怎样区别、选用热敷和冷敷

操作方法

冷敷可使毛细血管收缩，减轻局部充血，减轻疼痛，降温退热。

热敷可促进局部组织血液循环，提高机体抵抗力和修复能力，促使炎症消散和局限化，减轻局部肿痛。

感冒发烧的时候，物理降温是冷敷，通过冷毛巾带走体温，不可以热敷，这样会使体温更高。

热敷还可以减少肌肉痉挛，松弛紧张的肌肉和关节，使软组织恢复正常柔软性。

急性损伤的前两三天是要冰敷的，手术之后的康复功能练习之后，必须及时冰敷。

慢性损伤、腰肌劳损、肩周炎、慢性损伤，通常没有突发的外伤应选择热敷。