甜玉米糯玉米哪个减肥
秋叶红红叶添香
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有区别,吃糯玉米糖分少,不易发胖1颜色不同 糯玉米富含维生素,就市场上最常见的糯玉米和甜玉米来说,其中糯玉米一般以白色居多2营养成分不同 糯玉米其中蛋白质的含量比较高,富含维生素A维生素B1等营养元素。
从表中可知,甜玉米减肥更好用甜玉米替代部分主食因为甜玉米的能量只有糯玉米的 60%,比我们常吃的米饭116 千卡 #160每 100 克馒头等主食的能量都要低甜玉米跟重量相近的山药和芋头比,从升糖速度血。
如果是减肥的话,当然是吃糯玉米会比较好,因为甜玉米里面还有太多的糖分了,这样也是不利于减肥的,既然要减肥就要下定决心。
减肥时不管是甜玉米还是糯玉米都不建议吃,甜玉米含有糖分,糯玉米淀粉含量比较高,都不适合减肥期间食用减肥期间适当多吃些水果茎类蔬菜,主食中也可适当搭配些粗粮,可增加膳食纤维摄入,膳食纤维可增加饱腹感,延长消化。
一水果玉米和糯玉米哪一种减肥效果好水果玉米其实是甜玉米,籽粒还没有成熟就要被采摘下来,这样的玉米水分比较大,而且甜度也高,含有大量的维生素c以及可溶性糖份,不过淀粉的含量是比较低的现在不少超市都卖甜玉米粒。
市面上玉米还分糯玉米和甜玉米,糯玉米咬起来软软的黏黏的,口感非常好,而甜玉米就相对比较脆一些,糯玉米有点像大米里面的糯米似的,就算是放很长时间,只要煮熟了它还是一样柔软,这两种玉米的特点都是淀粉比较多,糯。
秋叶红红叶添香 2024-03-04 06:28:58
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问:手一扎大概多少厘米
答:
答:没有准确的数值。一扎就是张开大拇指和中指,两端的距离(长约五寸),其实一扎多长没有准确值,因人而异,手大的话就长,手小的话就短,一般成年人的一扎在15cm—20cm左右。一扎是一个汉语词汇,读音yīzhǎ,出自茹志鹃《三走严庄》。在古代一扎作为长度单位是指五寸。一般来说人手指中中指最长,一个成年人一般在8至12厘米。但每个人都有不同,而且身高和手指的长度也有一定的关系。
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