蔬菜有哪些营养
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992415028868983083.jpg)
好评回答
隐心 2024-05-26 09:19:22
蔬菜是人们饮食中必不可少的食物。根据研究表明,人体所需要的维生素C,90%来自蔬菜。下面,我们来看看蔬菜有哪些营养吧。
操作方法
营养成分与颜色相关一般来说,蔬菜的颜色越深,则说明该蔬菜中含有的营养成分就越多,绿色蔬菜的营养成分>黄色蔬菜营养成分>白色蔬菜的营养成分。
抗癌作用全世界的科学家研究的热点之一就是蔬菜的抗癌作用。美国科学家曾经发现花椰菜中具有抗癌的作用,能够大大地降低人们患肺癌的风险。
营养物质大多蔬菜均含有维生素、纤维素和矿物质等多种营养成分,此外蔬菜中也富含膳食纤维和水分,而维生素具有保护视力的作用,纤维素具有促进人体消化吸收的作用等等,蔬菜的作用是不可估量的。
帮助减肥根据研究发现,大多蔬菜都具有帮助人们减肥的作用,其中减肥功效最被认可的蔬菜是黄瓜、白萝卜、茄子等等蔬菜,这些蔬菜含有的热量比较低。
降低高血压根据研究表明,大多数蔬菜也具有降低血压的作用,一般来说白色蔬菜就含有这种作用了,白色蔬菜有白萝卜、冬瓜等等。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992415028868983083.jpg)
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
最新回答 换一换
1
问:人格的特征有哪些,具体有何表现?
答:
答:人格的特征具体表现有:1、独特性一个人的人格是在遗传、环境、教育等因素的交互作用下形成的。不同的遗传、生存及教育环境,形成了各自独特的心理点。2、稳定性人格具有稳定性。个体在行为中偶然表现出来的心理倾向和心理特征并不能表征他的人格。3、统合性人格是由多种成分构成的一个有机整体,具有内在统一的一致性,受自我意识的调控。人格统合性是心理健康的重要指标。4、功能性人格决定一个人的生活方式,甚至决定一个人的命运,因而是人生成败的根源之一。当面对挫折与失败时,坚强者能发愤拼搏,懦弱者会一蹶不振,这就是人格功能的表现。
2
演唱会预售没有票还会有票么 2019-10-12
3
七宝琉璃宗的规矩是啥 2019-08-30
4
七龙珠悟空有几个形态 2020-07-06
5
山东正宗八大碗都有什么菜 2020-03-08
相关推荐
含维生素a的食物和水果有哪些
1、富含维生素A的水果:苹果、梨、香蕉、猕猴桃、西瓜。2、蔬菜类食物:蔬菜类食物都富含有丰富的维生素A,比如说:白菜、番茄、辣椒、红薯以及胡萝卜等等,含维生素A最多的还是绿色...
详情>
提问时间:2020-07-08
苹果蓝牙耳机怎么连接
打开手机,找到手机的“设置”图标,点击进入设置,来到了设置页面,点击“蓝牙”,打开蓝牙,来到蓝牙页面,点击“蓝牙”开关,打开蓝牙,确保自己的蓝牙耳机也打开了蓝牙开关,用手机搜...
详情>
提问时间:2020-07-14
综合保税区是干什么的
综合保税区是设立在内陆地区的具有保税港区功能的海关特殊监管区域,由海关参照有关规定对综合保税区进行管理,执行保税港区的税收和外汇政策。它和保税港区一样,是中国目前开放层次最高...
详情>
提问时间:2019-08-06
二郎用什么干扰了信号
《湄公河行动》这部电影中,为获取毒枭糯卡的更多线索,缉毒警队深入虎穴,捉拿重要毒贩岩多帕。行动中队长高刚命队友二郎用无人机干扰了对方的信号,救出有生命危险的目标人物,最后在行...
详情>
提问时间:2020-01-08
武汉火车站是高铁动车站吗
武汉有三个火车站,分别是武汉站、武昌站,汉口站。其中武汉站是高铁站,只停高铁列车。武昌站,汉口站有高铁线路停靠。武汉站作为武汉铁路枢纽的重要组成部分,成为了连接京津和广深、沪...
详情>
提问时间:2021-08-02
60目筛网是多少毫米
60目筛网是25.4毫米。“目”是一个长度单位,代表的是在1平方英寸上,对应目数的方孔的边长,由于有网丝的存在所以目数和对应的长度不完全成线性关系,但一定是目数越高长度越小。...
详情>
提问时间:2021-04-30
宝宝吃的少生长缓慢不长个
宝宝的这种情况可能有点消化不良的,一般建议六个以后给宝宝慢慢添加辅食,所以建议你给宝宝多喝点水或者喝点新鲜水果榨的果汁,可以吃点妈咪爱或者益生菌调理一下。...
详情>
提问时间:2019-09-19
网络用语七匹狼是什么意思
网络用语七匹狼是七匹狼香烟,七匹狼是由龙岩卷烟厂在1995年生产的一种香烟品牌,品牌意在代表着自由、勇气、力量,和无与伦比的超然感受,有不同价位12种产品的香烟。1995年,...
详情>
提问时间:2021-03-11
switchsd卡插哪里
switch的SD卡插在支架里面的卡槽里,具体插卡的方法是:1、拿出switch翻转到背面,找到支架;2、把switch竖起来朝上,打开支架;3、然后就可以看到SD卡槽了,把...
详情>
提问时间:2021-01-05
旺仔牛奶可以带上飞机吗
根据民航局和航司的相关规定,这个是不能随身携带上飞机的,但是允许托运的。搭乘飞机时,携带的液体物品的要求如下:1、旅客应将携带的液态物品(液体、凝胶、气溶胶)盛放在容积不超过...
详情>
提问时间:2019-04-18