女孩子长有小胡子怎么办

有些女孩子如男孩子一样，嘴边长出了细细的绒毛，这到底是怎么回事呢？又该怎么办呢？

原因介绍

长胡子可能与内分泌紊乱，体内雌、雄性激素异常或多囊卵巢综合征等有关。

确诊是否患多囊卵巢综合征。多囊卵巢综合征有一个显著的特征就是体毛过多，同时还有肥胖、闭经、不孕的情况发生。

内分泌失调怎么办

精神调理人的心情与激素息息相关，保持愉快、乐观的情绪，放松心态、减轻心理压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，都是调节内分泌的措施，避免惊、怒、恐等不良情绪。同时每天要养成好规律的作息时间，睡眠时间充足，不要经常熬夜。

排毒调理每天体内都要沉积毒素，同样需要合理的途径将毒素排出，通过大便、小便、汗腺等排出来，如果女性便秘、小便异常，汗腺不通畅的话，就会阻碍毒素的排出，从而滞留在人体内，造成内分泌失调，因此在平时生活中应该注意保持大小便的通常，补充充足的水分，起到排毒的效果。

饮食调理饮食是调节内分泌很重要的一个因素，合理的饮食，不但可以保持营养充分，还可以调节体内激素的水平，在平时生活中要特别注意，食物的品种应该以多样化为主，荤素要合理的搭配，要多吃新鲜的蔬菜和水果，油腻、脂肪含量高、辛辣的食物要少吃。

运动调理现在交通便捷，让上班族走路活动的时间更少了，再加上办公族越来越多，每天的运动量更少，长期如此势必会导致人体抵抗力下降，同时还会影响到内分泌的正常分泌。建议朋友们无论再忙再累，都要抽出时间来运动，并且要长期坚持，注意劳逸结合。