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脖子疼怎么办?

海是倒过来的天
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操作方法

落枕如果睡觉姿势不正确,或者枕头过低过高,都会容易出现落枕的情况,造成脖子疼痛,如果情况不严重的话可以自己多动一下脖子,对脖子轻轻按摩,或者用吹风机开到热档对着脖子轻轻地吹,正常情况下一天左右就能恢复。如果情况比较严重的话建议还是到正规医院检查一下。

受到外力撞击不小心受到外力的撞击也会引发脖子疼痛,建议可以冷敷一下受伤的部位,如果情况严重的话还是一样需要到医院检查治疗,有创伤的话也要进行包扎,以免感染。

扭伤脖子有时候用力过大等也会扭伤脖子,疼痛无比,此时需要到医院拍片检查,在脖子上安装一个固定架,用来矫正脖子处的骨骼,需要在医生的指导下进行,避免对脖子或者其他神经造成更大的伤害。

保持一个姿势时间过长如今很多人都坐在电脑前办公上网,或者是低头看书、玩手机等,长期保持一个动作,容易造成脖子疼痛,久而久之,会对颈部造成一定的影响。因此,如果是经常坐在电脑前办公上网的话,要不定时适当活动一下筋骨,扭扭脖子舒缓一下。看书和玩手机的时间也不宜过长,避免也给眼睛增加负担。

此外,也可以把椅子换成高的能靠背的椅子,坐在椅子上视野与电脑平齐,不过也是要适当活动一下,避免给颈部关节造成伤害。

神经性脖子疼有时候颈椎压迫神经也会引发脖子疼,这种情况比较严重,需要经过长期疗程的治疗,建议先去医院拍片,看看颈椎问题再在医生的指导下进行合适的治疗,尽量不要拖延,避免延误病情,加重治疗的难度。

此外,如果生活中脖子酸痛的话也可以试试中医推拿按摩或者针灸,建议选择正规专业的按摩师或者针灸师,也可以自己用浸过热水的干净毛巾敷一下疼痛的部位。

生活中脖子疼痛大部分是由于不良的习惯造成的,比如长时间低头看书、玩手机等,为了自己的身体健康,建议养成良好的生活习惯,适当进行运动锻炼,增强身体抵抗力。

海是倒过来的天 2024-05-04 07:43:11
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问:横向组织结构的基本协调机制有哪些

答:
答:横向组织结构的基本协调机制有相互适应,自行调整;直接指挥,直接控制;工作过程标准化;工作成果标准化;技艺(知识)标准化;共同价值观。协调机制就是建立在企业的分工与协调上的制度。1、相互适应,自行调整(创业型企业、矩阵制结构)这是一种自我控制方式。组织成员直接通过非正式的,平等的沟通达到协调,相互之间不存在指挥与被指挥的关系,也没有来自外部的干预。这种机制适合于最简单的组织结构。在十分复杂的组织里,由于人员构成复杂,工作事务事先不能全部规范化,因而也采用这种协调机制,使组织成员边工作、边调整,互相适应、互相协调。2、直接指挥,直接控制(创业型组织结构)这是指组织的所有活动都按照一个人的决策和指令行事。负责人发布指示,监督工作。形象地讲,这种协调机制如人的大脑一样,同时协调两只手的活动。直接监督受规模的限制,领导者的精力毕竟有限,一个十来个人的组织,也许他还能玩得转,人再多一些,恐怕就力不从心了。这个时候,组织会出现分层,即出现中间管理层,同时组织成员的工作会出现标准化倾向。3、工作过程标准化(职能制结构)这是指组织通过预先制定的工作成果标准,来协调生产经营活动。在生产之前,企业向职工明确工作的内容,或对工作制订出操作规程及其规章制度,然后要求工作过程中所有活动都要按这些标准进行,以实现协调。如果工作本身是单调的,比如流水线上的一个工人每天上千次地重复一个动作,另一个工人每天上千次重复另一个动作,那么就可以说这个流程就是可控的。通过规章制度,很多问题就解决了,顶多再出现一个泰罗式的人物,整天琢磨着如何让动作更有效率,然后制度化。这种工作协调方式便是工作流程标准化。4、工作成果标准化(事业部制结构)这是指组织通过预先制定的工作成果标准,实现组织中各种活动的协调。这种协调只规定最终目标,不限定达到目标的途径,方法,手段和过程。如果工作流程复杂到不可控,那么制度的作用便不明显了,就只能通过对工作输出(即工作结果)的控制来达到协调工作的目的。对于一个背着资料和样品满世界跑的营销人员来说,管理者无法时刻监控他做了什么,用严格的制度规定他怎么工作也是不明智的。只需要明确地告诉他,这个月的销售额要达到多少,至于如何实现,自己看着办。5、技艺(知识)标准化(专业型企业)这是指组织对其成员所应有的技艺,知识加以标准化。有些组织内的工作专业性强,工作过程和工作成果均无法标准化,那么组织只能通过将员工的技能标准化来实现工作协调的目的。这种协调机制主要是依靠组织成员在任职以前就接受了必要的、标准化的训练,成为具有标准化知识和技能的人才。在实际工作中,他们便可以根据自己的知识和技艺,相互配合与协调。这是一种超前的间接协调机制。比如陶器厂直接从学校雇用制陶工人,医院直接雇用医生。麻醉师和外科医生在给病人切除阑尾时,几乎不用交流,凭借其接受过的培训,他们就知道从对方手里接过什么器械。6、共同价值观(理想型企业)这是指组织内全体成员要对组织的战略,目标,宗旨,方针有共同的认识和共同的价值观念,充分地了解组织的处境和自己的工作在全局中的地位和作用,互相信任,彼此团结,具有使命感,组织内的协调和控制达到高度完美的状态。鉴于内部条件和外部环境都是在不断变化的,因而,企业对内要及时调整,发挥创新精神,协调效果和整体优势;对外要灵活适应,快速行动。
3

九曲是指什么 2020-05-07

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