莴笋的七大功效
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操作方法
开胃助消化。莴笋清脆的口感、微苦味能刺激消化酶的分泌,增强人的食欲;另外,莴笋中乳白色的浆液能够促进胃液、消化腺、胆汁的分泌,帮助肠胃消化。
利尿通乳。莴笋中钾的含量大大超过钠,有利于平衡体内的水和电解质,促进尿液的排出和乳汁的分泌,对小便不畅、产后缺奶、乳汁不通有很好的疗效。
润肠通便。莴笋中含有大量的膳食纤维,能够促进肠道的蠕动,帮助消化排便,非常适合便秘的人食用。
坚固牙齿,促进儿童生长发育。莴笋中含有氟和碘,氟元素能够坚固牙齿,促进儿童骨骼生长,而碘元素有益于心智和体格的发育,调节情绪。
辅助治疗缺铁性贫血。莴笋中含有大量人体易吸收的铁元素,能够生血补血,患有缺铁性贫血的人不妨多吃一点莴笋。
降血糖、降血脂。莴笋中富含的烟酸能够刺激胰岛素的分泌,调节人体内的糖代谢和脂肪代谢,促进人体对糖和脂肪的消化分解,从而降低血糖、血脂。
防癌抗癌。莴笋中含有丰富的胡萝卜素,它能够在人体内转化为抗氧化剂维生素A,能够防止癌细胞的生成,阻止癌细胞扩散与变异;另外,莴笋中还含有热水提取物,对某些癌症也有一定的抑制作用。
童年裸奔中年裸婚 2024-04-19 10:07:50
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问:长发和短发哪个更容易掉头发
答:
答:长短发掉的机率是一样的,只是长发掉比短发容易发现,看起来也比较多,只是错觉而已。长发,顾名思义就是人类的头发由短变长的过程,一般分为中长发,长发等。在生活中女性留长发较多,但在清朝以前,男士也是要续长发的,在我们现代的生活中,有些男子也因为个人喜好留起了长发。
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