答：酸的不一定含糖低，甜的不一定含糖多！山楂含糖量很高的。
问： 何谓食物的升糖指数？
答：食物中的糖是血糖的主要来源，所谓的升糖指数是 指食物中的糖在一段时间内使机体血糖上升的幅度。一般将葡萄糖的升糖指数设定为100,则低于55为低升糖指数食物；75以上为高升糖指数食物，55〜75之间为中等升糖指数食物 。
问： 升糖指数低的食品有哪些
答：坚果类每日食用25克并无妨碍，有降低血脂的作用，还可提供矿物质和膳食纤维，利于预防糖尿病的并发症。 豆类食物虽然含有淀粉，但是其中淀粉消化速度慢，血糖指数低，建议经常代替一部分精米白面食用。一定要注意多吃粗粮和豆类，尽量减少白米和除了全麦粉制作产品之外的各种面食品。 白面包升血糖极快，没有加糖的也不...
问： “升糖指数” 是什么？
答：升糖指数（GI)指的就是食物进入人体2个小时内血糖升高的相对速度。糖尿病患者最需要警惕的就是空腹血糖和餐后血糖，特别要注意餐后血糖剧烈波动对血糖控制的影响，因此，糖尿病患者吃饭时除了要注意总量控制、营养搭配，还要关注食物的升糖指数。
问： 升糖指数应该怎样判别？
答：低升糖指数食物：GI值<55。低升糖指数食物以蔬菜、豆类食物为主，糖尿病患者、肥胖者甚至健康人群，都应该保持健康的饮食方式，多吃低升糖指数食物。 中升糖指数食物：GI值为55〜7(^中升糖指数食物以肉类食物为主，肉类食物作为重要的营养物质来源，虽然必不可少，但是也不能食用过多。 高升糖指数食物...
问： 食物升糖指数和什么有关？
答：影响食物血糖生成指数的因素主要 有三个方面： 食物升糖指数的高低首先和食物 种类有关。如豆类低于谷类；大麦低于 小麦；青苹果低于菠萝。 食物升糖指数还与膳食纤维含量 有关。膳食纤维越多，升糖指数越低。 像小麦麸皮中膳食纤维比小麦粉高，因 此麸皮的升糖指数就比面粉低。 升糖指数还与烹调方法有关。食 物...
答：你好，红薯升糖指数是76，米饭指数是80-89.所以米饭指数高
答：虽然糖分和我们吃起来的感觉是没有直接关系的 但是呢这个真的是红薯含糖量高一些。 记得给好评哟，希望我的回答能帮到你，互粉呗亲，@火星酒窖，谢谢支持。更多精彩关注微信marscellar。
答：GI，即升糖指数，能够衡量不同食物升血糖指数的速度。不出 所料，像蛋糕、饼干这样的甜食GI指数很高(为了减肥，它们被标为 红色），而不太出名的扁豆和麦片粥GI值则很低。它们被标为绿 色，表示可行。遵循GI饮食法，你就会减少高GI食品的摄入，而改吃“低燃烧” 的豆类、非精粉制面包和瓜果蔬菜。76这种饮...
答：我们把葡萄糖的血糖生成指数定为 100. 低升糖指数食物其升糖指数在55以 下。低升糖指数的食物，在胃肠中停留 时间长，吸收率低，葡萄糖释放缓慢， 葡萄糖进入血液后的速度慢、峰值低。 中等升糖指数食物升糖指数在 55 ~ 75之间。 高升糖指数食物升糖指数在75以 上。高升糖指数的食物，进入胃肠道后...
答：个体对食物中糖的反应是各不相同的，这主要与食物的升糖指数有关。而升糖指数的髙低，主要与下列因素有关： (1) 食物的种类：如米饭、馒头和面等都是我们平时常吃的主食，所含的糖属多糖；红糖、白糖及牛奶均含双糖;水果所含的糖属于单糖。单糖可直接被人体吸收，而双糖和多糖只有经机体分解为单糖后才能被吸收利用。...
问： 低升糖指数怎么改善代谢
答：喝些糖水就能好转
问： 升糖指数低的食品有哪些
答：坚果类每日食用25克并无妨碍，有降低血脂的作用，还可提供矿物质和膳食纤维，利于预防糖尿病的并发症。 豆类食物虽然含有淀粉，但是其中淀粉消化速度慢，血糖指数低，建议经常代替一部分精米白面食用。一定要注意多吃粗粮和豆类，尽量减少白米和除了全麦粉制作产品之外的各种面食品。 白面包升血糖极快，没有加...
问： 升糖指数应该怎样判别？
答：低升糖指数食物：GI值<55。低升糖指数食物以蔬菜、豆类食物为主，糖尿病患者、肥胖者甚至健康人群，都应该保持健康的饮食方式，多吃低升糖指数食物。 中升糖指数食物：GI值为55〜7(^中升糖指数食物以肉类食物为主，肉类食物作为重要的营养物质来源，虽然必不可少，但是也不能食用过多。 高升糖指数食物...
问： “升糖指数” 是什么？
答：升糖指数（GI)指的就是食物进入人体2个小时内血糖升高的相对速度。糖尿病患者最需要警惕的就是空腹血糖和餐后血糖，特别要注意餐后血糖剧烈波动对血糖控制的影响，因此，糖尿病患者吃饭时除了要注意总量控制、营养搭配，还要关注食物的升糖指数。
问： 糯米的升糖指数一样吗？
答：但其实，糯米的升糖指数会因糯米的种类有所不同
问： 升糖指数是指什么呢？
答：为了区别食物释放葡萄糖的快慢，营养学家提出了升糖指数（GI)的概念。高升糖指数的食物：GI>70 中升糖指数的食物：GI55~70 低升糖指数的食物：GI<55低升糖指数的食物能慢慢释放葡萄糖，从而将血糖值的变化控制在很小的 范围内，使大脑保持良好的运转状态，让人的注意力长时间集中，所以...
问： 低升糖食物有哪些？
答：苹果、葡萄、梨、桃、柚、番祐、疲菜、黄瓜、菜花、祐子、大豆、豌豆、扁豆、花生、牛奶、酸奶、黑米、荞麦、通心面等。
