为什么老想吃东西

1.首先要看你的年龄,如果你正处于青春发育期,这种现象是正常的.

  2.如果是新陈代谢问题,肠胃蠕动过快.吃下去的东西很快被消化,肚子空了就又饿了.但并不会引致发胖,因为蠕动的快,说明脂肪蛋白类难吸收的营养成分吸收的少,食物还来不及被吸收就被代谢了.

  这两种情况下,都不必刻意节食，改变吃东西的习惯，戒吃高脂肪食物、甜品和零食,吃东西要慢 ,要细嚼慢咽地享受每一口食物,狼吞虎咽的人，进食后不易产生饱腹感，会吃入更多的食物。