教练的,做健身教练的前提是取得健身教练资格证认可,持证入行。主流的入行方式是培训,健身教练培训学校不少,大家可以选择自己比较喜欢的地理区域的学校去学习。像北京和上海的健身资源很丰富,想学健身教练的话那里也有很多专业的培训机构。如果男生的身高低于160cm,女生身高低于155cm,需要考虑...
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